Jaký vliv má kofein na osoby s ADHD?

Obsah

1. Kofein a ADHD
2. Kofein a deti
3. Cukr a bezné zdroje kofeinu
4. Lécba ADHD stimulanty

U osoby s poruchou pozornosti s hyperaktivitou muze chemické nebo fyzické rozdíly v mozku vést k ruzným nebo kombinacím príznaku, vcetne nepozornosti, hyperaktivity a impulzivity.

Porucha hyperaktivity s nedostatkem pozornosti (ADHD) je porucha mozku, u které se odhaduje, ze postihuje 5-11 procent detí ve Spojených státech.

Vetsina lidí muze mít potíze se venováním pozornosti nebo obcas se usadit. Pro osoby s ADHD mohou tyto príznaky narusit normální vývoj nebo kazdodenní zivot. Príznaky jsou závazné a casto se vyskytují.

ADHD casto zacíná v detství, ale muze se objevit v jakémkoli veku. Mnoho dospelých muze mít ADHD, ale toto císlo není známo, protoze je pravdepodobné, ze pouze malé procento dostane diagnózu.

Kofein a ADHD

Kofein muze být podobný nekterým predpisum ADHD, které jsou zalozeny na stimulantech, ale nemusí být pro vsechny bezpecné.

Vzhledem k tomu, ze vetsina receptu na lécbu ADHD je zalozená na stimulantech, muze se zdát zvlástní uzívání kofeinu jako lécby.

Pouzití muze záviset na veku, zdravotním stavu a závaznosti príznaku.

Studie v Evropská neuropsychofarmakologie naznacuje, ze kofein by mohl být uzitecný jako lécba ADHD, nebot se zdá, ze normalizuje hladiny dopaminu a zlepsuje pozornost u lidí s ADHD.

Dalsí studie v Lékarské hypotézy naznacuje, ze kofeinovaný caj muze pomoci dospelým s ADHD.

Ackoli kofein je podobný lékum s ADHD, mely by se pred jeho pouzitím zvázit nekteré nevýhody:

• Vetsina potravin a nápoju obsahuje ruzné mnozství kofeinu. Osoba nemusí presne vedet, kolik kofeinu dostávají z jídla nebo nápoju. Dokonce i varená káva nebo caj se muze znacne lisit v obsahu kofeinu od pohárku az po pohár. To muze slozite merit, kolik je potreba, nebo kolik je prílis mnoho.
• Kofein samotný nemusí být pro lécbu ADHD dostatecný. Léky ADHD obsahují vyssí, kontrolované dávky stimulantu urcených k lécbe poruchy. Konzumace kofeinovaných potravin a nápoju nemusí stacit, zvláste u lidí, kterí mají váznejsí prípady.
• Pridávání kofeinu do léciv ADHD muze zpusobit pretízení stimulantu. Pouzívání kofeinu vedle stimulacního léku muze vést k prílis velkému príjmu stimulantu. To zvysuje riziko nezádoucích úcinku.

Stimulanty mohou být bezpecné a úcinné jako lécba ADHD, ale nejsou pro vsechny bezpecné.

Lidé s následujícími zdravotními podmínkami mohou být upozorneni, aby zabránili stimulantum:

• Úzkostné poruchy
• Vysoký krevní tlak
• Nemoc ledvin
• Srdecní choroba
• Nemoc jater
• Glaukom

Potenciální nezádoucí úcinky stimulantu zahrnují:

• Problémové spaní
• Nizsí chut k jídlu nebo bolest zaludku
• Úzkost nebo podrázdenost
• Bolení hlavy
• Tiky, které jsou náhlými opakujícími se pohyby nebo zvuky
• Trepání nebo tres

Tyto nezádoucí úcinky se pravdepodobneji vyskytují, pokud má clovek velké mnozství stimulantu, nebo pokud konzumují mnohem více nez obvykle. Nekterí lidé jsou obecne citlivejsí nez ostatní na kofein a stimulanty.

Jaké jsou pocátecní známky ADHD?Kliknete zde a dozvíte se více o príznacích ADHD u dospelých.Prectete si ted

Kofein a deti

Studie naznacují, ze kofein muze ovlivnit rust a vývoj detí. Doporucuje se poradit se zdravotníkem pred pouzitím kofeinu jako lécby ADHD.

Kofein by mel být pouzíván pouze jako lécba ADHD u detí a mladistvých s doporucením lékare.

Pred podáním kofeinu detem mohou rodice zvázit následující:

• Akademie výzivy a dietetiky ríká, ze mnoho detí jiz prekracuje zdravou úroven konzumace kofeinu, vetsinou prostrednictvím sody. Americký úrad pro kontrolu potravin a léciv (FDA) neuvedl stanovené limity, ale kanadská vláda doporucuje neprekracovat 45 miligramu (mg) u detí ve veku 4-6 let, 62 mg u detí ve veku 7-9 let a 85 miligramu 10-12 let. 12-unce soda obsahuje 30-48 mg kofeinu.
• Studie v Neuroscience a biobehaviorální recenze naznacuje, ze kofein muze ovlivnovat deti a dospívající odlisne od dospelých. Nápoje s obsahem kofeinu, jako je soda, mohou interferovat s rustem a vývojem mozku díky narusení spánku a nedostatku správné výzivy.
• Zpráva v casopise Kanadský rodinný lékar uvádí, ze konzumace kofeinu u detí a dospívajících s ADHD muze být nebezpecná, coz muze zvýsit srdecní frekvenci a krevní tlak.
• ADHD muze zpusobit zvýsení rizikového chování a kombinace kofeinu s alkoholem muze být problémem pro deti a dospívající s ADHD. Kofein muze maskovat úcinky alkoholu, takze clovek muze vypít více látek, nez je bezpecný.
• Americká pediatrická akademie nedoporucuje detem delat energetické nápoje, protoze vysoká hladina kofeinu a jiných stimulantu, které obsahují, muze zpusobit vázné zdravotní problémy. Po konzumaci techto nápoju byly podle casopisu hláseny záchvaty, problémy se srdcem a problémy s náladou nebo chováním Pediatrie.
• Deti s ADHD mají více problému spánku a denní spavost, podle studie v casopise Spát. Vzhledem k tomu, ze kofein a dalsí stimulanty mohou interferovat se spánkem, meli by rodice omezit jeho uzívání na ranní hodiny nebo zcela vyloucit ze stravy.

Cukr a bezné zdroje kofeinu

Soda a slazené kávové nápoje mohou obsahovat velké mnozství cukru.

Mohou existovat dalsí zdravotní duvody, které je treba provést pred pouzitím kofeinu.

Pravidelná soda obsahuje kofein, ale pridaný cukr muze snadno prekrocit doporucený denní príjem.American Heart Association (AMA) doporucuje nejvýse 25 gramu cukru denne pro deti, 24 gramu pro zeny a 36 gramu pro muze. Soda obsahující 12 gramu sody obsahuje 39 gramu.

Prílis mnoho cukru muze vést k obezite a dentálním dutinám a nedává nutricní hodnotu strave.

Soda není jediným zdrojem prebytecného cukru. Sladké kávové nápoje a sladké caje mohou také obsahovat velké mnozství cukru.

Neupravený cerný nebo zelený caj, stejne jako nesladená káva, jsou zdrojem kofeinu, který neobsahuje pridaný cukr.

Dietní soda obsahuje umelá sladidla jako alternativu k cukru, ale mela by být konzumována s omezenou schopností.

Americká pediatrická akademie nedoporucuje specificky uzívat dietní sódu, doporucuje vsak vodu jako primární zdroj hydratace pro deti. Zpráva v Diabetes Care doporucuje pouzití umelých sladidel v mírných mnozstvích.

Je zapotrebí více výzkumu týkajícího se umelých sladidel, nez je mozné provést doporucení ohledne jejich pouzití.

Kofein je nejrozsírenejsí drogou na svete. Muze být príslibem jako lécba ADHD, ale mela by být pouzívána peclive as lékarem, zejména u detí.

Lécba ADHD stimulanty

Lidé s ADHD mohou být léceni lécbou, léky nebo obojí. Mnoho léku s ADHD obsahuje stimulant, který zvysuje aktivitu nervového systému.

Stimulanty zvysují hladiny dopaminu a norepinefrinu v mozku. Tyto dve chemické látky jsou dulezité pro zamerení a soustredení a domnívají se, ze jim mohou být lidé s ADHD nedostatek.

Kofein je nejznámejsí stimulant na svete, ale stimulant nacházející se v lécbe ADHD má tendenci být silnejsí nez sálek kávy nebo caje.

Stimulanty obvykle ciní lidi více hyperaktivní a nervózní, ale pro osoby s ADHD mají casto opacný úcinek.

Zmiernují príznaky ADHD tím, ze zvysují zamerení a pamet a snizují hyperaktivitu a impulsivitu.