Nejlepsí aplikace pro diety a hubnutí

Pro mnoho lidí proste slysí slovo "diety" vyvolává negativní myslenky. Koneckoncu, dieta muze být jedním z nejnárocnejsích zmen zivotního stylu na ceste k hubnutí. K dispozici jsou vsak nástroje, které vám pomohou zvládnout cestu k úspechu, pricemz smartphony jsou jedním z nich.
Studie ukázaly, ze aplikace smartphone mohou pomoci pri hubnutí.

Nadváha a obezita postihují priblizne 2 ze 3 dospelých ve Spojených státech, címz zvysují riziko vzniku cukrovky, srdecních chorob a dalsích zdravotních stavu.

Prijetí zdravé výzivy a pravidelná fyzická aktivita jsou povazovány za klícové pro zbavení libry a studie ukázaly, ze diety mohou pomoci nám zustat na správné ceste.

Jedna studie zjistila, ze dospelí, kterí pouzívali aplikaci smartphone spolecne s programem na snízení telesné hmotnosti, ztratili vetsí váhu nez ti, kterí prevzali program na snízení hmotnosti. Takze proc nekourit?

Nasi redaktori na adrese Zdravotní novinky dnes prezkoumali nejpopulárnejsí aplikace na trhu s diety a hubnutí, které vám prinesou 10 nejlepsích.

Ztratit to!

Android: Volný, uvolnit

iPhone: Volný, uvolnit

Ztratit to! splnuje vsechna kritéria pro správnou aplikaci pro hubnutí. Uzivatelé mohou nastavit cíle na snízení telesné hmotnosti, sledovat príjem potravin a cvicení a zapojit se s ostatními uzivateli k podpore a inspiraci.

Pro ty z vás, kterí potrebují malou extra motivaci, mohou se uzivatelé úcastnit hlavních úkolu, týmu a skupinových výzev a získávat odznaky pro ztrátu hmotnosti na ceste.

Jeden z MNTje oblíbená funkce Snap It, která umoznuje uzivatelum sledovat jejich jídla proste porízením snímku. Snadný!

MyFitnessPal

Android: Volný, uvolnit

iPhone: Volný, uvolnit

Jeden z nejpopulárnejsích aplikací pro hubnutí, MyFitnessPal pracuje na predpokladu, ze proste sledování toho, co jíte, muze pomoci hubnutí a údrzbu.

S uzivatelem MyFitnessPal mají uzivatelé prístup k databázi více nez 5 milionu jídel, pricemz pocítá kalorické pocítání. Krome toho uzivatelé mohou jednoduse naskenovat cárové kódy predem zabalených potravin, aby je automaticky pridali do svého jídelního deníku a celé jídla mohou být pridávány en masse.

Jednoduchost aplikace MyFitnessPal je pro nás velkým prodejním místem a dalsí funkce - vcetne funkce pro sledování stavu a prístup k uzivatelské komunite - jsou dalsím bonusem.

Potraviny

Android: Volný, uvolnit

iPhone: Volný, uvolnit

Jak název napovídá, Fooducate si klade za cíl vzdelávat uzivatele o tom, co je v jejich jídle a poverit je, aby si vybrali nejzdravejsí moznosti. Chcete vedet, která obilovina má nejnizsí obsah cukru? Fooducate muze pomoci.

Aplikace stále disponuje vsemi moznostmi bezných aplikací na stravování; muzete sledovat své jídlo a fyzickou aktivitu, stejne jako stanovené cíle. Nicméne, jeho schopnost poskytovat dukladné výzivové informace pro potraviny delá to vycnívat z davu.

Pakt

Android: Volný, uvolnit

iPhone: Volný, uvolnit

Muzete jej pouzít ke sledování príjmu potravy a sledování vasí kondice, ale smlouva je daleko od konvencní stravy app. Proc? Protoze kdyz ztratíte váhu, vydeláváte peníze.

Pakt je jediná aplikace, která vyuzívá penezní pobídky, aby pomohla uzivatelum splnit jejich stravu a cvicení. Nedodrzení techto cílu by vás vsak mohlo z kapsy vynechat; odmeny za peníze jsou hrazeny cleny.

Pro ty z vás, kterí potrebují velkou motivaci ke strave a cvicení, je pakt dobrou volbou.

Teplo

iPhone: Volný, uvolnit

Jak vypadá 200 kalorií? Teplo muze odpovedet na tuto otázku s více nez 180 snímky.

Cílem výhrevnosti je pomoci uzivatelum lépe rídit jejich výber potravin tím, ze poskytuje obrazy potravin a nápoju v 200 kalorických porcích.

Nemuzete sledovat príjem jídla v této aplikaci, ale je uzitecné, kdyz chybí motivace; kdyz zjistíte, kolik ovoce muzete jíst místo toho koblihu, pravdepodobne vás povede k tomu, aby se k nemu dostal.

Muj jídelní deník

iPhone: Volný, uvolnit

S databází s více nez 100 000 potravinami - vcetne znacek supermarketu a restaurací - je Muj jídelní deník dostupný, efektivní a informativní nástroj pro sledování potravin.

Na rozdíl od mnoha dalsích aplikací pro sledování jídla zaznamenává My Food Diary vsech 15 zivin na etiketách potravin, vcetne kalorií, cholesterolu, cukru, sacharidu a nasycených tuku.

Máme rádi denní souhrnné a výzivové zprávy, které poskytuje aplikace, které uzivatelum umoznují rychle zjistit, kde se mohou mýlit s jejich výberem potravin.

Diet Watcher Deník

Android: $2.99

iPhone: $2.99

Diet Watchers Diary je efektivní a snadno pouzitelná aplikace pro ty, kterí se pripojili k programu hubnutí, jako jsou napríklad Weight Watchers.

Aplikace obsahuje kalkulacky bodu, deník jídel, seznamy bodu a sledovac hmotnosti, coz znamená, ze máte vsechny nástroje, které potrebujete ke sledování a monitorování príjmu potravy a hmotnosti na dosah ruky.

Muj trenér

Android: Volný, uvolnit

iPhone: Volný, uvolnit

My Diet Coach prinásí zábavu na hubnutí. Nejen, ze muzete sledovat príjem jídla a fyzickou aktivitu, ale muzete také nastavit výzvy a získat odmeny, vcetne oblecení pro svuj vlastní avatar!

Dalsím rysem, které se nám líbí, je "panické tlacítko". K dispozici v verzi pro, uzivatelé jsou vyzýváni, aby klepnutím na panikové tlacítko, kdykoli cravings vznikají pro nezdravé potraviny. Zadejte název pozadovaného jídla a pridejte fotografii. Aplikace vám poskytne nekolik tipu, které vám pomohou vyhnout se jí.

Denní vypalování

Android: Volno po dobu 30 dní

iPhone: Volno po dobu 30 dní

Daily Burn se zameruje výhradne na zlepsení fyzické kondice. Poskytuje prístup k více nez 700 cvicením, vcetne jógy, silového tréninku a vysoce intenzivní kardio, které muzete filtrovat podle úrovne obtíznosti nebo casu, který musíte vykonávat.

Pro zacátecníky je kazdý den k aplikaci pridáno 30 minutové tréninkové video, které je dostupné po dobu 24 hodin.

Máme rádi pohodlí této aplikace; muzete streamovat jakékoliv cvicení do zarízení Android nebo Apple, coz je skvelé pro ty, kterí nemají cas na to, aby se dostali do posilovny.

FatSecret

Android: Volný, uvolnit

FatSecret splnuje vsechny potreby aplikace pro hubnutí. Uzivatelé mohou sledovat jejich príjem potravy a fyzickou aktivitu, sledovat jejich prubeh pri hubnutí a spojit se s dalsími uzivateli, aby vám poradili a podporili.

To, co jsme se skutecne rádi o FatSecretu, je, ze umoznuje uzivatelum sdílet svá data se zdravotnickými pracovníky pres FatSecret Professional, coz umoznuje uzivatelum získat osobní poradenství a podporu od svých lékaru.

Nebezpecí listerií v karamelových jablkách

Kazdý, kdo se tesí na karamelové jablko, zacházet s tímto Halloweenem by mel zajistit, aby jedli pouze cerstve vyrobené nebo chlazené; jinak mohou riskovat infekci listerií, podle studie publikované tento týden v mBio. Karamelové jablka na tycinkách by mely být ulozeny v chladnicce. Koncem roku 2014 doslo k vypuknutí listeriózy, kdy bylo nakazeno 35 lidí z 12 státu a sedm lidí zemrelo.

(Health)

Poruchy príjmu potravy zpusobují tezkou zubní erozi

Odhaduje se, ze priblizne 1,1 milionu muzu a zen ve Velké Británii trpí poruchami príjmu potravy, pricemz temná postava je povazována za dokonce vyssí, vzhledem k tomu, ze mnoho dalsích problému zustává tajemstvím. Studie provedená na univerzite v Bergenu v Norsku ukázala, ze u pacientu trpících poruchami príjmu potravy, jako jsou anorexie a bulimie, se vyskytly podstatne dentální zdravotní problémy.

(Health)