Studie: Skupiny úbytku hmotnosti lépe nez vlastní pomoc

At uz 5 liber nebo 50, ztráta hmotnosti muze být zoufalá bitva. Ale nová studie, kterou provedli vedci na Baylor College of Medicine, naznacuje, ze po komunitním programu - v tomto prípade by Weight Watchers - pomohou dietersum ztratit vetsí váhu nez ti, kterí se o to pokousejí.

Výsledky randomizované kontrolované studie byly publikovány v roce 2006 Americký zurnál lékarství.

Pro studii, která trvala 6 mesícu, byli obézní a obézní úcastníci rozdeleni do dvou skupin: skupina Watchers (WW) v celkovém poctu 147 jedincu a skupina svépomocí 145 osob.

Skupina Weight Watchers byla poskytnuta skupinovými schuzkami, mobilními aplikacemi a online nástroji. Svépomocná skupina byla poskytnuta, no, nic.

Vedci zjistili, ze v prumeru skupina ve skupine WW ztratila za 6 mesícu 10,1 libry, ve srovnání s 1,3 liber v skupine svépomoc.

Navíc jedinci ve skupine WW byli osmkrát vyssí pravdepodobností, ze dosáhnou 5% úbytku hmotnosti, ve srovnání s jednotlivci ve svépomocné skupine.

Profesor John P. Foreyt, reditel výzkumného strediska Behavioral Medicine at Baylor College of Medicine, hovorí o významu úbytku hmotnosti v USA:

"S epidemií obezity, kterou celíme jako národ, je nezbytné, aby lékari primární péce a dalsí poskytovatelé dodrzovali pozadavky zákona o cenove dostupné péci tím, ze vysetrují své pacienty na obezitu a poskytují nebo odkazují na ty, kterí jsou obézní, s intenzivními behaviorálními intervencemi. "

Poznamenává, ze navzdory tomu, ze americká pracovní skupina pro preventivní sluzby poradila lékarum, aby obézní pacienty odkazovali na behaviorální intervenci, "vetsina Americanu se snazí spíse vázit nez zvolit vedecky overené prístupy."

Nástroje pro hubnutí "úcinné"

Studie naznacuje, ze úcastníci skupiny WW, kterí pouzívali vsechny tri "prístupové cesty" - schuzky, telefonní aplikace a on-line nástroje - ztratily nejvetsí váhu v prumeru 19 liber.

Bylo to definováno jako úcast na více nez 50% týdenních setkání a pouzívání mobilních aplikací nebo online nástroju dvakrát nebo vícekrát týdne.

Ti, kterí pouzívali dva prístupové cesty, ztratili v prumeru 9,5 liber, zatímco ti, kterí pouzívali jeden, ztratili 9,3 liber.

Výzkumní pracovníci ríkají, ze návstevnost na schuzce mela nejsilnejsí vazbu na úbytek hmotnosti v porovnání s pouzitím ostatních nástroju, coz naznacuje, ze podpora od externích lidí je nejvetsím motivátorem.

Zdravotní novinky dnes nedávno informoval o tom, jak prezident Taft dokázal ztratit 60 liber odpovídajícím svým lékarum v Anglii prostrednictvím písemných dopisu pred více nez 100 lety.

Craig Johnston, vedoucí výzkumný pracovník a docent na Baylor College of Medicine, ríká:

"Tato klinická studie dokazuje, ze kdyz se setkáváme s vázeními, mobilními aplikacemi a online nástroji, je dosazeno nejvetsího úbytku hmotnosti."

Ackoli studie muze znít jako marketingový bonus pro Weight Watchers - a skutecne by melo být poznamenáno, ze studie byla financována spolecností Weight Watchers International - studie naznacuje motivaci v tom, ze je zodpovedná za hubnutí prostrednictvím komunitního behaviorálního poradenství programy.

Dlouhodobá hubnutí je výzva

Vedci tvrdí, ze 5% hmotnostní ztráta, kterou meli lidé ve skupine WWE osmkrát vyssí, je významná.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) mírná ztráta hmotnosti o 5-7% muze zabránit cukrovce typu 2 a zlepsit kardiovaskulární rizikové faktory.

Podle Národních ústavu zdraví (NIH) je více nez 2 z 3 dospelých v Americe klasifikováno jako nadváhou nebo obézní a výzkumníci zduraznují skutecnost, ze je treba praktické lécby, které jsou "úcinné, dostupné a cenove dostupné".

Klinika Mayo hodnotí radu diety s hubnutí - vcetne Weight Watchers, které dobre vycházely z hlediska flexibility, nutricního vyvázenosti, zaclenení fyzické aktivity a dlouhotrvající udrzitelnosti.

Nicméne Mayo Clinic doktori ríkají, ze ackoli mnoho diety vedou k hubnutí, výzva je v udrzení hmotnosti off. Soucasná studie neuvedla, zda se jedná o následný prvek pro ty ve skupine WW, aby zjistili, zda jsou schopni udrzet zdravou váhu.

Stuttering: Vse, co potrebujete vedet

Obsah Symptomy Diagnostika Príciny Rizikové faktory Hledání pomoci Lécba Hovorit s nekým, kdo se koktají Stuttering, také nazývaný koktání, je porucha reci, kdy jednotlivec opakuje nebo prodluzuje slova, slabiky nebo fráze. Osoba s koktáním (nebo zarázkou) se také muze zastavit behem reci a nemusí vydávat zádný zvuk pro nekteré slabiky.

(Health)

Smutná hudba muze prinést skutecnou smutek

Jedinecná studie finských vedcu publikovaná v lednovém císle Psychologie estetiky, kreativity a umení ukazuje, ze poslech smutné hudby muze zpusobit skutecný smutek posluchacum a ze lidské osobnosti mají významný vliv na emocní reakce na smutnou hudbu. Vedci diskutovali o této problematice po celá desetiletí, ale nebyli schopni poskytnout spolehlivý dukaz.

(Health)