cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Doplnky "prospesné" pro baletky s nedostatkem vitamínu D

Je vseobecne známo, ze nedostatek slunecního svetla muze nekdy zpusobit nedostatek vitaminu D. Ale jak nedostatek tohoto vitaminu ovlivnuje atlety, kterí se cvicí uvnitr, zejména v zimních mesících? Zjistit, výzkumníci ve Velké Británii studovali baletní tanecníky s nedostatkem vitamínu D a sledovali, zda suplementace pomohla.

Studie, publikovaná v Casopis vedy a medicíny ve sportu, byl veden prostrednictvím spolupráce mezi výzkumníky v Royal National Orthopedic Hospital (RNOH), University of Wolverhampton a tanecníky v Birminghamském královském baletu.

Tyto tri instituce jsou zakládajícími partnery Národního institutu tanecního lékarství a vedy (NIDMS).

Pro vedení své studie rozdelili tým 24 klasických baletních tanecníku do dvou skupin. Behem ctyrmesícní studie jedna skupina uzívala perorální doplnení vitamínu D3 ve výsi 2 000 IU denne, zatímco kontrolní skupina neprijala zádné doplnky.

Izometrická síla svalu a výska vertikálního skoku byla merena na zacátku a na konci studie. Krome toho interní lékarský tým zaznamenal jakékoliv zranení, které tanecníci zazili.

Výzkumníci zjistili, ze tanecníci, kterí uzívali doplnky vitaminu D, vykazovaly vetsí zlepsení svalové síly a vertikální výkonnosti, a zároven zaznamenaly méne zranení ve srovnání s kontrolní skupinou.

Dr. Roger Wolman, konzultant v oboru revmatologie, sportovní a cvicební medicíny v RNOH, ríká:

"Vitamin D je dulezitý pro vývoj kostí a má sirokou skálu funkcí. V nedostatecném stavu jsou tanecníci vystaveni zvýsenému riziku poskození kostí a tento nejnovejsí výzkum naznacuje zvýsené riziko svalového poskození, které muze být skodlivé pro jejich zdraví a jejich kariéry. "

V návaznosti na zjistení vedci naznacují, ze lékari a instruktori monitorují hladinu vitaminu D u tanecníku po celý rok a v zimních mesících jim poskytují doplnky.

To pomuze jejich sérovým hladinám vrátit se k normálu, ríkají, nakonec vedou ke zlepsení celkové výkonnosti.

"Nálezy by se mohly týkat i jiných sportu"


Balet tanecníci z Birminghamského královského baletu se zúcastnili studie, která odhalila, ze doplnky vitaminu D zlepsily jejich svalovou sílu a vedly k méne zranení.
Fotografický kredit: RNOH

Národní zdravotní sluzba (NHS) ve Velké Británii konstatuje, ze vitamín D má nekolik dulezitých funkcí, vcetne regulace vápníku a fosfátu v tele.

Zatímco jeho nedostatek muze vést k deformacím kostí, jako je napríklad rachita, muzeme je získat zdarma ze slunce - vitamin D je vyroben v nasem tele pod kuzí jako reakce na slunecní svetlo.

Avsak jedinci, kterí zijí v oblastech sveta s nízkou rocní úrovní slunecního zárení, mají potíze s dostatkem slunecního svetla pro své telo, aby úcinne vyrábely vitamín.

Alternativní doplnek vitaminu D byl v lékarské komunite siroce diskutován.

Zatímco nekterí výzkumníci ukázali, ze vitamín D muze pomoci pri lécbe astmatu nebo dokonce pomáhat predcházet hypertenzi, jiní varovali, ze zvýsení hladiny vitaminu D u zdravých lidí muze být potenciálne skodlivé.

Vedci z této nejnovejsí studie vsak ríkají, ze suplementace muze být cestou pro tanecníky.

"Tato zjistení mohou být také extrapolována tak, aby zahrnovala i dalsí sportovní a vzdelávací aktivity, které se odehrávají v dome," dodává Dr. Wolman.

Helen Laws, manazer NIDMS ve spolecnosti Dance UK, ríká:

"Tradicne tanecníci tráví 6 az 8 hodin tréninkem v interiéru po dobu 6 dní v týdnu a musí být schopni provádet vysoce technické pohyby pri vysokých intenzite tréninku a pri výkonu.

Tato studie poskytuje dulezité rady týkající se zvysování výkonnosti a nabízí dulezité informace o celkovém zdraví a pohode tanecníku. "

NIDMS, první specializovaná tanecní klinika ve spolupráci s NHS, poskytuje nový prístup ke zdravotní péci tanecníku. Zranení tanecníku stojí v tance v prumeru 900 000 liber (1,4 milionu dolaru) kazdý rok.

Tretina lékaru by u pacientu s demencí povazovala asistovanou smrt

Tretina lékaru by u pacientu s demencí povazovala asistovanou smrt

V Nizozemsku více nez 85% lékaru uvedlo, ze by uvazovalo o tom, ze pomuze pacientovi zemrít, pricemz 1 ve 3 respondentu ríká, ze by zvazovali, zda by pacient trpel ranou demencí nebo dusevní nemocí. To je podle nové studie zverejnené v casopise Journal of Medical Ethics, která zkoumala témer 1 500 holandských lékaru ohledne jejich postoju k eutanázii a umírání asistovaným lékarem.

(Health)

Jaké jsou prínosy edamame pro zdraví?

Jaké jsou prínosy edamame pro zdraví?

Obsah Výziva Prínosy Recepty Rizika Edamame je oblíbené obcerstvení. Je chutný, rostlinný a bez pridaného cukru. Ale co to je a jaké prínosy pro zdraví poskytuje? Mladé sójové boby, které jsou sklizeny pred dozráváním nebo ztuhlé, jsou známé jako edamame. Muzete si je koupit zapecené nebo v lusku, cerstvé nebo zmrazené.

(Health)