cs.3b-international.com
Stock Car Racers potrebuje vyssí telesnou sílu
Nová studie to odhaluje silový tréninkový výkon v horní cásti tela a kardiovaskulární kondicionování jsou pro ridice akcií nezbytná být úspesný na závodní dráze.
Studie provedl William P. Ebben, Ph.D., FNSCA, CSCS * D, University of Wisconsin-Parkside, v Kenosha, Wis., A výzkumné stredisko pro skladování automobilu v Lakewoodu, Wis.
Vedci dotazovali 40 ridicu vozidel ve 27 státech, aby získali informace o zraneních, fyzických nárocích a dalsích faktorech, které se úcastní závodních automobilových závodu. Krome toho pozádali jezdce o své fyzické tréninkové rezimy. Vetsina ridicu byla zarazena na regionální nebo národní úrovni.
Ridici uvedli, ze kardiovaskulární vytrvalost a tepelná odolnost jsou dulezitými faktory pro odolnost proti tezkým závodum, zatímco síla v horní cásti tela byla pro rízení velmi dulezitá.
Výzkumníci zjistili, ze ridici absolvovali trénink na odpor (trénink síly / váhy) priblizne 3 dny v týdnu, v prumeru 50 minut za sezení, a trénink na kardiovaskulární vytrvalost 3 dny v týdnu v prumeru 35 minut za sezení. Ze trí dnu tréninku odporu byly dva a pul dne vynalozeny na sílu horní cásti tela.
Tým také zjistil, ze hlásený cas strávený na tréninku na odpor byl prímo spojen s hodnocením tratových bodu ridicu. Navíc hodnocení bodu tratových bodu bylo spojeno s hodnocením vlastní fyzické zdatnosti ridicu.
Vedci se zeptali ridicu, jak se cítili po skoncení závodu, a zjistili, ze vetsina z nich hlásila únavu a bolesti svalu na tele. Navíc nejcastejsím typem poranení bylo poranení horní cásti tela, následované zranením zad.
Ve Spojených státech je na stope témer 1400 skladeb a 50 az 150 ridicu, coz delá akciový automobil závodní jeden z nejoblíbenejsích amerických diváckých sportu.
Predchozí pruzkumy ukázaly, ze fyzické vlastnosti ridicu jsou podobné tem, které sportovci na vysoké úrovni v jiných sportovních odvetvích mají. Dosud nebyly provedeny dostatecné studie zkoumající fyzické pozadavky, tréninkové postupy a zranení mezi ridici.
Vedci napsali:
"Nase výsledky mohou pomoci profesionálum pri vývoji silových a kondicionacních programu pro zvýsení výkonu a prevenci úrazu, které jsou specifické pro potreby této populace sportovcu."
Dr. Ebben zavedla specifická doporucení, aby pomohla pri vývoji telesné a dusevní výkonnosti ridicu automobilu.
Studie je publikována v kvetnovém vydání Vestník výzkumu pevnosti a kondicionování
Napsal Grace Rattue
Sezónní afektivní porucha (SAD): Co to je?
Obsah Co je SAD? Symptomy Rizikové faktory Príciny Diagnostika Lécba Sezónní afektivní porucha je typ deprese, ke které dochází v zime v zemích, které jsou daleko od rovníku. Také známý jako SAD, je nekdy oznacován jako zimní deprese. Jak se blízí zima, ráno zacíná pozdeji a vecery zacínají dríve, takze kazdý den je méne slunecního svetla.
Prirozená lécba chemoterapií hepatotoxinu pro rakovinu jater
Lécba, která izoluje zásobení krve rakovinnou játrou, zatímco orgán obdrzí "chemo bath", byl poprvé pouzit ve Velké Británii. Procedura nasycuje játra vysokými dávkami chemoterapie bez ovlivnení zbytku tela. Tento týden ruzné média uvádejí, jak Brian Stedman, poradní intervencní radiolog u Southampton General Hospital, pouzil proceduru známou jako chemosaturace s perkutánní jaterní perfuzí (CS-PHP) u dvou pacientu, jejichz rakovina se rozsírila do jater.
