Tai Chi zlepsuje kontrolu diabetu

Podle dvou malých studií zverejnených v britském casopise Journal of Sports Medicine v dubnu 2008 mohou cvicení Tai Chi zlepsit hladinu glukózy v krvi a zlepsit kontrolu diabetu typu 2 a odpovedi imunitního systému.
Tai Chi je cínské bojové umení, které kombinuje diafragmatické dýchání a relaxaci s jemnými, jemnými pohyby. To je povazováno za stredne výkonné cvicení, které bylo dríve prokázáno, ze zlepsuje odpoved imunitního systému, na rozdíl od namáhavé fyzické aktivity, která jej potlacuje. Predchozí studie ukázaly, ze zlepsují funkce dýchacích cest a kardiovaskulárních funkcí a soucasne zlepsují flexibilitu a zhorsují stres.
Diabetes typu 2 je forma diabetu, která se obvykle objevuje pozdeji v zivote. Je spojena s chronickým zánetem zpusobeným zvýsením hladiny glukózy v krvi, známou jako hyperglykemie. Kdyz je nadbytek krevního cukru, muze se kombinovat s hemoglobenem, transportérem kyslíku v cervených krvinkách, muze se stát glykovaným hemoglobenem. To lze pouzít k oznacení úrovní nadbytecných cukru.
V imunitním systému pomáhají pomocné T bunky stimulovat dalsí bunky imunitního systému a mení imunitní odpoved. Odpovídají na specifické antigeny, které produkují interleukiny a dalsí dulezité signalizacní chemikálie. V dusledku toho jsou nezbytné pro bunecnou imunitní odpoved.
V první studii se zkousející snazili analyzovat vliv 12ti týdenního cvicebního programu Tai Chi Chuan na pomocnou T-bunecnou aktivitu u 30 pacientu s diabetem typu 2 a na rozdíl od 30 zdravých lidí stejného veku.
Po 12 týdnech cvicebního programu hladiny glykovaných hladin hemoglobinu výrazne poklesly z 7,59% na 7,16% u diabetických pacientu. Interleukin-12, který zvysuje imunitní odpoved, se zvysuje v hladine; interleukin-4, který snizuje imunitní odpoved, poklesl. Soucasne se výrazne zvýsila aktivita T bunek.
Podle techto odpovedí je mozné, ze Tai Chi muze vyvolat pokles hladiny glukózy v krvi, snad tím, ze zlepsí metabolismus glukózy v krvi a vyvolá pokles zánetlivé odpovedi. V alternativním vysvetlení, které také navrhli autori, cvicení muze zvýsit úroven fitness spolu s pocity pohody - coz muze zase zvýsit zdraví imunitního systému.
Druhá studie ve stejné problematice se vedci zamerili na dospelé s metabolickým syndromem. Jedná se o skupinu príznaku, vcetne hypertenze a vysoké hladiny glukózy v krvi, které jsou spojeny se zvýseným rizikem kardiovaskulárních onemocnení a diabetu.
12 týdenní program Tai Chi a Qigong byl podáván trem trem pacientum s metabolickým syndromem po dobu az 1,5 hodiny az trikrát týdne, zatímco byl povzbuzován k výkonu cvicení mimo trídu.
Po uplynutí 12 týdnu ztratily v prumeru 3 kg váhy a poklesly o pas velikost o témer 3 cm. Navíc krevní tlaky subjektu klesly výrazne více nez samotné cvicení, podle autorek. Inzulinová rezistence také klesla, coz svedcí o snízené predispozici na diabetes 2. typu. Úcastníci dále tvrdili, ze spí lépe, mají vetsí energii, cítí méne bolesti a mají méne chuti na jídlo, zatímco se úcastní programu.
Zejména tri pacienti jiz po tomto testu prestali splnovat kritéria pro metabolický syndrom.
Pravidelné cvicení Tai Chi Chuan zlepsuje funkci pomocných T lymfocytu u pacientu s diabetes mellitus typu 2 se zvýsením transkripcního faktoru T-bet a produkcí IL-12
S-H Yeh, H Chuang, L-W Lin, C-Y Hsiao, P-W Wang, R-T Liu, K D Yang
Online První Br J Sportovní Med 2008
dva 10.1136 / bjsm.2007.043562
Kliknete sem pro abstrakt
Predbezná studie vlivu lékarské cvicení Tai Chi a Qigong na indikátory metabolického syndromu a glykemické kontroly u dospelých s vyssí hladinou glukózy v krvi
X Liu, Y D Miller, N W Burton, W J Brown
Online První Br J Sportovní Med 2008;
dva 10.1136 / bjsm.2007.043562
Kliknete sem pro abstrakt

Napsal Anna Sophia McKenney

Nízká hladina vitamínu D u matek spojených s telesným tukem dítete

Výzkumníci ve Velké Británii zjistili, ze deti mají vetsí pravdepodobnost vyssího telesného tuku v detství, pokud jejich matka behem tehotenství nedostávala dostatecný obsah vitamínu D. Studie je zverejnena v casopise American Journal of Clinical Nutrition. Prestoze nedostatecné mnozství vitaminu D bylo spojeno s obezitou u detí a dospelých, není známo mnoho o tom, jakým zpusobem matka ovlivnuje své díte.

(Health)

Hippocampus je nezbytný pro rozpoznávání pameti, uvádí studie

Hipokamp - malá oblast mozku, o které je známo, ze je dulezitá pro pamet a prostorovou navigaci - podporuje jak vzpomínku, tak známost, dva procesy rozpoznávací pameti. Výzkumníci zjistili zvýsené vysokofrekvencní pusobení neuronu v hippocampu, kdyz úcastníci správne identifikovali slovo, které predtím videli.

(Health)