Jaké jsou nejlepsí zpusoby podpory cvicení po celém svete?
Rada úspesných a úcinných intervencí z celého sveta byla uznána ve tretím dokumentu v roce 2006 Lancet Série, která muze být pouzita k povzbuzení lidí k fyzické aktivite a ke zlepsení mozností jejich výkonu.
Gregory Heath, hlavní autor studie a z University of Tennessee, uvedl:
"Protoze i mírná fyzická aktivita, jako je chuze a jízda na kole, muze mít znacné zdravotní výhody, pochopení strategií, které mohou zvýsit toto chování v ruzných regionech a kulturách, se stalo prioritou v oblasti verejného zdraví."
Výzkumníci zhodnotili 100 recenzí zverejnených v letech 2001 az 2011 klinických a komunitních fyzických intervencí. Poté objevili radu úcinných zpusobu propagace cvicení u lidí ruzných vekových skupin, sociálních skupin a zemí po celém svete prostrednictvím:
- Behaviorální a sociální iniciativy
- Zmeny v environmentální koncepci a dopravní politice
- Komunikacní a informacní strategie
Chuze kluby a kamarády jsou také cenné síte sociální podpory. Volné kurzy cvicení ve verejných prostorách, jako parky, jsou velmi dulezité, protoze se zamerují na populace, u nichz je méne pravdepodobné, ze budou rídit navrhované mnozství cvicení, vcetne starsích dospelých, zen a lidí s nizsími príjmy.
Podle spolecnosti Heath a jeho kolegu muze být velmi prínosné vytvorit prostredí vhodné pro pesí a cyklistiku, jako jsou jízdní kola na kole. Pokud lidé zlepsí prístup ke sportovním aktivitám a dalsím outdoorovým aktivitám, pomohou pri vytvárení politik pro návrh okolí, zvýsí mnozství zelene ve svém dvore a / nebo zlepsí verejnou dopravu, uvidí zlepsení úrovne fyzické aktivity.
Výzkum ukázal, ze USA, Austrálie, Anglie, Kanada, Belgie a Nemecko mohou zvýsit své aktivity o 50% ze strategií na úrovni ulice (zlepsení osvetlení a estetiky).
Ciclovía je dalsím potencionálne prínosným zásahem, který zacal v Bogoté v Kolumbii a rozsíril se do témer poloviny zemí v Americe (100 mest). Ciclovía je program, který kazdému nedelnímu ránu a vsem státním svátkum umoznuje volný pohyb na ulici, a to tak, ze jí umoznuje bezce, pesáky, cyklisty a bruslare tím, ze je uzavre do motorových vozidel. Asi jeden milión lidí pouzívá tento program kazdý týden, vetsinou lidé s nizsími príjmy. To pokrývá asi 14% doporucené populacní potreby týdenní aktivity pro Bogotá.
Heath vysvetlil:
"Celkove nase nálezy ukázaly, ze intervence mají konzistentní a významné úcinky na chování fyzické aktivity. I kdyz v nekterých prípadech byla velikost techto intervencí pomerne skromná, byly dostatecne velké, aby se prenesly na skutecné prínosy na úrovni obyvatelstva, v sirsím merítku. "
Napsal Sarah Glynn
Vedci z Icahnské lékarské fakulty na hore Sinaj v New Yorku tvrdí, ze rostoucí hladiny urcitých molekul v mozku poskytují casné známky diabetu. Publikují své nálezy v casopise Cell Metabolism. Rostoucí dukazy podporují myslenku, ze mozek hraje klícovou roli jak v normální regulaci glukózy, tak v rozvoji diabetu.
Sezóna narození spojená s rizikem alergie
V USA jsou alergie sestou hlavní prícinou chronických onemocnení, které postihují více nez 50 milionu Americanu a které kazdorocne stojí více nez 18 miliard dolaru. Ackoli si nemuzeme vybrat období, ve kterém jsme se narodili, vedci nalezli v pozdejsím zivote vazbu mezi sezónou porodu a rizikem alergie, jelikoz jesenní a zimní deti se zhorsily.