cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Teenagerum, kterí jsou ve spánku, je tezsí zvládnout stres

Pokud vase dospívající syn nebo dcera spatne reaguje na stres, muze mít potrebu kvalitnejsího spánku, podle pruzkumu zverejneného on-line v Fyziologie a chování.
Nedostatek spánku u dospívajících vede k mimorádnému stresu a spatnému fungování.

Témer 70% amerických adolescentu nemá spánek. Nedostatek spánku a dalsí potíze se spánkem mohou vést k kognitivním problémum a spatnému fyzickému zdraví v prubehu casu.

Nyní se zdá, ze problémy s spánkem nebo prílis dlouhé spaní mohou dospet k reakci na stres, coz muze mít vliv na akademické výkony, chování a zdraví.

Klíc by mohl spocívat v ose hypotalamus-hypofýza-nadledvina nebo v ose HPA, coz je cást neuroendokrinního systému, který rídí reakce na stres a reguluje mnoho procesu tela.

Souvislost mezi spánkem a osou HPA byla studována u detí i dospelých.

Nicméne, co se deje behem puberty, coz je klícové období vývoje, kdy se obe spánky i os HPA procházejí významnými zmenami, není jasné.

Sylvie Mrug a kolegové z univerzity v Alabame v Birminghamu a Arizonské státní univerzite chteli zkoumat vztah mezi spánkem a reaktivitou stresu u dospívajících se zamerením na aktivitu osy HPA.

Cílem studie je pomoci mestským, cerným dospívajícím

Vysetrovali dve rozmery spánku, trvání spánku a problémy se spánkem, z pohledu adolescentu a jejich rodicu, stejne jako hladiny kortizolu pred a po sociálním stresu. Rovnez srovnávali výsledky zalozené na pohlaví.

Vybranými úcastníky bylo 84 mestských, cerných adolescentu s prumerným vekem 13 let. Tato populace byla vybrána, protoze jiz bylo známo, ze nedostatek spánku má negativní vliv na jejich fungování.

Vedci doufali, ze výsledky budou pro tuto populaci uzitecné.

Mladí lidé dokoncili detskou verzi spolecného zátezového testu, Trieruv sociální stresový test, na merení jejich fyziologických reakcí na stres.

Test zahrnuje mluvení a výpocty mentálních matematických problému pred publikem. Hladiny kortizolu byly stanoveny porovnáním vzorku slin pred a po testu.

Úcastníci a jejich rodice pak pravidelne informovali o spánkových návycích dospívajících, vcetne doby spánku, doby probuzení a jakýchkoli problému se spánkem, jako je nespavost, denní spavost a celková kvalita spánku.

Dlouhá doba spánku, vyssí uvolnování kortizolu pri stresu

Problémy se spánkem, které byly nejcasteji hláseny, spocívaly v potrebe nekolika pripomenutí, aby se ráno vstávaly, nemeli dobrý spánek, pocit únavy nebo ospalosti behem dne a nebyli spokojeni se spánkem.

Vypustení kortizolu behem a po stresovém laboratorním testu bylo vyssí u dospívajících, kterí hlásili více problému se spánkem a delsí dobu spánku a jejichz rodice hlásili delsí trvání spánku.

Navíc uvolnování kortizolu bylo vyssí u zen s poruchami spánku nez u muzu, coz naznacuje, ze dospívající dívky mohou být obzvláste postizeny naruseným a spatne kvalitním spánkem.

Vyssí merení kortizolu u dospívajících, kterí prodelali problémy se spánkem, nebylo neocekávané.

Nicméne, jak vysvetluje Mrug:

"Byli jsme prekvapeni, ze delsí doba spánku predpovídá silnejsí odpoved na kortizol, protoze predchozí studie spojovaly kratsí dobu spánku s vyssími hladinami kortizolu. Obecne platí, ze méne spánku souvisí se spatnými výsledky, nikoliv naopak."

Muze to být proto, ze spí na delsí dobu nemusí nutne znamenat vyssí kvalitu spánku, ale muze to znamenat i jiné problémy se spánkem, alespon mezi mestskými adolescenty.

Mrug dodává, ze zjistení jsou dulezitá, protoze zvýsená a prodlouzená aktivace osy HPA v reakci na stres by mohla vést k dalsím zdravotním problémum.

Mladí lidé, kterí byli studováni, mohou negativne ovlivnit spatný spánek více nez jiné skupiny kvuli nekontrolovatelnému stresu souvisejícímu s násilím ve spolecenství a skolách, ríká.

Dodává: "Chceme, abychom udelali vse, co je v nasich silách, abychom pochopili, jakým zpusobem pomuzeme temto dospívajícím zajistit lepsí kognitivní, emocionální a telesné zdravotní výsledky."

Zdravotní novinky dnes nedávno oznámilo, ze svobodné matky s nejvetsí pravdepodobností postrádají spánek.

Vzdálené sledování chronicky nemocných pacientu není nákladove efektivní, ríká Velká britská telehealthová studie

Vzdálené sledování chronicky nemocných pacientu není nákladove efektivní, ríká Velká britská telehealthová studie

Technologie "Telehealth" pro vzdálené monitorování pacientu s dlouhodobými podmínkami, aby mohli zít nezávisleji doma, se podle nové britské studie zverejnené online v BMJ v pátek nezdá být nákladove efektivnejsí nez standardní podpora a lécba. Studie je financována ministerstvem zdravotnictví a vedena Stantonem P Newmanem z School of Health Sciences, City University London.

(Health)

BMJ obvinila z falesných a zavádejících tvrzení ohledne "Atkins-Style" diety

BMJ obvinila z falesných a zavádejících tvrzení ohledne "Atkins-Style" diety

Spolecnost Atkins Nutritionals Inc. vyzvala spolecnost BMK (British Medical Journal), aby stihla "falesné a zavádející tvrzení", ze svédská studie zjistila, ze dieta typu "Atkins" zpusobuje zvýsené riziko kardiovaskulárních onemocnení u urcité zeny ve Svédsku. Vedci ve studii nikdy nepouzili termín "atkinsský styl".

(Health)