cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Pomocí e-ctecek tablety ve vecerních hodinách mohou poskodit kvalitu spánku

Po sledování úcastníku po dobu 2 týdnu v laboratori pro spánek výzkumníci navrhli, ze vecer budou pouzívat e-ctenáre emitujících svetlo a brzy v noci mohou poskodit kvalitu spánku, protoze typ svetla, který vydávají, potlacuje hormon spánku, posune cirkadiánní rytmus a snizuje dalsí ráno ostrazitost.
Výzkumníci zjistili, ze po pouzití e-ctenáru v blízkosti spánku byli lidé unaveni a déle se stali ostrahou dalsí ráno.

Studie z Brigham a Women 's Hospital a Harvard Medical School v Bostonu, MA, je publikována v Sborník z Národní akademie ved.

Vedoucí studie Anne-Marie Chang, nyní odborná asistentka biologického zdraví na Pennsylvánské státní univerzite (Penn State), ríká, ze ve srovnání s prirozeným svetlem má svetlo emitované elektronickými prístroji vyssí koncentraci modrého svetla - s vrcholem kolem 450 nm.

"Toto se lisí od prirozeného svetla v kompozici, má vetsí dopad na spánek a cirkadiánní rytmy," dodává.

Studie sledovala 12 dobrovolníku po dobu 2 týdnu a porovnávala je s ctením z iPadu s ctením z tistené papírové knihy.

Poté, co cetli z iPadu, zjistili, ze dobrovolníci trvali témer o deset minut, nez usnuli, a jejich spánek mel méne rychlý pohyb ocí (REM) ve srovnání s tím, kdyz sli spát po prectení papírových knih.

Po pouzití e-ctenáru byli dobrovolníci dalsí den ráno unaveni a méne v pohotovosti

Profesor Chang ríká, ze nejvíce prekvapující nález - a ten, který se jich týkal - spocíval v tom, ze po pouzití e-ctenáre byli dobrovolníci unaveni a déle se báli dalsího rána:

"To má skutecné dusledky pro denní fungování a tyto efekty mohou být v reálném svete horsí nez kontrolované prostredí, které jsme pouzili."

14denní studie se uskutecnila za kontrolovaných podmínek ve spánkové laboratori v nemocnici Brigham a Women's Hospital.

Kazdý úcastník cetl z iPadu 4 hodiny pred spaním - od 6 do 10 hodin - na 5 nocí za sebou. Udelali totéz s tistenou knihou. Zda se cetli nejprve z iPadu nebo z tistené knihy, bylo náhodne rozhodnuto, ale vedci tvrdí, ze objednávka nezmenila výsledky.

Úcastníci si mohli precíst, co chtejí, pokud má jen text - zádné obrázky nebo hádanky - a mohl by být povazován za "volný cas".

Pouzití elektronických ctecek emitujících svetlo potlacuje melatonin, zpomaluje cirkadiánní hodiny

Stejne jako dalsí ráno bdelost, tým také sledoval úcastníky hodinové hladiny melatoninu a ucinil dalsí opatrení spánku.

Polysomnograf pouzili k merení mozkových vln, srdecní frekvence, dýchání a pohybu ocí. Prístroj také merí, jak dlouho trvá usnutí, cas strávený spánkem a jak dlouho strávíte v kazdé fázi spánku.

Aby se zjistilo, jak se cítili ospalí úcastníci, tým je pozádal, aby vyplnili rychlý subjektivní dotazník, známý jako Karolínská spála váha.

Výzkumníci dospeli k záveru, ze pouzívání e-ctenáru emitujících svetlo pred spaním "prodluzuje dobu potrebnou k usnutí, zpomaluje cirkadiánní hodiny, potlacuje hladiny hormonu podporující spánek melatoninu, snizuje mnozství a zpomaluje nacasování spánku REM a snizuje bdelost následujícího rána. "

Výzkumníci také zmerili jas svetla emitovaného nekolika typy e-ctecek, vcetne iPadu, iPhone, Nook Color, Kindle a Kindle Fire. Zjistili, ze iPad, Nook Color a Kindle Fire vydávají podobné mnozství svetla; nicméne iPad byl nejjasnejsí z nich.

Model Kindle e-reader, který zahrnoval, nevyzaruje svetlo - jako papírová kniha, odrází okolní svetlo.

Dalsí studie o zarízeních pro emise svetla vyzadují, protoze zijeme v "spolecnosti omezené spánku"

Ve svých základních informacích uvádí, ze behem posledních 50 let se nase délka a kvalita spánku postupne zmensovala "s nepríznivými dusledky pro celkové zdraví".

Pruzkum nedávno ukázal, ze 9 z 10 Americanu pouzívá nejméne jednu noc v týdnu nejméne jednu noc pred spaním nejaký druh elektronického prístroje. Prof. Chang ríká:

"Zijeme ve spolecnosti spánku s omezeným prístupem obecne. Je dulezité dále zkoumat úcinky pouzívání zarízení pro emise svetla, zejména pred spaním, nebot mohou mít dlouhodobejsí zdravotní dusledky, nez jsme se dríve domnívali."

Národní instituce zdravotnictví a Národní centrum pro výzkumné zdroje financovaly studii.

Mezitím, Zdravotní novinky dnes nedávno se dozvedeli o studii, která zjistila, ze alkohol muze narusit regulátor spánku. Výzkumní pracovníci ukázali, ze zatímco alkohol muze zpusobit ospalost, muze to také narusit a nakonec zpusobí nespavost narusením telesného systému pro regulaci spánku.

Proc je vnímání obliceje tezsí u pacientu s vekem podmínenou makulární degenerací?

Proc je vnímání obliceje tezsí u pacientu s vekem podmínenou makulární degenerací?

Výzkumníci nedávno zjistili, proc dospelí s vekem podmínenou makulární degenerací (AMD) mají potíze s rozpoznáním a identifikací tvárí lidí, domnívají se, ze to muze být z velké cásti zpusobeno abnormálními pohyby ocí a fixacemi spojenými se stavem. Zjistení pochází ze studie zverejnené v lednovém císle Optometry and Vision Science.

(Health)

Podávání láhví spojené s obstrukcí zaludku u kojencu

Podávání láhví spojené s obstrukcí zaludku u kojencu

Nový výzkum ríká, ze podávání lahvicek zvysuje riziko výskytu hypertrofické pylorní stenózy, coz je forma obstrukce zaludku charakterizovaná závazným a castým zvracením projektily a nejcastejsí u kojencu behem prvních 2 mesícu zivota. Chirurgie, nazývaná pyloromyotomie, muze být zapotrebí k odstranení hypertrofické pylorní stenózy (HPS), ke které dochází, kdyz vrstva hladkého svalstva pyloru ("brána" mezi zaludkem a tenkými strevami) zahustená.

(Health)