Tipy pro sex po menopauze

Obsah

1. Fyzikální úcinky
2. Emocionální úcinky
3. Snízení sexuálních komplikací
4. Lécba sexuálních komplikací

Menopauza muze zpusobit fyzické a emocionální vedlejsí úcinky, které narusují zdravý sexuální zivot.

Perimenopause se vyskytuje v letech pred ukoncením období a je charakterizována horkými záblesky a dalsími príznaky. Menopauza zacíná, kdyz se menstruacní cyklus zastaví po dobu alespon jednoho roku.

Zatímco zkusenost kazdé zeny je odlisná, odhaduje se, ze 17-45 procent menopauzálních zen ríká, ze sex muze být bolestivý.

Nastestí existují moznosti, které pomáhají lécit nejbeznejsí komplikace. V tomto clánku se podíváme na menopauzální úcinky a nekteré uzitecné lécebné postupy.

Fyzikální úcinky

Fyzické zmeny behem menopauzy se mohou lisit od zeny k zene a mohou také zpusobit emocní vedlejsí úcinky.

Behem perimenopauzy se hormony, které zpusobují plodnost a tehotenství, snizují, vcetne hormonu estrogenu. To zpusobuje zmeny v cévách a tkáních vagíny a vulvy, címz jsou orgány zranitelné vuci poskození.

Vetsina sexuálních komplikací menopauzy pochází z vulvovaginální atrofie, coz je stav vyznacující se ztrátou elasticity, vlhkosti a tloustky vulvy a vaginálních tkání.

Behem perimenopauzy dostávají tkáne vagíny a vulvy méne estrogenu. Výsledkem je, ze mají tendenci tenké, ztrácejí záhyby a vyschnou. Tencí tkáne jsou snadneji rozbité, pohmozdené a podrázdené.

Tkáne také dostává méne mazání, coz zesílí trení, které je vystaveno behem pohlavního styku, címz se zvysuje riziko poskození.

Jiné fyzické symptomy menopauzy zahrnují:

• snízení vaginálního tónu nebo ztráty roztazení ve vaginální stene
• bolest, krvácení nebo spálení behem sexu
• pocit napjatosti behem pohlavního styku
• snízené libido nebo sexuální chování
• potíze se stávat nebo zustat vzrusený
• opakované infekce mocových cest

Nekteré zeny také prozívají atrofickou vaginitidu, která zpusobuje zánet vaginálních tkání. Opet platí, ze atrofická vaginitida pochází ze snízené hladiny estrogenu a muze zpusobit bolest, otok, svedení a pálení.

Ne vsechny zeny vidí pri menopauze stejné fyzické zmeny a závaznost príznaku se muze lisit. Zeny by mely videt svého lékare, pokud príznaky zacnou zasahovat do kazdodenního zivota nebo snízit kvalitu zivota.

Emocionální úcinky

Fyzické príznaky menopauzy mohou také zpusobit emocní vedlejsí úcinky. Zmena hladin hormonu muze zasahovat do spánku a nálady, coz zpusobuje únavu, úzkost, podrázdenost a depresi.

Snízení pohlavní frekvence nebo neschopnost uzívat sexu muze také vést ke ztráte sebeúcty a intimity.

Co predstavuje menopauza, muze také zpusobit emocní problémy. Tyto vedlejsí úcinky mohou být stejne oslabující jako fyzické úcinky, zejména pokud jde o sex.

Behem období stresu nebo smutku lidé casto ztrácejí zájem o aktivity, které by jim jinak prinesly potesení. V tomto ohledu mohou bolest a nepohodlí ztezovat sex.

Mnoho fyzických zmen, ke kterým dochází pri stárnutí, muze také zesílit emocní symptomy menopauzy.

Pokud je také ovlivnena sexuální vzrusení nebo citlivost, nekteré zeny se úplne vyhnou sexuální aktivite, coz muze zhorsit príznaky.

Mezi nejcastejsí emocionální vedlejsí úcinky, které zasahují do sexu, patrí:

• úzkost, nervozita nebo nejistota
• podrázdenost
• nedostatek koncentrace a motivace
• únava
• deprese nebo smutek
• pocit ztráty nebo lítosti
• ztráta sexuální touhy nebo zájmu
• ztráta sebevedomí
• ztráta intimity
• pocity bezcennosti nebo bezmocnosti

Jeden pruzkum zjistil, ze 70 procent menopauzálních zen, které zazily bolesti behem sexu, uvedlo, ze problém také zpusobuje napetí se svým partnerem.

Ne vsechny zeny mají negativní emocní symptomy spojené s menopauzou. Nekteré zeny získají dalsí moudrost, sebevedomí a schopnost mluvit samy za sebe. Ti, kterí mají zkusenosti s negativními príznaky, by meli mluvit s lékarem, pokud narusují zdravou sexuální aktivitu nebo kazdodenní zivot.

Snízení sexuálních komplikací

Sexuální komplikace menopauzy mohou být snízeny zachováním aktivního sexuálního zivota.

Zustat pohlavne aktivní je jedním z nejjednodussích zpusobu, jak snízit sexuální komplikace menopauzy.

Fyzické a emocionální vedlejsí úcinky menopauzy zpusobují, ze mnoho zen snízí nebo se zdrzí sexuální aktivity. Avsak vagina potrebuje konzistentní uzívání, aby zustala zdravá, zejména po menopauze.

Pravidelná sexuální stimulace pomáhá podporovat tok krve do vagíny. Pomáhá také udrzovat elasticitu, hloubku a celkový tvar vagíny.

Zmeny v chování a výrobky, které jsou bezkonkurencní, jsou casto první doporucenou lécbou. V horsích prípadech muze lékar predepisovat hormonální terapie, které pomáhají snízit vaginální suchost nebo hormonální krémy, které se aplikují na tkáne.

Jednoduché tipy a lécby sexuálních vedlejsích úcinku menopauzy zahrnují:

• pravidelné sexuální aktivity
• vaginální maziva aplikovaná pred pohlavním stykem
• Vaginální zvlhcovace pouzívané pravidelne a pred pohlavním stykem
• vyhýbá se pracím prostredkum, mýdlum, olejum nebo výplachum, které mohou zpusobit suchost vagíny
• pomocí vlazné a teplé vody k cistení
• zvysování predsudku nebo aktivit, které podporují sexuální vzrusení
• zapojení do vazby nebo posílení cinností
• regulace nebo snízení stresu pomocí cvicení a terapií
• mluvení s terapeutem nebo poradcem
• hledání zpusobu, jak obnovit vásen nebo opravit vztahy partneru
• zkousení nových nebo rozmanitých sexuálních aktivit
• lécení vaginálního podrázdení, infekcí a zánetu
• udrzování hydratované
• vyhýbat se materiálum, které drázdí pokozku

Lécba sexuálních komplikací

Priblizne 55 procent zen nehledá lék na symptomy menopauzy, i kdyz vetsina vedlejsích úcinku se casem snizuje a nakonec zmizí.

U nekterých zen vsak príznaky menopauzy jsou intenzivní a trvalé, takze je doporucována lékarská lécba. Lékari mohou predepisovat léky nebo krémy slozené z estrogenu, progesteronu nebo obou.

Individuální lécebné plány závisí na ruzných faktorech vcetne dalsích zdravotních komplikací. Zeny, které jiz nemají delohu, nevyzadují napríklad dalsí progesteron.

Moznosti lékarské lécby pro zvládnutí vedlejsích úcinku menopauzy zahrnují:

• Topické estrogenové nebo progesteronové léky: Predepsané krouzky, tablety, krémy nebo cípky umístené prímo na vaginální tkáne, které pomáhají snízit suchost.
• Perorální antikoncepce s nízkou dávkou: Hlavne predepsané ke snízení vaginální suchosti, nálady a návalu tepla. Muze také prijet transdermální náplasti.
• Menopauzální hormonální náhrada (MHRT): Predepsané pomáhají snízit vaginální suchost, nepohodlí a související bolesti behem sexu. MHRT muze také pomoci snízit návaly horka, zmeny nálady a mírné depresivní príznaky.
• Léky urcené k lécbe jiných stavu: Nekteré léky na lécbu pouzívané k lécbe deprese, úzkosti, epilepsie a vysokého krevního tlaku mohou pomoci snízit návaly horka a nálady.

Dalsí zdravotní komplikace mohou vyloucit pouzití mozností hormonální lécby, jako jsou:

• vysoký krevní tlak
• osobní nebo rodinná anamnéza srdecního onemocnení nebo mrtvice
• cigarety nebo tabáku
• rodinná nebo osobní anamnéza rakoviny
• diabetes
• vysoký cholesterol v krvi
• alkoholismem nebo tezkou konzumací alkoholu
• onemocnení jater nebo ledvin
• v anamnéze chronického krvácení
• krevní srazeniny nebo komplikace srázení
• nad 60 let nebo kterí jiz prosli menopauzou

Alternativní moznosti lécby

Ackoli mnoho bylin a korení je chváleno jako lék na symptomy menopauzy, málo výzkumu potvrdil jejich prínosy. Nekteré doplnky v menopauze se dokonce ukázaly jako skodlivé pri kontinuálním uzívání.

Vecerní primrose muze být doporuceno jako doplnek k menopauze, ale jakékoli dalsí pouzití by melo být projednáno se zdravotníkem.

Bezne podporované vedecky nepodlozené doplnky pro menopauzu zahrnují:

• Cerná cohosh
• vecerní pupenka
• divoké jamové krémy
• kava
• cervený jetel
• DHEA
• dong quai
• rostlinné estrogeny nalezené v lusteninách, jako jsou sójové boby a cizrny, a nekteré celá zrna, semena a plody

Úrad pro potraviny a léciva Spojených státu nekontroluje bylinné léky a doplnky pro cistotu nebo kvalitu. Lidé by si meli vybrat výrobky z renomovaného zdroje.

Mnoho z výse uvedených bylin muze také interagovat s léky, takze zena by mela mluvit se svým lékarem pred samo-predepisovat bylinky nebo doplnky.

Dále farmaceutické spolecnosti vytvorily biologicky identické hormonální terapie jako odpoved na kardiovaskulární a rakovinná rizika spojená s tradicními hormonálními terapiemi.

Na rozdíl od tradicních hormonálních substitucních terapií, které se spoléhají na syntetické hormony, pouzívají tyto léky hormony z rostlin. Mohou být telem lépe snáseny, ale nejsou identické s lidskými hormony.

Existuje mnoho schválených bio-totozných léku, které jsou prokázány jako bezpecné a úcinné.

Podle severoamerické spolecnosti Menopauza by se jednotlivci meli vyvarovat zvyklých bio-identických hormonálních léku. Tyto léky jsou smesi hormonu pripravených lékárníky a prizpusobené individuálním potrebám.

Smesi léciv pripravené lékárníky, lékari, nevládními laboratoremi nebo doma nepodléhají regulaci, takze neexistuje zádná záruka, ze jsou bezpecné nebo úcinné.