Stres se snizuje pri sdílení

Pokud se bojíte, kdyz se vydáte na parasutismus, mozná je to dobrý zpusob, jak se vyporádat s tím, ze budete spolupracovat s nekým, kdo se cítí stejne. Nová studie naznacuje, ze sdílení vasich pocitu stresu s nekým, kdo má podobnou emocní reakci na stejnou situaci, snizuje úroven stresu více nez je sdílet s nekým, kdo není.

Vedoucí studie Sarah Townsendová, odborná asistentka rízení a organizace na Marshallove fakulte obchodní univerzity v Jizní Kalifornii, uvádí, ze jejich zjistení mohou pomoci lidem, kterí zazívají stres v práci:

"Kdyz napríklad sestavíte dulezitou prezentaci nebo pracujete na projektu s vysokými sázkami, jedná se o situace, které mohou být ohrozující a muzete se setkat se zvýseným stresem. Ale mluvit s kolegou, který sdílí vás emocionální stav, muze pomoci snízit tuto situaci stres."

Ona a její kolegové pozvali 52 záku, aby se zapojili do studie o verejném mluvení, kde se museli pripravit a dát jim projev, který by byl zaznamenán na videu.

Pred prednesením svých projevu byli úcastníci zarazeni do dvojice a povzbuzováni k vzájemné debate, jak se o situaci cítí.

Výzkumníci merili emocionální stavy úcastníku a jak hrozive vnímají, ze projevují projev. Rovnez provedli merení stresového hormonu kortizolu pred, behem a po projevech.

Emocionální podobnost vyrovnává stres

Výsledky, písí autori, "ukazují, ze sdílení ohrozující situace s osobou, která je v podobném emocionálním stavu, pokud jde o její celkový emocní profil, ukládá jednotlivcum zazít zvýsené stresy, které typicky doprovázejí hrozbu".

"Potvrzujeme nase hypotézy, vetsí pocátecní dyadická emocní podobnost byla spojena se snízenou odpovedí na kortizol a nizsími hlásenými stresy u úcastníku, kterí se obávali verejného mluvení."

Jinými slovy, ríká prof. Townsend, predstavte si, ze celíte stresové situaci v práci, snad dulezitý projekt, na nemz se hodne najízdíte, a pak si s tím spolupracovník s "podobným emocním profilem pomuze snízit vase zkusenosti se stresem . "

Profesor Townsend nyní chce rozsírit rozsah výzkumu a podívat se na to, jak by rozvíjení emocionální podobnosti mohlo pomoci lidem z ruzných kulturních prostredí, kterí musí pracovat spolecne, napríklad jako zamestnanci nebo studenti.

Ona také vyzývá odborníky, aby premýsleli o významu emocní podobnosti a zvazovali otázky, jako je: "Jak muzeme být lidé podobnejsí? Co muzete udelat, abyste vytvorili tuto emocionální podobnost s kolegy? Nebo jako manazer, jak muzete povzbudit emocionální podobnost mezi tvým týmem? "

Výzkumní pracovníci, kterí nedávno vystoupili na konferenci Britské psychologické spolecnosti, vyzvali zamestnavatele, aby vzali na vedomí dulezitost emocí v práci. Rekli, ze zamestnavatelé, kterí nabízejí programy, které podporují dobré zivotní podmínky pracovníku mimo pracoviste, mohou v pracovní dobe vyuzít výhod.

Proc nám cibule kricí?

Znáte tento známý pocit: ztuhlé, trýznivé oci, následované slzami. Proc by pokorná cibule, která je klícovou prísadou vasí dalsí kulinárské tvorby, vám zpusobila takové nepohodlí? Cibule pusobí v sebeobrane a slzy jsou dusledkem. Pro rostliny i zvírata je zivot o prezití a reprodukci.

(Health)

Vedci zjistují lásku a touhu po ocních pohybech

Uz jste nekdy zazili lásku na první pohled? A co chtíc na první pohled? Ackoli se tyto dva ruzné emocionální a kognitivní stavy obtízne odlisují, výzkumníci, kterí studují ocní vzory, zjistili, ze kdyby se vase datum zamerila na oci, mohli byste zjistit, zda je romanticky nebo sexuálne pritahován.

(Health)