cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Hmotnostní trénink má jedinecné prínosy pro srdce, navrhuje studie

Odporové cvicení (napríklad zvedání závazí) zpusobuje odlisný vzorek odpovedí krevních cév nez aerobní cvicení, coz naznacuje, ze muze mít specifické a dulezité prínosy pro kardiovaskulární zdraví, podle studie v listopadu vydání Journal of Strength and Conditioning Výzkum, oficiální výzkumný casopis Národního sdruzení o síle a kondicionování. Casopis vydává spolecnost Lippincott Williams & Wilkins, která je soucástí spolecnosti Wolters Kluwer Health, prední poskytovatel informací a business intelligence pro studenty, odborníky a instituce v oblasti medicíny, osetrovatelství, spojenecké zdraví a farmacie.
"Resistance cvicení muze nabídnout vetsí prínosy z nárustu prutoku krve do aktivních svalu a mohlo by být provedeno jako spolecník aerobního tréninku", uvádí nová studie, kterou vede Scott R. Collier, Ph.D., z Appalachian State Univerzita, Boone, NC
Ruzné reakce krevního toku po tréninku váhy vs. aerobní cyklistiky
Vedci srovnávali odpovedi cév (krevní cévy) na dva ruzné typy cvicení s mírnou intenzitou: sada osmi odporových cvicení, tri sady deseti opakování; a 30 minut aerobního cyklu. Zaznamenané odpovedi zahrnovaly rozsírení krevních cév v reakci na zvýsený prutok krve (dilatace zprostredkované prutokem) a tuhost v arteriu (versus distenzivita). Vetsí pruchod zprostredkovaná dilatace a dolní arteriální tuhost jsou klícovým faktorem pro kardiovaskulární zdraví.
Cévní odpovedi na dva typy cvicení byly výrazne odlisné. Cvicení odporu vedlo k vetsímu nárustu prutoku krve do koncetin - prestoze to také zpusobilo malé zvýsení centrální arteriální tuhosti. Naproti tomu aerobní cvicení vedlo ke zvýsení distenzivity v tele - to je snízení arteriální tuhosti - ale bez zvýsení prutoku krve.
Odporové cvicení také vedlo k delsímu trvání poklesu krevního tlaku po cvicení ve srovnání s aerobním cvicením. Dr. Collier a kolegové spekulují, ze rezistence muze vyvolat "kompenzacní periferní vaskulární úcinky", které kompenzují zvýsení arteriální tuhosti, pricemz udrzují krevní tlak pomerne konstantní.
Arteriální tuhost centrálních cév (jako jsou karotidy a aorty) se objevila jako dulezitý rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnení. Aerobní cvicení je obecne doporuceno ke snízení kardiovaskulárního rizika. O kardiovaskulárních úcincích cvicení na odpor je známo méne.
Výsledky podporují predchozí studie, které uvádejí, ze rezistence a aerobní cvicení mají opacný úcinek na tuhost v arteriu, pricemz ukazuje, ze odporová cvicení má jedinecný vliv na krevní tlak a prutok krve koncetiny.
"Soucasná studie naznacuje, ze akutní záchvat cvicení s rezistencí vykazuje mnoho príznivých kardiovaskulárních prínosu, a proto by mel být povazován za soucást kazdodenního cvicebního programu," uzavírá Dr. Collier a spoluautori.
Zejména kvuli své schopnosti zvýsit prutok krve do aktivních svalu by mohl být výcvik na váhu cenným spolecníkem aerobního tréninku. "To muze být pro zeny nejdulezitejsí, jelikoz mohou odvodit významné prínosy výcviku rezistence k prevenci a / nebo lécbe osteoporózy," dodává Dr. Collier.
Zdroj: Wolters Kluwer Zdraví: Lippincott Williams & Wilkins

Porozumení bipolární poruse

Porozumení bipolární poruse

Biologie a genetika bipolární poruchy nejsou dobre pochopeny, coz vede k porozumení poruchám. Nyní v nové studii výzkumníci vyuzívají integrující prístup k vysetrování biologie bipolární poruchy. Dr. Inti Pedroso a jeho kolegové zkoumali výsledky trí studií, které zkoumaly asociaci bezných genových variant s bipolární poruchou v genomu.

(Health)

Co je dyspnoe?

Co je dyspnoe?

Obsah Príznaky Príciny Komplikace Kdy videt lékare Diagnostika Lécba Prevence Specifické skupiny Výzva Dyspnea je lékarský termín pro dýchavicnost, nekdy popisovaný jako "hladu po vzduchu". Je to nepríjemný pocit. Dýchací potíze se mohou pohybovat od mírné az po prechodné az závazné a dlouhodobé.

(Health)