Zdraví studentu postihlo predcasná skolní docházka, rekneme CDC

Zdravotní, bezpecnostní a akademická výkonnost studentu je ohrozena kvuli casnému zacátku skol v celé zemi, podle nového výzkumu.
Nedostatek dostatecného spánku muze mít ruzné úcinky na teenagery.
Obrázek kredit: CDC

Ráno muze casto být nárocné období pro unavené studenty, kterí se pripravují na prístí den, ale meli by se vstát tak brzo?

Podle studie zverejnené v casopise Pediatrie, odpoved je ne.

Spánek je pro dospívající obzvláste kritický, ale mnozí se nedostanou. Zdravotní novinky dnes dríve informoval o tom, jaký pocet hodin spánku za noc se mezi mladistvými v USA behem posledních 20 let snízil.

Pro dospívající deti se doporucuje mezi 8,5-9,5 hodiny spánku za noc. Podíl studentu stredních skol, kterí se nedostaví dostatek spánku, se vsak odhaduje na 2 z 3 a zustává tak od roku 2007.

Prozkoumat úlohu skolních casu ve spánkových modelech studentu, výzkumníci z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a ministerstva skolství USA zhodnotili údaje shromázdené v setrení skol a personálu v letech 2011-2012. Ve studii bylo prezkoumáno témer 40 000 verejných, stredních, vysokých a kombinovaných skol.

Zjistili, ze vetsina stredních a vysokých skol zacíná den prílis brzy. Méne nez 1 z 5 skol zacalo v doporucené dobe od 8:30 nebo pozdeji.

Vedoucí autorka Anne Wheaton, PhD, epidemiologka v oddelení zdravotního stavu obyvatelstva CDC, vysvetluje dulezitost spánku. Ona ríká:

"Získání dostatecného spánku je dulezité pro zdravotní, bezpecnostní a akademickou výkonnost studentu. Casy predcasné skolní docházky vsak mnohým dospívajícím zabranují dostat spánek, které potrebují."

Mezi dalsí klícová zjistení studie patrí:

• 42 státu uvedlo, ze 75-100% verejných skol ve svých státech zacalo pred 8:30
• Prumerná doba startu byla 8.03
• Podíl skol se pocátecní casy 8:30 nebo pozdeji se výrazne lisil od státu. Zádná skola na Havaji, Mississippi a Wyomingu nezacala v 8.30 nebo pozdeji; více nez 75% skol na Aljasce a severní Dakote zacalo v 8.30 nebo pozdeji
• Louisiana mela nejrychlejsí prumerný zacátek skoly (7.40 hod.), Zatímco Aljaska mela nejnovejsí (8.33 hod.).

Studie durazne doporucuje, aby skoly zacaly pozdeji

Studie se uzavírá tím, ze durazne doporucujeme, aby skoly zacaly pozdeji, ale také upozornuje, ze je treba resit dalsí faktory, které mají významný vliv.

Studie doporucuje zdravotníkum, zejména tem, kterí pracují ve skolách, zvýsit povedomí o významu primereného spánku. Dríve v tomto roce, MNT hlásil, jak spánek dospívajících byl "mediálne postizen" negativne ovlivnen.

V boji proti této skutecnosti studie doporucuje pediatrum, aby se aktivne angazovali a vychovávali rodiny o zdravých spacích návycích. Zvláste je zapotrebí zapojení rodicu do stanovení doby spánku a dozoru nad spánkovými praktikami, jako je napríklad pouzití "media zákazu vycházení".

Rozhodnutí o zacátku skolní docházky není stanoveno na federální nebo státní úrovni, ale na úrovni okresu nebo jednotlivých skol. Vyuzité údaje byly provedeny v letech 2011-2012, proto je treba provést dalsí výzkum, aby zjistili, zda skoly dodrzely doporucení, a pokud ano, jaký to dopad má.

Spánek muze být v dnesním svete snadno zanedbán. V minulém roce CDC popsal problém nedostatecného spánku ve spolecnosti jako "epidemii verejného zdraví". Vláda USA se snazila resit otázku nedostatecného spánku tím, ze ji vybrala jako jedno z nových témat iniciativy Zdravé lidi 2020.