7 kroku AHA prokázalo, ze snizuje srdecní onemocnení

Lidé, kterí mají dobrý výsledek v kontrolním seznamu Life Simple 7 spolecnosti American Heart Association pro zdravé srdce, jsou méne pravdepodobné, ze se vyvinou srdecní selhání - stav, který snizuje prutok krve a kyslíku do tela, podle výzkumu v casopise Obeh: srdecní selhání.
Cvicení je jedním ze sedmi opatrení, která doporucuje porazit srdecní onemocnení.

Kardiovaskulární onemocnení (CVD) je hlavní prícinou úmrtí v USA. Podle nedávné statistické aktualizace American Heart Association (AHA) bylo v roce 2013 801 000 úmrtí v dusledku kardiovaskulárních onemocnení, vcetne více nez 370 000 onemocnení srdce. Priblizne 750 000 Americanu melo v tomto roce infarkt.

Podle této aktualizace mají muzi a zeny u 40 let veku sanci na rozvoj srdecního selhání v prubehu svého zivota.

Kontrolní seznam Life's Simple 7 byl navrzen AHA s cílem zlepsit verejné zdraví prostrednictvím vzdelávání v oblasti zivotního stylu. Predchozí výzkum ukázal, ze zlepsení v sedmi opatreních snizuje riziko srdecního záchvatu a mrtvice.

Opatrení mohou prijmout nekdo, rekneme AHA; nejsou drahé a dokonce i skromná implementace zlepsí zdraví jednotlivce.

Life's Simple 7 opatrení

Doporucené akce jsou:

• Spravujte krevní tlak (BP): udrzujte TK v zdravém rozsahu, abyste snízili tlak na srdce, tepny a ledviny
• Kontrolní cholesterol: vysoký cholesterol prispívá k plaku, ucpává tepny a vede ke vzniku srdecních onemocnení a mrtvice
• Snízení hladiny cukru v krvi: vetsina nasich jídel se mení na glukózu nebo krevní cukr, který se pouzívá pro energii. Prebytek krevního cukru nakonec poskozuje srdce, ledviny, oci a nervy
• Získejte aktivní: kazdodenní fyzická aktivita zvysuje délku a kvalitu zivota
• Jíst lépe: zdravá výziva pro zdravé srdce zlepsuje sance na pocit dobrého a zdravého zivota
• Ztráta hmotnosti: nizsí váha znamená mensí zátez na srdce, plíce, krevní cévy a kostru
• Zastavení kourení: Fajciari cigaret mají vyssí riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnení.

Vedci, vedeni Dr. Matthewem Nayorem, kardiologickým kolegou z Boston's Brigham a Women's Hospital v Massachusetts, analyzovali data ze Framingham Offspring Study k vyhodnocení souvislostí mezi Simple 7 a srdecním selháním.

Zmeny zivotního stylu významne snizují riziko

Tým následoval 3.201 úcastníku, s prumerným vekem 59 let, az 12,3 let. Behem tohoto období 188 úcastníku vyvinulo selhání srdce.

U kazdého bodového skóre vyssího kardiovaskulárního zdraví bylo o 23% nizsí riziko vzniku srdecního selhání. Strelci ve strední tretine snízili riziko srdecního selhání o témer 50% ve srovnání s temi ve spodní tretine. Ti v první tretine snízili riziko jeste dále.

Vanessa Xanthakis, PhD, vedoucí autor a odborná asistentka medicíny a biostatistiky na Bostonské univerzite, ríká:

"Prestoze existuje povedomí o významu zdravého zivotního stylu, mnoho lidí na tyto zprávy nekoná. Tato studie poukazuje na to, ze je dulezité znát vase pocty a mluvit se svým lékarem o tom, jak zlepsit své skóre na kazdé zdravotní metrice a jak se snazíte dostat co nejblíze ideálnímu stavu. "

Výzkumníci také nalezli souvislost mezi spatnými zdravotními opatreními v oblasti srdce a nezdravými zmenami v strukture a funkci srdce, známou jako srdecní remodelace, která se muze objevit behem normálního rustu nebo v dusledku onemocnení, jako je infarkt myokardu, kardiomyopatie, hypertenze nebo chlopnové srdecní onemocnení.

Tyto zmeny, merené na zacátku studie, zrejme zpusobily, ze lidé budou vystaveni vyssímu riziku srdecního selhání pozdeji v zivote.

Nicméne po úprave kardiální remodelace zustaly nízké skóre sedmi faktoru srdecního zdraví predpovedí srdecního selhání.

Dvema omezeními studie bylo, ze úcastníci byli vetsinou bílí a evropského puvodu a jejich skóre Life's Simple 7 bylo vyhodnoceno pouze jednou, na zacátku studie.

Dr. Nayor ríká, ze tato zjistení dávají silnou zprávu, ze jde o uzitecná opatrení pro zdravý zivotní styl, která muze pomoci snízit riziko srdecního záchvatu a mozkové príhody a také rozvoj srdecního selhání v budoucnu.

Zdravotní novinky dnes nedávno informoval o nejnovejsích statistikách AHA, které ukazují, ze CVD a cévní mozková príhoda jsou stále dvema spickovými vrahy po celém svete.

Pri stehování z oblastí s vysokou chudobou se darí devcatum, ale chlapci trpí

Nová studie zjistila, ze dívky a chlapci mají velmi odlisné psychologické reakce, kdyz se rodiny vymanou z ctvrtí s vysokou chudobou. Predchozí studie zjistily vysokou míru emocních problému u mládeze zijící ve sousedstvích s vysokou chudobou, a to i po kontrole faktoru, které by mohly ovlivnit psychologický vývoj kazdého jednotlivce.

(Health)

Migrenový gen, který nasel vedec inspirovaný vlastní nemocí

Vedec, který byl trápený migrénami jako dospívající, identifikoval genovou mutaci, která ciní lidi citlivejsí na tento stav. Ona a její kolegové tento týden on-line písí o svých nálezech ve spolecnosti Science Translational Medicine. Jako teenagerka byla Emily Batesová horlivá sportovec a student, který nenávidel, kdyz nevedel, kdy nastane dalsí migréna.

(Health)