Dospívající se ucí jako fyzická aktivita 60 let, uvádí studie

Nedostatek fyzické aktivity je rizikovým faktorem mnoha vázných stavu. Skutecnost, ze ani dospelí, ani dospívající lidé nemají tolik cvicení, jak by meli, mozná není prekvapující. Ale nový výzkum ukazuje, ze situace by mohla být mnohem znepokojivejsí, nez se dríve domnívalo.
Teenageri získají tolik fyzického cvicení jako senioru, podle nové studie.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporucují, aby dospelí absolvovali nejméne 2,5 hodiny telesné aktivity týdne.

CDC také hlásí, ze jen 1 z 5 dospelých dostane tolik fyzické aktivity. Lidé, kterí nedostanou cvicení, které potrebují, jsou casteji úmrtí predcasne nebo rozvinou radu vázných onemocnení, jako jsou srdecní choroby, mrtvice, diabetes typu 2, deprese a nekteré formy rakoviny.

Nejen, ze dospelí nedostanou dostatek cvicení, ale teenagery jsou jeste horsí. Méne nez 3 z 10 studentu stredních skol dostane minimálne 60 minut kazdodenní fyzické aktivity, coz je úroven cvicení doporucená jak CDC, tak Svetovou zdravotnickou organizací (WHO).

Nový výzkum, publikovaný v casopise Preventivní medicína, naznacuje, ze situace muze být jeste ponurejsí nez se dríve myslelo; úrovne telesné aktivity u mladistvých jsou prekvapive nízké, uvádí studie.

Studium fyzické aktivity v nekolika vekových skupinách

Tým výzkumníku z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health v Baltimore, MD, se zameril na zkoumání úrovní fyzické aktivity v nekolika vekových skupinách. Navíc výzkum zkoumal ruzné casy dne a jejich odpovídající úroven aktivity, stejne jako rozdíly ve vzorcích cvicení podle pohlaví.

Hlavním autorem studie byl Vadim Zipunnikov, odborný asistent na oddelení biostatistiky Bloomberg School.

Prof. Zipunnikov a jeho kolegové zkoumali celkem 12.529 úcastníku, kterí získali prístup k údajum dostupným z národních pruzkumu o zdravotních a výzivových vysetreních provedených v letech 2003-2004 a 2005-2006.

Úcastníci meli nepretrzite na sobe sledovací zarízení po dobu 7 po sobe jdoucích dní, pricemz je odebírali pouze tehdy, kdyz sli do postele nebo sprchovali.

Tato zarízení sledovala, jak dlouho úcastníci sedeli a jak dlouho se zabývají lehkou nebo stredne silnou fyzickou aktivitou.

Vedci rozdelili úcastníky do peti skupin podle veku: deti ve veku od 6 do 11 let, dospívající (12 az 19 let), mladí dospelí (ve veku od 20 do 29 let), dospelí stredního veku (31 az 59 let) a starsí osoby (ve veku mezi 60 a 84 lety).

Z hlediska pohlaví bylo 49 procent úcastníku muzského pohlaví a 51 procent zen.

Dospívající s nejvetsí pravdepodobností jsou fyzicky neaktivní, jako sedavý jako seniori

Celkove meli muzi tendenci být fyzicky aktivnejsí nez zeny, zvláste vynikaly pri cinnosti s vysokou intenzitou.

Po uplynutí doby stredního veku vsak hladiny telesné aktivity u muzu klesaly oproti zenám. Ve skupine ve veku 60 let a starsí byli muzi podstatne méne fyzicky aktivní, sedavejsí a méne fyzicky pusobící na intenzitu svetla nez zeny.

Vedci zjistili, ze výskyt fyzických aktiv v jedné vekové skupine: dospelí s 20 lety. Lidé v této skupine meli tendenci být aktivnejsí v casných ranních hodinách.

Prekvapive studie zjistila, ze teenagery mají nejvyssí riziko, ze budou fyzicky neaktivní, a v pozdních dospívajících se tato skupina pravdepodobne dostává jen cvicení jako seniori.

Studie je obzvláste významná vzhledem k vysoké detské obezite v USA. CDC uvádí, ze priblizne 12,7 milionu detí a dospívajících z USA je obézních.

"Úrovne aktivity na konci dospívání byly znepokojive nízké a ve veku 19 let byly srovnatelné s 60letými. Pro deti ve skolním veku bylo primárním oknem aktivity odpoledne od 2 do 18 hodin. Takze velká otázka je, jak modifikujeme denní plány, napríklad ve skolách, abychom vedli ke zvýsení fyzické aktivity? "

Prof. Vadim Zipunnikov

Studie dále potvrdila, ze deti a mládez nesplnují pokyny WHO pro fyzickou aktivitu.

"Cílem kampaní zamerených na zvysování telesné aktivity se soustredilo na zvysování výkonu s vyssí intenzitou," vysvetluje prof. Zipunnikov. "Nase studie naznacuje, ze tyto snahy by mely zvázit denní dobu a také se zamerit na zvysování fyzické aktivity s nizsí intenzitou a snízení necinnosti."

Zjistete, jak muze nízká fyzická aktivita zvýsit riziko vzniku rakoviny mocového mechýre a ledviny.

Virtuální ruka muze pomoci lécit úzkost a poruchy obrazu tela

Neurologové pracovníci ve Velké Británii zjistili, ze ruka virtuální reality, která je synchronizovaná s casem "pulzu" v prubehu srdecního tepu jednotlivce, vytvárí iluzi v mozku "vlastnictví tela" - s tím, ze mozek, který verí, ze ruka je soucástí jeho vlastní telo. Vedci z University of Sussex v Anglii ríkají, ze nálezy mohou vést k novému klinickému vývoji v oblasti úzkosti a poruch obrazu.

(Health)

Dve tretiny prípadu rakoviny az po "smulu", tvrdí nová studie

V lonském roce doslo v USA k diagnostice více nez 1,6 milionu nových prípadu rakoviny. Zatímco jsou známy environmentální a genetické faktory, které vedou k rozvoji rakoviny, nová studie provedená výzkumnými pracovníky Johns Hopkins Kimmel Cancer Center v Baltimore uvádí, ze dve tretiny prípadu rakoviny u dospelých jsou výsledkem "smule.

(Health)