Vitamín C je stejne úcinný jako cvicení pro vaskulární zdraví obezity

Autori malé studie dospeli k záveru, ze "suplementace vitaminu C predstavuje úcinnou strategii zivotního stylu", která snizuje zúzení krevních cév u dospelých s nadváhou a obezitou.
Vitamín C byl stejne úcinný a muze být realistictejsí vyhlídka nez cvicení.Studie u 35 obézních nebo nadváhy dospelých porovnávala úcinky vitamínu C a cvicení na bílkovine známou jako endotelin-1, která má omezující úcinek na malé cévy.

Aktivita bílkovin je zvýsena u lidí s nadváhou a obezitou a kvuli této vysoké aktivite endotelinu-1 jsou malé cévy náchylnejsí ke ztuhnutí, méne citlivé na poptávku po krevním obehu a zvysují riziko vzniku cévních onemocnení.

Abstrakt studie je prezentován na 14. mezinárodní konferenci o endotelinu v Americké fyziologické spolecnosti, která se koná v Savannah v GA.

Vedci vysvetlují, ze cvicení ukázalo, ze snizuje aktivitu endotelinu-1, ale zahrnutí do denní rutiny muze být nárocné.

Denní dávka je uzitecná jako chuze

Caitlin Dow, PhD, postdoktorská výzkumná pracovnice na University of Colorado, Boulder, vedla studii, aby zjistila, zda doplnky vitaminu C, u nichz se uvádí, ze zlepsují funkci plazmy, mohou také snízit aktivitu endotelinu-1.

Vedci zjistili, ze denní suplementace vitaminu C v dávce 500 mg denne snizuje hladinu endothelin-1-zprostredkované konstrikci plazmy, stejne jako chuze.

35 sedavých dospelých / obézních dospelých absolvovalo 3 mesíce bud doplnkové (20 úcastníku) nebo aerobní cvicení (15 úcastníku).

Opatrení zahrnovala tok krve v predloktí a odpovedi na intraarteriální infuzi endotelinu-1 pred a po kazdé intervenci.

Vasokonstrikce na endotelin-1 se podobne zvýsila - priblizne dvojnásobne - v reakci na obe intervence.

Pokud se obrátíme na druhý konec spektra fyzické kondice, v únoru roku 2013 zjistili, ze vitamín C muze pomáhat lidem, kterí jsou vystaveni silnému fyzickému stresu, jako jsou maratónstí bezci, snízit jejich sance na zchladnutí.

V cervnu 2013 bylo hláseno, ze konzumace vitaminu C muze snízit riziko vzniku astmatických pacientu vyvolaných cvicením vyvolaných bronchokonstrikcí.

Nedostatecný spánek zvysuje odolnost inzulínu na molekulární úrovni

Pokud v noci nedostáváte dostatecný spánek, muze se tuková tkán vaseho tela zacít chovat podobne jako tuk, který se vyskytuje u obézních nebo diabetických lidí. Vedci vedí, ze sance na rozvoj inzulínové rezistence, obezity a diabetu typu 2 se stávají vetsí, pokud nedostatek spánku. Napríklad jedna studie od pocátku tohoto mesíce ukázala, ze pokud mladiství zvysují mnozství spánku, které dostávají kazdou noc, mohou zlepsit inzulinovou rezistenci a zabránit budoucímu vzniku diabetu.

(Health)

Dlázdí cestu pro nanokomory DNA podobné viru, které diagnostikují onemocnení a vyrábejí léky

Nanotechnologie je pomerne nová, ale rychle se rozvíjející oblast, kde drobná zarízení a nástroje s molekulárním merítkem nabízejí vzrusující moznosti manipulace s bunkami a jejich komponentami. Nyní vedci, kterí kopírují taktiky, které pouzívají viry k vynechání imunitního systému, vytvorily první nanotechnologické prostredky, které prezily imunitní obranu tela.

(Health)