cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Co je pomer cholesterolu a proc je dulezité?

Obsah

  1. Dobrý pomer cholesterolu a spatného cholesterolu
  2. Jak ovlivnuje cholesterol telo?
  3. Tipy pro rízení hladiny cholesterolu
Vypracování osobního pomeru cholesterolu je dulezité, protoze muze pomoci lékari urcit riziko srdecního onemocnení.

Lékari vypocítají pomer cholesterolu jednotlivce delením svého celkového cholesterolu svou hladinou lipoproteinu s vysokou hustotou.

Optimální pomer je mezi 3,5 a 1. Vyssí pomer zvysuje riziko srdecních onemocnení.

Dobrý pomer cholesterolu a spatného cholesterolu


Lékar muze stanovit hladiny "dobrého" a "spatného" cholesterolu v tele pomocí krevní testy.

Celkové hladiny cholesterolu jsou tvoreny tremi ruznými typy cholesterolu.

Lipoprotein s vysokou hustotou nebo HDL je povazován za "dobrý" cholesterol. To ciní 20-30% celkové hladiny cholesterolu v osobe.

Lipoprotein s nízkou hustotou nebo LDL je povazován za "spatný" cholesterol a ciní 60-70% celkového mnozství v tele.

Konecne, lipoprotein s velmi nízkou hustotou (VLDL) je predchudcem LDL a tvorí asi 10-15 procent celkového cholesterolu cloveka.

Tyto procentní hodnoty jsou dulezité, protoze kdyz se vyskytnou nárusty nebo poklesy, mohou ovlivnit pravdepodobnost vývoje srdecního onemocnení.

Kdyz osoba má test, který vykazuje vysokou hladinu celkového cholesterolu, muze to být proto, ze hladiny LDL cholesterolu se vysplhaly. Lékar muze stanovit ruzné hladiny cholesterolu samostatným soustredením na HDL, LDL a VLDL v krevní zkousce.

Dobrý pomer cholesterolu ukazuje, ze telo pracuje správne a je zdravé. Oznacuje, ze nekdo je v dobrém zdravotním stavu a pravdepodobne se stará o sebe.

Studie Framingham Heart uvádí, ze následující pomery cholesterolu zhruba signalizují ruzné stupne rizika srdecních onemocnení:

Muzi

  • 5.0 = prumerné riziko
  • 3,4 = polovina prumerného rizika
  • 9,6 = dvojnásobek prumerného rizika

Zeny

  • 4.4 = prumerné riziko
  • 3.3 = polovina prumerného rizika
  • 7.0 = dvojnásobek prumerného rizika

Zatímco muzi a zeny mají stejný krevní test, jejich prumerná hladina HDL, LDL a VLDL se obvykle lisí. Napríklad v prípade menopauzálních zen je obvyklé, ze mají zvýsený LDL.

To neznamená, ze zeny nejsou ovlivneny spatným pomerem cholesterolu. To proste znamená, ze zeny se ukázaly být méne náchylné ke spatnému pomeru cholesterolu.

Zeny by mely mít doporucenou úroven HDL 50, zatímco muzská doporucená úroven HDL je 40.

Jak ovlivnuje cholesterol telo?


Mléko, mlécné výrobky a výrobky z drubeze obsahují cholesterol - lidé, kterí jedí zivocisné produkty, mohou proto mít vyssí hladinu cholesterolu nez ti, kterí ne.

Správné hladiny cholesterolu pomáhá udrzovat správné hladiny vitaminu D a hormonu v tele a napomáhá trávení.

Cholesterol se nachází v potravinách, jako je maso, drubez a mlécné výrobky s plným obsahem tuku. Lidé, kterí jedí zivocisné produkty, mohou mít v tele více cholesterolu v daném okamziku nez ti, kterí to neudelají.

Játra také zvýsí hladinu cholesterolu, kdyz je strava s vysokým obsahem tuku a trans-tuku. Zvýsení mnozství LDL cholesterolu zpusobené trans a nasycenými tuky zvysuje riziko srdecních onemocnení a cukrovky.

LDL cholesterol pokrývá tepny a zpusobuje nahromadení látky nazývané plak na stenách. To vede k stavu známému jako ateroskleróza, coz je forma onemocnení srdce.

Jakmile se to stane, ovlivní telo i srdce. Tento stav zpomaluje prutok krve do srdecního svalu a muze zablokovat krevní obeh dokonce i do srdce. To zvysuje riziko srdecního záchvatu.

Co zpusobuje vysoký cholesterol?Kliknete zde pro informace o prícinách vysokých hladin cholesterolu.Prectete si ted

Tipy pro rízení hladiny cholesterolu

Pomery cholesterolu, dobré nebo spatné, mohou být udrzovány nebo pozmeneny. Pokud osoba má pomer cholesterolu, který naznacuje vysokou hladinu LDL, existují zpusoby, jak snízit tuto úroven spatného cholesterolu.

Nekteré z techto zpusobu zahrnují:

  • Strava: Potraviny, které mají vysoký obsah nasycených tuku, trans-tuku a sacharidu zvysují hladinu cholesterolu, takze jíst méne techto druhu potravin pomuze jim zvládnout a snízit.
  • Hmotnost: Mnoho rizik je spojeno s nadváhou nebo obezitou, vcetne zvýsené hladiny cholesterolu. Udrzování zdravé hmotnosti pomáhá vsem faktorum zdraví a snizuje riziko srdecních onemocnení.
  • Cvicení: Aktivní alespon 30 minut denne zvysuje srdecní frekvenci, pomáhá pri udrzování zdravé hmotnosti a snizuje hladinu LDL cholesterolu a zvysuje hladinu HDL cholesterolu.

Cvicení po dobu nejméne 30 minut denne muze snízit hladinu LDL cholesterolu.

Krome techto zpusobu zivotního stylu muze lékar predepsat léky, které pomáhají snízit hladinu cholesterolu cloveka. Dve nejoblíbenejsí léky jsou statiny a niacin. Oba se pouzívají ke snízení hladin LDL cholesterolu.

Statiny pricházejí ve vysokých, stredních a nízkých dávkách v závislosti na potrebách jednotlivce. Studie ukazují, ze statiny mohou snízit LDL o 60% a mohou také zvýsit produkci HDL.

Pokud nejsou statiny uzitecným lékem kvuli jiným lékum, které muze osoba uzívat, mohou být inhibitory absorpce cholesterolu dobrou alternativou. Ezetimib je príkladem jednoho takového léku a ukazuje snízení LDL cholesterolu o 15-20 procent a doprovázející zvýsení HDL.

Nejlepsí zpusob, jak udrzet normální pomer cholesterolu, je vsak péce o telo se zdravou výzivou a mírným cvicením kazdý den.

Kuba eliminuje HIV a syfilis od matky k díteti, uvádí zpráva WHO

Kuba eliminuje HIV a syfilis od matky k díteti, uvádí zpráva WHO

Kuba je první zeme na svete, která obdrzela potvrzení ze strany Svetové zdravotnické organizace o vymazání prenosu HIV a syfilisu z matky na díte. Kubánský úspech predstavuje dulezitý krok smerem k bezdrogové generaci, která ríká WHO. Ve svém oznámení v úterý Dr. Margaret Chan, generální reditel Svetové zdravotnické organizace (WHO), popisuje úspech jako "velké vítezství" a "dulezitý krok" k bezdrogové generaci.

(Health)

Pacienti s cerným srdecním selháním jsou dále ohrozeni depresí

Pacienti s cerným srdecním selháním jsou dále ohrozeni depresí

Deprese je sama o sobe oslabujícím stavem, ale nová studie naznacuje, ze u afroamerických pacientu se srdecním selháním mohou i mírné príznaky zvýsit riziko hospitalizace nebo úmrtí. Vedci zjistili, ze i mírné depresivní príznaky mohou zvýsit riziko hospitalizace nebo úmrtí pacientu s afroamerictí pacienty se srdecním selháním.

(Health)