cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Postavte se na tri hodiny v kancelári a ztrácíte váhu

Pravdepodobneji ztrácíte váhu, pokud stojíte v kancelári po dobu trí hodin denne, Dr. John Buckley z Chester University, Anglie.
Doktor Buckley, vedecký pracovník na oddelení klinických ved a výzivy, zachránil starý dubový pult a pouzil ho jako stul a vydal se pracovat jako autor Nobelovy ceny Ernest Hemingway - na nohou. Buckley to delá po dobu trí hodin denne.
Doktor Buckley si uvedomil, ze kdyz stál u stolu tri hodiny, místo toho, aby se posadil, spálil dalsí 144 kalorií denne. Dodává, ze je to dosazeno bez zmeny aktivit volného casu nebo pracovních povinností.

144 kalorií denne odpovídá více nez 8 kilogramum lidského tuku za rok

Pokud popálíte dodatecné 144 kalorií za den, které vytvárí více nez 30 000 kalorií pro nekoho, kdo pracuje 5 dní v týdnu a po dobu 5 týdnu dovolené za rok - více nez osm liber lidského tuku.

Dr. Buckley rekl:
"Je to dokonalý zpusob, jakýmkoli pracovníkum vázaným v kancelári, aby dosáhli typického nového roku, kdy chtejí ztratit sedm liber, aniz by zmenili neco jiného - jak snadné je to?"

Doktor Buckley spolu s bývalým kolegou profesorem Stuartem Biddlem se rozhodli podelit se o novorocní usnesení strávit tri hodiny denne v kancelári. Tito dva muzi spolupracovali na podpore fyzické aktivity pro zdraví prostrednictvím BASES (Britské sdruzení sportovních a cvicných ved).
Mezi nadsenci stálého stolu krome Ernest Hemingway patrí Winston Churchill, Donald Rumsfeld a Thomas Jefferson.


Bývalý ministr obrany USA Donald H. Rumsfeld pracuje u stánku v kancelári
Doktor Buckley poznamenal: "Nemel jsem tusení, ze to Hemingway udelal, kdyz jsem se rozhodl pouzít stul, ale zrejme to fungoval od samého zacátku, takze doufám, ze jsem v dobré spolecnosti."
Vysvetlil, ze behem posledních peti desetiletí zustala úcast britských lidí v cvicení a sportu pomerne konstantní. Proto musí být kombinací sedavého chování a stravovacích návyku, které jsou hlavním prispevatelem k postupnému zvysování pasu lidí.

Doktor Buckley, který pracuje v sedmém patre hlavního kampusu v Chesteru, ríká, ze se pravidelne pokousí vynalozit dalsí úsilí, aby se do kanceláre dostal spíse pomocí schodu nez výtahu. Radí lidem, aby tak ucinili kdykoli a kdekoli.
Jedná se o drobné zmeny, které muzeme delat v nasem chování, jako je napríklad stojící u nasich stolu, pouzívání schodu, procházky do kouta atd., Coz muze mít obrovský rozdíl v celkových úrovních fyzické aktivity, které mají dopad na nasi telesnou hmotnost a celkové zdraví, vysvetlil.

Vytvorení kanceláre fyzicky aktivním místem

Behem posledních 20 let vedci zkoumali zpusoby, jak zlepsit fyzickou aktivitu kancelárského zivota. V kvetnu roku 2007 publikovali výzkumníci studii Britský casopis sportovní medicíny o tom, jak mohou chodící pracovní stanice eventuálne ovlivnit telesnou hmotnost obézních kancelárských pracovníku.
Pozorovali pracovníky kancelárí, jejichz BMI (index telesné hmotnosti) se více nez 30 úcastnili kombinace práce na bezícím trenazéru a bezného sedení behem pracovního dne.
Zjistili, ze ti, kterí pomalu chodili po nekolik hodin denne, by behem dvanáctimesícního období ztratili od 20 do 30 kilogramu (44 az 66 liber).
Napsal Christian Nordqvist

Injekce kmenových bunek v mysích zpusobuje osteoporózu

Injekce kmenových bunek v mysích zpusobuje osteoporózu

Jediná injekce kmenových bunek by jednou denne mohla obnovit normální kostní strukturu u pacientu s osteoporózou, ríkají výzkumníci, kterí dosáhli tohoto zvratu u mysí. Zjistení jsou publikována v translacní medicíne kmenových bunek. Frakce kyclí jsou casto výsledkem osteoporózy. V celosvetovém merítku zije více nez 200 milionu lidí bud s postmenopauzální osteoporózou, která je známá jako osteoporóza typu 1 a postihuje zejména zeny, nebo osteoporózu typu 2, která je spojena s vekem, které jsou oba pohlaví náchylné.

(Health)

Rizika otravy ryb na Floride "podcenila"

Rizika otravy ryb na Floride "podcenila"

Vedci zjistili, ze pocet lidí, kterí na Floride kazdorocne otrávili nebezpecným toxinem prenáseným rybami, mohou být významne podhodnoceni ve verejných zdravotních záznamu. Barracuda jsou uznáváni jako osoby s vysokým rizikem nesení toxinu ciguatera. Prevalence otravy ve státe byla dríve odhadována na 0.

(Health)