Sedm domácích prostredku pro dusnost

Obsah

1. Domácí prostredky
2. Príciny
3. Zmeny zivotního stylu
4. Kdy videt lékare

Dýchavicnost, nebo dusnost, je, kdyz clovek má potíze s dostatecným mnozstvím vzduchu k dýchání. Muze se pohybovat od mírné az tezké.

Lékarským termínem pro dusnost je dyspnoe. Navzdory tomu, ze je casté, muze být nepríjemné a úzkostné. Nastestí, kdyz to není známka váznejsích stavu, muze být casto rízena doma.

Tento clánek zkoumá léky pro dusnost, které si lidé mohou vyzkouset doma. Dívá se také na príciny dusnosti a kdy by mel nekdo videt lékare.

Domácí prostredky

Kdyz lidé vedí, co zpusobuje jejich dechu a není to lékarská krizová situace, mohou se chtít pokouset lécit doma.

Následující cvicení mohou pomoci pri lécbe bezduchosti doma:

1. Hluboké dýchání

Dýchavicnost je známá jako dusnost.

Dýchání hloubeji pres bricho muze pomoci nekomu zvládnout dech. Chcete-li to udelat doma, meli by:

• lehnout si, polozí ruce na bricho
• hluboce dýchají nosem, rozsirují bricho a nechávají plíce naplnit vzduchem
• drzte dech na pár vterin
• pomalu vydechujte ústy a vyprazdnují plíce
• opakujte tento vzorek po dobu 5 az 10 minut

Toto cvicení se muze provádet nekolikrát denne, nebo tak casto, jak je individuální zkusenost s dýcháním. Nejlepsí je dýchat pomalu a snadno a hluboce nez rychle.

2. Dýchání z pera

Dalsí dýchací cvicení, které pomáhá zmírnit nepríjemné dechové pocity, je dýchací ústa.

Dýchání na dlaních podprsenky pomáhá omezit dech pri zpomalení tempa dýchání cloveka. To je zvláste uzitecné v prípade, ze dýchání je zpusobeno úzkostí.

Chcete-li vyzkouset zrychlené dýchání doma, clovek by mel:

• sednete si na zidli s uvolnenými rameny
• stisknout rty dohromady a drzet mezery mezi nimi uprostred
• vdechnout nosem pár sekund
• jemne vydechujte skrz zakrvácené rty, aby pocítali ctyri
• pokracujte v inhalování a vydechování tímto zpusobem po dobu 10 minut

Lidé mohou tuto cvicení vyzkouset kdykoli se cítí bez dechu a opakují to po celý den, dokud se nebudou cítit lépe.

Proc se nemohu zhluboka nadechnout? Príciny a lécbaNedokáze se zhluboka nadechnout, muze být príznakem nekolika respiracních problému. Zjistit více.Prectete si ted

3. Hledání pohodlné a podporované pozice

Nalezení pohodlné a podporované pozice stát nebo lezet muze pomoci nekoho relaxovat a zachytit dech. Pokud je dechová úzkost zpusobena úzkostí nebo nadmernou námahou, je tato lécba zvláste uzitecná.

Následující pozice mohou zmírnit tlak na dýchací cesty cloveka a zlepsit jeho dýchání:

• sedí dopredu v zidli, nejlépe s hlavou podeprenou stolem
• oprený o stenu, takze je opren zadní cást
• stojící s rukama podeprenými na stul, aby ztratil váhu z nohou
• lezet s hlavou a koleny podeprenými polstári

4. Pouzití ventilátoru

Výzkumy zjistily, ze pouzívání rucního ventilátoru, které by mohlo zpusobit vyfukování vzduchu pres nos a oblicej, by mohlo snízit pocit dusnosti. Pocit síly vzduchu pri vdechování zpusobilo pocit, ze se dostává více vzduchu. Bylo zjisteno, ze lécba je úcinná pri snizování pocitu dusnosti

Výzkumníci nenalezli, ze pouzití ventilátoru skutecne zlepsilo príznaky, kdyz byly zpusobeny základním onemocnením.

K dispozici je výber rucních fanousku k online nákupu.

5. Vdechnutí páry

Inhalacní pára muze pomoci udrzet cocky nosu jasné, coz jim pomuze lépe dýchat. Teplo a vlhkost z páry mohou také rozbíjet hlen v plicích, coz muze také snízit dusnost.

Chcete-li vyzkouset vdechnutí páry doma, osoba by mela:

• naplnte mísu s velmi horkou vodou
• pridat nekolik kapek máty peprné nebo eukalyptového esenciálního oleje
• polozte oblicej pres misku, rucníkem nad hlavou
• zhluboka se nadechne, vdechuje páru

Dulezité je zajistit, aby voda zustala mírne ochlazena, pokud práve varila. V opacném prípade by pára mohla pokrývat pokozku.

6. Cerná káva

Káva muze být pouzita jako domácí lék na pomoc pri lécbe dusnosti.

Pití cerné kávy muze pomoci pri lécbe dusnosti, protoze kofein v ní muze snízit únavu ve svalech v dýchacích cestách osoby.

Nekteré výzkumy zjistily, ze úcinky kofeinu mírne zlepsují zpusob, jakým fungují dýchací cesty u lidí s astmatem. To muze stacit k tomu, aby bylo pro ne snadné létat.

Je vsak dulezité si uvedomit, ze pít prílis mnoho kávy muze zvýsit srdecní frekvenci cloveka. Nejlepsí je sledovat príjem kofeinu pri pokusu o tuto lécbu, abyste se ujistili, ze není prílis opilý.

7. Jíst cerstvý zázvor

Jedení cerstvého zázvoru nebo pridání nekterých do horké vody jako nápoje muze pomoci snízit dechové dysfunkce zpusobené infekcí dýchacích cest.

Jedna studie ukázala, ze zázvor muze být úcinný v boji proti viru RSV, coz je bezná prícina respiracních infekcí.

Zmeny zivotního stylu

V závislosti na prícine dusnosti se muze stát, ze lidé mohou zmenit svuj zivotní styl, aby zlepsili své symptomy.

Cvicení ke zlepsení úrovne kondice muze pomoci zlepsit dýchání.

Mezi tyto zmeny patrí:

• ztráta hmotnosti, pokud je obezita spojena s problémy s dýcháním
• cvicení ke zlepsení úrovne fitness
• vyhýbat se cvicení v horkých podmínkách nebo ve vysokých nadmorských výskách
• prestat kourit a vyhýbat se pasivnímu kouri
• vyhýbat se alergenum a znecistujícím látkám
• dodrzování plánu lécby základních podmínek

Príciny

Nekterí lidé mohou zaznamenat náhlý a krátkodobý nedostatek dechu. Jiní se mohou setkat casteji.

Pravidelná dýchavicnost muze mít spolecnou prícinu nebo by mohla být dusledkem závaznejsího stavu.

Dýchavicnost, která nastane náhle, muze znamenat, ze nekdo potrebuje nouzovou lécbu.

Ruzné príciny nedostatku dechu jsou zkoumány níze.

Bezné príciny

Dýchací potíze, k nimz dochází kazdou chvíli, mohou být zpusobeny:

• nadváhou nebo mimo tvar
• kourení
• alergeny nebo znecistující látky ve vzduchu
• extrémní teploty
• namáhavé cvicení
• úzkost

Základní podmínky

Pravidelná dusnost muze být zpusobena závaznejsím stavem, který postihuje srdce nebo plíce.

Srdce a plíce pomáhají prenáset kyslík kolem tela a zbavují se oxidu uhlicitého. Podmínky, které ovlivnují jejich funkci, mohou také ovlivnit dýchání osoby.

Podkladové stavy, které postihují srdce a plíce a mohou zpusobit dusnost, zahrnují:

• astma
• anémie
• chronické obstrukcní plicní nemoci (COPD)
• abnormální funkce srdce
• rakovina plic
• onemocnení plic, jako je pleurismus nebo tuberkulóza

Akutní príciny

Existují také nekteré príciny akutní nebo náhlého dusnosti, které naznacují nutnost lékarské pomoci. Tyto zahrnují:

• závazné alergické reakce
• dusení
• srdecní selhání
• infarkt
• rozsírené srdce
• krevní srazenina v plicích
• zápal plic
• otravy oxidem uhelnatým
• cizí predmet vdechovaný do plic

Kdy videt lékare

Nekterí lidé pravidelne trpí mírnou dechovou nedostatecností a mají prícinu diagnostikovanou lékarem. Pokud lékar jiz diagnostikoval prícinu, pokusit se o jednu z výse uvedených domácích léku muze být bezpecným zpusobem.

Kdyz nekdo poprvé zazije dusnost bez toho, aby vedel, proc by mel mluvit s lékarem. Pouze lékar muze správne diagnostikovat.

V nekterých prípadech je dýchavicnost prícinou bezprostredního znepokojení. Osoba by mela okamzite vyhledat lékarskou pomoc, pokud:

• prozívají náhlou, silnou dechu
• mít v hrudi tesnost nebo bolest

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.