Vedci se zpochybnují dlouhodobé výhody populárních diet

U 70% dospelých Americanu, kterí mají nadváhu nebo obezitu, se muze stát, ze skákání na populární diety bude vypadat jako odpoved na jejich ztrátu hmotnosti. Analýza klinických studií na ctyrech populárních dietách vsak ukazuje, ze jejich dlouhodobé prínosy nejsou jednoznacné.
Atkins, South Beach, Weight Watchers a Zone diety jsou populární pro hubnutí, ale jak se hodí v dlouhodobém horizontu?

Atkins, South Beach, Weight Watchers a zónárské diety se ríkají, ze jsou dietou pro zdravé zivé guruy a celebrity, stejne jako Kim Kardashian, Jennifer Anistonová, Brad Pitt a dokonce i Bill a Hillary Clinton, kterí se pripojují k nejnovejsímu jídlu fads.

Tyto oblíbené komercní diety byly prokázány jako efektivní pri krátkodobé pomoci pri úbytku hmotnosti. Nicméne, podle studie zverejnené v Cirkulace: Kardiovaskulární kvalita a výsledky, casopis American Heart Association, dlouhodobé výsledky hubnutí a dopady na srdecní zdraví jsou nejasné.

Vzhledem k tomu, ze tak vysoké procento populace USA je povazováno za nadváhu nebo obezitu, souvisí riziko zdravotních problému, jako jsou srdecní choroby, mrtvice, vysoký krevní tlak a cukrovka. Z tohoto duvodu bude otázka, zda dieta bude úcinne bojovat proti temto rizikum v dlouhodobém horizontu, dulezitou otázkou verejného zdraví.

Dr. Mark J. Eisenberg, hlavní autor studie a profesor medicíny Zidovské vseobecné nemocnice / McGill University v kanadském Montrealu, ríká:

"Navzdory jejich popularite a dulezitým prínosum pro prumyslovou péci o hmotnostní ztrátu na miliony dolaru stále nevíme, jestli jsou tyto diety efektivní, protoze pomáhají lidem zhubnout a snizovat jejich rizikové faktory pro srdecní onemocnení."

"S tak malým poctem pokusu, které se zamerují na kazdou stravu a na jejich ponekud protichudné výsledky, je pouze skromný dukaz, ze pouzívání techto diet je dlouhodobe prínosné," pokracuje.

Výzkumníci analyzovali klinické studie na ctyrech populárních dietních plánech - Atkins, South Beach, Weight Watchers a Zone - krome "obvyklé péce". Obvyklá péce se týká tradicních metod na podporu úbytku telesné hmotnosti, jako jsou diety s nízkým obsahem tuku, zásahy pri hubení chování, poradenství v oblasti výzivy nebo materiály, které si pomáhají.

Zádné výrazné rozdíly mezi dietami pri zlepsování kardiovaskulárních rizikových faktoru

Pri porovnávání Atkins, South Beach, Weight Watchers a zóny diety s obvyklou pécí v klinických studiích, studie zjistila:

• Weight Watchers: dieri ztratili v prumeru 7,7-13,2 liber po 1 roce a cástecne znovu získali ztrátu hmotnosti po 2 letech
• Atkins: nálezy byly nekonzistentní ve vsech studiích
• South Beach: Zádný srovnatelný rozdíl s obvyklou pécí o ztrátu telesné hmotnosti se vyskytl za 1 rok, i kdyz úcastníci této studie byli oba tezce obézní a podstoupili chirurgii bypassu zaludku
• Obvyklá péce: dieri stratili prumerne 1,8-11,9 liber.

Dlouhodobejsí studie po dobu 2 let zkoumaly dietu Atkins a Weight Watchers, zjistování dieteru, které cástecne znovu získaly svou ztracenou váhu po dobu trvání studie.

Porovnání "head-to-head"

V porovnávacích studiích od Atkins, Atkins, Weight Watchers, Zone a obvyklé péce doslo k mírnému úbytku hmotnosti o 1 rok. Mezní hodnoty úbytku hmotnosti pro kazdou stravu se skládaly z:

• Atkins - 4,6-10,3 liber
• Weight Watchers - 6,6 liber
• Zóna - 3,5-7 liber
• Obvyklá péce - 4,85 liber.

V dalsím srovnávacím postupu mezi týmy nebyly týmy pozorovány zádné výrazné rozdíly mezi Atkinsem, Weight Watchers a Zone zuby pri zlepsování cholesterolu, krevního tlaku, hladiny cukru v krvi nebo jiných kardiovaskulárních rizikových faktoru.

Výzkumní pracovníci zduraznují potrebu provést rozsáhlé klinické testy pro porovnání vsech ctyr populárních diet, pokud jde o úbytek hmotnosti a dopad na rizikové faktory pro zdravotní problémy, jako jsou srdecní onemocnení. Dr. Eisenberg komentuje:

"Sirsí intervence v oblasti zivotního stylu, která zahrnuje také lékare a dalsí zdravotníky, muze být úcinnejsí."

"To také rekne lékarum, ze populární diety samy o sobe nemusí být resením, které by pomohlo jejich pacientum zhubnout," dodává.

Výzkumníci dospeli k záveru, ze neexistují dostatecné a protichudné údaje, které by urcily, zda je jedna z techto populárních diet výhodnejsí pro úbytek hmotnosti a srdecní zdraví.

Zdravotní novinky dnes nedávno informoval o zjistení studie, ze konzumace stredomorské stravy s orechy a extra panenským olivovým olejem muze zvrátit metabolický syndrom.

Ztráta zubu trikrát casteji u pacientu se závazným dusevním onemocnením

Publikované v zárí vydání Britského casopisu psychiatrie, vysetrovatelé z University of Queensland objevili ve srovnání s obycejnou populací, ze lidé s tezkými dusevními chorobami jsou více nez trikrát castejsí, ze ztratí zuby kvuli spatnému orálnímu zdraví. Výzkumníci vyzvali k bezplatné péci o zuby pro osoby s tezkým dusevním onemocnením poté, co setrení ukázalo, ze se psychiatri neúcastní nedávného zlepsení zubního zdraví.

(Health)

Dopaminové neurony mohou regulovat nase biologické hodiny

Vedci identifikovali nekteré z mozkových bunek, které rídí vnitrní hodiny naseho tela. Závery poskytují nové pohledy na to, jak lidské telo reaguje na jet lag, a také na to, proc je tak obtízné vypnout svou oblíbenou show a jít spát. Vypnutí a spánek muze být obtíznejsí, pokud se zabýváme príjemnou cinností, navrhuje nový výzkum.

(Health)