cs.3b-international.com
Doplnky "prospesné" pro baletky s nedostatkem vitamínu D
Je vseobecne známo, ze nedostatek slunecního svetla muze nekdy zpusobit nedostatek vitaminu D. Ale jak nedostatek tohoto vitaminu ovlivnuje atlety, kterí se cvicí uvnitr, zejména v zimních mesících? Zjistit, výzkumníci ve Velké Británii studovali baletní tanecníky s nedostatkem vitamínu D a sledovali, zda suplementace pomohla.
Studie, publikovaná v Casopis vedy a medicíny ve sportu, byl veden prostrednictvím spolupráce mezi výzkumníky v Royal National Orthopedic Hospital (RNOH), University of Wolverhampton a tanecníky v Birminghamském královském baletu.
Tyto tri instituce jsou zakládajícími partnery Národního institutu tanecního lékarství a vedy (NIDMS).
Pro vedení své studie rozdelili tým 24 klasických baletních tanecníku do dvou skupin. Behem ctyrmesícní studie jedna skupina uzívala perorální doplnení vitamínu D3 ve výsi 2 000 IU denne, zatímco kontrolní skupina neprijala zádné doplnky.
Izometrická síla svalu a výska vertikálního skoku byla merena na zacátku a na konci studie. Krome toho interní lékarský tým zaznamenal jakékoliv zranení, které tanecníci zazili.
Výzkumníci zjistili, ze tanecníci, kterí uzívali doplnky vitaminu D, vykazovaly vetsí zlepsení svalové síly a vertikální výkonnosti, a zároven zaznamenaly méne zranení ve srovnání s kontrolní skupinou.
Dr. Roger Wolman, konzultant v oboru revmatologie, sportovní a cvicební medicíny v RNOH, ríká:
"Vitamin D je dulezitý pro vývoj kostí a má sirokou skálu funkcí. V nedostatecném stavu jsou tanecníci vystaveni zvýsenému riziku poskození kostí a tento nejnovejsí výzkum naznacuje zvýsené riziko svalového poskození, které muze být skodlivé pro jejich zdraví a jejich kariéry. "
V návaznosti na zjistení vedci naznacují, ze lékari a instruktori monitorují hladinu vitaminu D u tanecníku po celý rok a v zimních mesících jim poskytují doplnky.
To pomuze jejich sérovým hladinám vrátit se k normálu, ríkají, nakonec vedou ke zlepsení celkové výkonnosti.
"Nálezy by se mohly týkat i jiných sportu"
Balet tanecníci z Birminghamského královského baletu se zúcastnili studie, která odhalila, ze doplnky vitaminu D zlepsily jejich svalovou sílu a vedly k méne zranení.
Fotografický kredit: RNOH
Národní zdravotní sluzba (NHS) ve Velké Británii konstatuje, ze vitamín D má nekolik dulezitých funkcí, vcetne regulace vápníku a fosfátu v tele.
Zatímco jeho nedostatek muze vést k deformacím kostí, jako je napríklad rachita, muzeme je získat zdarma ze slunce - vitamin D je vyroben v nasem tele pod kuzí jako reakce na slunecní svetlo.
Avsak jedinci, kterí zijí v oblastech sveta s nízkou rocní úrovní slunecního zárení, mají potíze s dostatkem slunecního svetla pro své telo, aby úcinne vyrábely vitamín.
Alternativní doplnek vitaminu D byl v lékarské komunite siroce diskutován.
Zatímco nekterí výzkumníci ukázali, ze vitamín D muze pomoci pri lécbe astmatu nebo dokonce pomáhat predcházet hypertenzi, jiní varovali, ze zvýsení hladiny vitaminu D u zdravých lidí muze být potenciálne skodlivé.
Vedci z této nejnovejsí studie vsak ríkají, ze suplementace muze být cestou pro tanecníky.
"Tato zjistení mohou být také extrapolována tak, aby zahrnovala i dalsí sportovní a vzdelávací aktivity, které se odehrávají v dome," dodává Dr. Wolman.
Helen Laws, manazer NIDMS ve spolecnosti Dance UK, ríká:
"Tradicne tanecníci tráví 6 az 8 hodin tréninkem v interiéru po dobu 6 dní v týdnu a musí být schopni provádet vysoce technické pohyby pri vysokých intenzite tréninku a pri výkonu.
Tato studie poskytuje dulezité rady týkající se zvysování výkonnosti a nabízí dulezité informace o celkovém zdraví a pohode tanecníku. "
NIDMS, první specializovaná tanecní klinika ve spolupráci s NHS, poskytuje nový prístup ke zdravotní péci tanecníku. Zranení tanecníku stojí v tance v prumeru 900 000 liber (1,4 milionu dolaru) kazdý rok.
Painkilling Peptide muze zlepsit výsledky traumatických poranení mozku
Vedci objevili nový peptid, který snizuje akutní a chronickou bolest, stejne jako prevenci bunecné smrti po traumatickém poskození mozku. Vedci z Lékarské fakulty Indiana University napsali ve Journal of Biological Chemistry, ze peptid CDB3 zkratuje cestu chronické bolesti bez podkopání dalsích zivotne dulezitých nervových funkcí.
Obsah Príciny Cvicení Lécba Videní dvojité brady v zrcadle muze být príznakem prírustek hmotnosti nebo obezity, ale to ne vzdy platí. Existuje mnoho cvicení, které se zamerují na tuk pod bradou a krkem. Existují i ??dalsí zpusoby lécby, které lze vyuzít k podpore techto cinností.
