Deset zdravotních výhod sexu

Zadejte "sexuální zdraví" do vyhledávace a je pravdepodobné, ze budete bombardován stránkami clánku, které se týkají vseho a vseho, od sexuálních norem a rad týkajících se vztahu, kontroly porodu a tehotenství az po informace o STD a jak se vyhnout jim. O cem se méne casto diskutuje, jsou vsak bohaté fyzické a psychologické zdravotní výhody sexu. Sestavili jsme seznam nejlepsích zdravotních prínosu pohlaví, jak jsou podporeny vedou.
Sex má radu fyzických a psychologických prínosu pro zdraví.

Pri zkoumání toho, jak sex ovlivnuje mysl a telo, se zdá, ze seznam mozných prínosu je nekonecný.

Krome reprodukce, potesení a intimity se zdá, ze sex má pozitivní dopad na mnoho zivotních oblastí, vcetne práce, fyzického a kognitivního výkonu, manzelství a stestí do nasich seniorských let. Sex muze také mít pozitivní vliv na nekteré orgány a podmínky, stejne jako preventivní úcinek na nekteré nemoci.

Napríklad nedávná studie publikovaná v Vestníku rízení ze udrzení zdravého sexuálního zivota doma by mohlo zvýsit spokojenost s prací a zapojení do práce.

Sex muze také hrát zásadní roli pri zachování stastného manzelství, podle pruzkumu zverejneného v Psychologická veda. Partneri jsou navrzeni prozít sexuální "dést", která trvá az 48 hodin po sexuálním styku. Tento záblesk je spojen s vyssími úrovnemi dlouhodobého uspokojování vztahu.

Sex je také povazován za významnou formu cvicení. Sex porizuje priblizne 85 kalorií nebo 3,6 kalorií za minutu, podle studie zverejnené v roce 2006 PLOS One.

Tyto nemnoho príkladu je pokles oceánu z mnoha zdravotních prínosu sexuální aktivity a masturbace, které jsou prezentovány ve studiích z celého sveta. Zdravotní novinky dnes poskytují nízké-dolu na vrchol dukazu-zalozené zdravotní výhody pohlaví.

1) Zlepsuje imunitu

Úcast na sexu jeden az dvakrát týdne se zdá být optimální frekvencí pro posílení imunitního systému Psychologické zprávy.

Vedci mohou testovat, jak nárocný je nás imunitní systém merením hladin protilátky nazývané imunoglobulin A (IgA) v slinách a sliznicích.

Autori studie Carl Charnetski z Wilkesovy univerzity v Pensylvánii a jeho kolega Frank Brennan zjistili, ze lidé, kterí meli sex jednou nebo dvakrát týdne, meli 30% zvýsení IgA. Stejné výsledky vsak nebyly pozorovány u jedincu, kterí casteji nebo casteji uzívali sex.

Clifford Lowell, imunolog z Kalifornské univerzity v San Francisku, ríká, ze lidé, kterí jsou sexuálne aktivní, jsou vystaveni více infekcním cinitelum nez lidé, kterí nejsou sexuálne aktivní. Imunitní systém reaguje na tyto infekcní agens tím, ze produkuje více IgA, které mohou chránit pred nachlazením a chripkou.

Pro ty z vás, kterí mají sex více ci méne casto nez optimální mnozství, se nebojte. Podle jiné studie Charnetski muze mazlení pes také významne zvýsit IgA.

2) Dobré pro srdce

Fyzické aktivity, které cvicí srdce, jsou dobré pro vase zdraví a to zahrnuje sex. Být sexuálne vzrusený zvysuje srdecní frekvenci, pricemz pocet tepu za minutu vrcholí behem orgasmu.

Zvláste u muzu bylo prokázáno, ze mají prospech z úcinku pohlaví na srdce. Studie publikovaná v Americký zurnál kardiologie, zahrnující muze ve svých 50 letech, naznacuje, ze muzi, kterí mají sex alespon dvakrát týdne, mají 45% snízené riziko onemocnení srdce, ve srovnání s muzi, kterí se sexují méne casto.

American Heart Association ríká, ze srdecní onemocnení by nemelo mít vliv na vás sexuální zivot. Srdecní záchvaty nebo bolesti na hrudi zpusobené srdecním onemocnením se behem sexu zrídka vyskytují a z vetsí cásti je bezpecné mít sex, pokud se vase srdecní onemocnení stabilizuje.

Odpoved na srdecní pohlaví je srovnatelná s mírnou az stredne tezkou námahou, která se vyskytuje v kazdodenních cinnostech, podle výzkumu publikovaného v casopise European Heart Journal. Pokud se muzete podílet na cinnostech, které mají podobný vliv na srdce - jako napríklad vystupování po dvou schodech - bez bolesti na hrudi, pak se muzete obvykle domnívat, ze je bezpecné mít sex.

V soucasné dobe je zapotrebí dalsího výzkumu, jehoz cílem je nalézt souvislosti mezi konkrétními kardiovaskulárními stavy a pohlavím, zejména u zen a starsích dospelých.

3) Snízí krevní tlak

Výzkum provedený Michiganskou státní univerzitou a publikován v Journal of Health and Social Behavior ze pohlavní styk v pozdejsích letech muze snízit riziko vysokého krevního tlaku - alespon u zen.

Zeny ve studii ve veku od 57 do 85 let, které nasly sex príjemné nebo uspokojující, mely nizsí pravdepodobnost hypertenze. Úcastníci muzského pohlaví, kterí meli sex jednou týdne nebo více, meli dvakrát vetsí pravdepodobnost, ze budou mít problémy se srdcem nez muzi, kterí byli sexuálne neaktivní.

V jiné studii publikované v Behaviorální medicína, vedci zjistili, ze obtezování muze pomoci cloveku udrzet zdravý krevní tlak.

Podle americké asociace srdce zvysuje vysoký krevní tlak riziko srdecního záchvatu a mrtvice a muze také ovlivnit vás sexuální zivot. Vysoký krevní tlak má vliv na prutok krve v celém tele a muze zabránit tomu, aby do pánve protékal dostatek krve.

U muzu muze vysoký krevní tlak vést k erektilní dysfunkci a u zen muze vysoký krevní tlak snízit libido a snízit zájem o sex. Pokud máte vysoký krevní tlak, povazuje se to za bezpecné. Pokud vsak máte v loznici problémy nebo máte problémy, pozádejte o radu svého lékare.

4) Zmírnuje bolest

Bolest hlavy muze být casto pouzita jako duvod k vyloucení sexu. Nicméne dríve, nez se dostanete k lékum proti bolesti, neurologové zjistili, ze sexuální aktivita muze u nekterých lidí zmírnit bolesti hlavy spojenou s migrénou nebo hromadou bolesti hlavy.

Výzkum byl veden univerzitou v Münsteru v Nemecku a publikován v roce 2004 Cefalalgie. U jedincu s migrénou hlásilo 60 procent lidí zlepsení bolesti po sexuální aktivite, zatímco 37 procent lidí s klastrovou bolestí hlavy zaznamenalo zlepsení.

Výzkumníci z univerzity v Munsteru vysvetlují, ze sex, který spoustí uvolnování endorfinu, je mechanismus, který stojí za úlevu od bolesti. Endorfiny jsou telní prírodní léky proti bolesti a jsou uvolnovány prostrednictvím centrálního nervového systému, který muze snízit nebo eliminovat bolesti, které byly zaznamenány pri bolestech hlavy.

V jiném výzkumu publikovaném v Bolest, bylo zjisteno, ze zeny mají snízenou citlivost na bolesti a mely vyssí prah tolerance bolesti pri prozívání potesení prostrednictvím vaginální samocinné stimulace.

5) Snizuje riziko vzniku rakoviny prostaty

Muzi, kterí casto ejakulují, mohou být chráneni pred rakovinou prostaty, coz je nejcastejsí rakovina u muzu ve Spojených státech.

Výzkum pod vedením Michaela Leitzmanna z Národního onkologického institutu v Bethesde, MD, JAMA, zjistili, ze muzi, kterí ejakulovali 21krát za mesíc nebo více, byli tretinou méne pravdepodobné, ze vyvinou rakovinu prostaty nez muzi, kterí se ejakulovali mezi ctyrmi a sedmi mesíci.

Leitzmann a tým mají radu teorií, proc zvýsená ejakulace muze pomoci predejít rakovine prostaty.

První teorie spocívá v tom, ze castá ejakulace muze umoznit prostatové zláze vycistit karcinogeny a materiály, které mohou orchestrovat vývoj karcinogenu. Dalsí teorie naznacuje, ze pravidelné odvádení prostatické tekutiny zastavuje krystaloidní mikrokalcifikaci - které jsou spojeny s rakovinou prostaty - z vývoje v prostatickém potrubí.

Muzi, kterí mají více nez 12 ejakulací za mesíc, mohou také tezit, ackoli výzkumníci poznamenávají, ze v tomto okamziku by výzkum neopravnoval doporucovat muzi, aby zmenili své sexuální chování.

6) Zlepsuje spánek

Máte problémy s spaním v noci? Sexuální aktivita muze být práve to, co lékar objednal.

Nedostatecný spánek je problém verejného zdraví, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Priblizne 50 az 70 milionu dospelých v USA má poruchu spánku.

Sex by mohl být odpovedí, která vám pomuze dosáhnout doporucených 7 az 9 hodin spánku za noc.

Behem sexu a orgasmu se v mozku uvolnuje koktejl chemikálií, které obsahují oxytocin, dopamin a endorfiny. Oxytocin, známý také jako "mazlavý hormon", usnadnuje blízkost a lepení a pri pohlaví a orgasmu se u muzu i zen zvýraznuje.

Po orgasmu se predpokládá, ze úcinek oxytocinu v kombinaci s uvolnováním hormonu prolaktin (který je spojen s pocity sytosti a relaxace) zpusobuje, ze máte pocit ospalosti.

U zen se ukázalo, ze vzestup hladin estrogenu behem pohlaví zvysuje jejich cyklus REM, podle studie publikované v casopise Zurnál zenského zdraví.

U muzu je prefrontální kura - oblast mozku spojená s bdelostí, vedomím a dusevní cinností - "po vypnutí" po orgasmu. Podle studie zverejnené v roce 2006 Neurovedy & Biobehaviorální recenze, tento proces je spojen s uvolnováním oxytocinu a serotoninu, které mají úcinky vyvolávající spánek.

7) Zmírnuje stres

Stres muze zpusobit vsechny druhy zdravotních problému, od bolesti hlavy, problému se spánkem, svalového napetí a rozrusení zaludku az po závaznejsí stavy vcetne oslabeného imunitního systému a chronické deprese.

Dukazy zverejnené v roce 2006 Psychosomatická medicína ze fyzická nebo emocní intimita v párech je spojena se snízenou úrovní stresu.

Studie publikovaná v roce 2006 Biologická psychologie zjistili, ze lidé, kterí se zabývají penetracním sexem, se pri verejném mluvení setkávají s nizsím stresovým krevním tlakem nez s jednotlivci, kterí masturbovali nebo meli non-coital sex. Úcastníci studie, kterí se zdrzeli sexu, meli nejvyssí hladiny krevního tlaku vyvolané stresem.

Stuart Brody, psycholog na univerzite v Paisley ve Spojeném království, predpokládal, ze uklidnující efekt muze být zpusoben uvolnením hormonu "párování", oxytocinu.

8) Zvysuje výkon mozku

Výzkum zverejnený v Archiv sexuálního chování naznacuje, ze castý sex muze zlepsit zenskou pamet. Výsledky z pocítacové práce s pametí na slovo zjistily, ze zeny, které mely penetracní sex, mely lepsí rozpoznávání abstraktních slov v pameti.

Vedci poznamenávají, ze v této fázi není jasné, zda sex zlepsuje pamet nebo zda lepsí pamet vede k více sexu. Nicméne se ríká, ze sex muze zlepsit pamet tím, ze stimuluje tvorbu nových neuronu v hipokampu - v oblasti mozku, která se podílí na ucení a pameti.

Dalsí studie na univerzite v Amsterdamu v Nizozemsku, která vysla v roce 2005 Osobnost a sociální psychologie Bulletin, zjistilo, ze premýslení o lásce nebo sexu má ruzné úcinky na nase mozky.

Premýslení o lásce aktivuje dlouhodobou perspektivu a globální zpracování, které podporuje kreativní myslení a zasahuje do analytického myslení.Naproti tomu myslení o sexu vyvolává krátkodobou perspektivu a místní zpracování, které pak podporuje analytické myslení a narusuje kreativitu.

9) Zvysuje zivotnost

Chcete zít déle? Sexuální aktivita by mohla mít klíc k delsímu zivotu.

Studie publikovaná v roce 2006 BMJ ze sexuální aktivita muze mít ochranný úcinek na zdraví lidí.

Vedci sledovali úmrtnost témer 1 000 muzu ve veku 45 az 59 let v prubehu 10 let. Zjistili, ze riziko úmrtí bylo o 50 procent nizsí u muzu, kterí casto meli orgasmus nez muzi, kterí pravidelne nejeklovali.

Jiný výzkum také uzavrel s podobnými výsledky. 25letá studie zverejnená v roce 2006 Gerontolog ze u muzu byl castý pohlavní styk významným prediktorem dlouhovekosti, zatímco u zen, kterí uvádeli, ze sex v minulosti uzíval sex, zil déle.

10) Zvysuje sebeúctu

Krome vsech fyzických výhod muze mít casté uspokojování sexu lepsí emotivní wellness.

Výzkum publikovaný v Sociální psychologie a veda o osobnosti zjistili, ze mezi studenty vysokých skol se ti, kterí uzívali prílezitostný sex, hlásili vyssí úrovne pohody a sebeúcty ve srovnání se studenty, kterí nemeli prílezitostný sex.

Na druhé strane mince, podle studie publikované v Vestník adolescentního zdraví, zeny s vyssím sebevedomím uvádely, ze mají více uspokojující sex, vcetne toho, ze mají více orgasmu.

To jsou jen nekteré z mnoha výhod, které sex muze mít pro vase zdraví. Zatímco sex muze být príjemná a vzrusující aktivita, je dulezité si uvedomit, ze praktikování bezpecného sexu muze snízit riziko prenosu pohlavne prenosných pohlavních chorob a také zabránit neplánovanému tehotenství.

Koncentrace testosteronu u kojencu ovlivnují více faktory prostredí nez genetika

Podle studie publikované v Psychoneuroendocrinology výzkumníci na univerzite v Montrealu zjistili, ze environmentální faktory urcují hladiny testosteronu v detství, a nikoli v genetice. Vedoucí autor studie Dr. Richard E. Tremblay z výzkumné jednotky univerzity o psychosociální maladjustaci detí vysvetluje: "Testosteron je klícovým hormonem pro vývoj muzských reprodukcních orgánu a je také spojován s behaviorálními rysy, jako je sexuálního chování a agrese.

(Health)

Nanovaccine vykazuje potenciál jako imunoterapie pro rakovinu

Poprvé vedci prokázali, ze pouzívání nanovaccinu k dodávání rakovinové imunoterapie muze zpomalit rust nádoru a prodlouzit prezití u mysích modelu nekolika typu rakoviny. Výzkumníci zjistili, ze nanovaccin zpomaloval rust nádoru a prodlouzil prezití u mnoha mysích modelu rakoviny.

(Health)