Vedci zjistují, jak funguje mozku behem meditace

Meditace je bezná praxe, o níz se verí, ze pomáhá snizovat úzkost a stres, a také zvysuje emocní pohodu. Jak funguje mozku behem meditace? A nekteré techniky mají ruzné úcinky? Nová odpoved muze mít novou studii.

Existuje mnoho metod meditace; pozornost, mantra a vedená meditace patrí mezi seznamy. Ale podle studijních vedcu, vcetne Svend Davanger, neurologa na univerzite v Oslo v Norsku, mohou být vsechny techniky zarazeny do jedné ze dvou skupin - koncentracní meditace a nondirektivní meditace.

Definují koncentracní meditaci jako techniku, která se zameruje na dýchání nebo na urcité myslenky, které naopak blokují jiné myslenky.

Nezitivní meditace je popsána jako metoda, která se zameruje na dýchání nebo meditacní zvuk. Behem této praxe se mysl muze bloudit. Tým konstatuje, ze do této kategorie spadají nekteré moderní techniky meditace.

Není známo, jak funguje mozok behem takových praktik, takze tým chtel zjistit.

"Pozoruhodné" výsledky

Pro jejich studium, nedávno publikované v casopise Hranice v lidské neurovede, vedci zhodnotili 14 úcastníku, kterí byli velmi zkusení v Acem meditaci - technika, která spadá pod nondirektivní meditace.

Vsichni úcastníci podstoupili magnetické rezonancní zobrazování (MRI), zatímco oni odpocívali, a protoze praktikovali jednu nondirektivní meditacní techniku ??a jednu koncentracní techniku.

Zjistili, ze kdyz úcastníci praktikují nondirektivní meditaci, meli vyssí mozkovou aktivitu v oblastech spojených se zpracováním vlastních myslenek a pocitu, nez kdyz odpocívali. Ale kdyz subjekty praktikovaly koncentracní meditaci, jejich cinnost v mozku byla témer stejná, jako kdyz odpocívali.

Podle Davangera tato zjistení naznacují, ze nondirektivní meditace "umoznuje více prostoru pro zpracovávání vzpomínek a emocí nez behem koncentrované mediace", dodal:

"Tato oblast mozku má pri aktivním odpocinku nejvyssí aktivitu, predstavuje jakousi základní operacní systém, odpocinkovou sít, která prebírá, kdyz externí úkoly nevyzadují nasi pozornost. Je pozoruhodné, ze dusevní úloha, jako je nondirektivní meditace, vede k tomu, jeste vyssí aktivita v této síti nez bezný odpocinek. "

Výhody meditace

Meditace je populární praxí v USA. Podle pruzkumu národních vlád za rok 2007 9,4% respondentu uvedlo, ze behem uplynulých 12 mesícu vyuzívalo meditaci.

Stejne jako jeho potenciál ke snizování stresu a posilování emocní pohody, meditace byla spojena s dalsími prínosy. Dríve v tomto roce, Zdravotní novinky dnes hlásena studie z univerzity v Montrealu v Kanade, která zjistila, ze meditace zalozená na pozornosti - koncentracní technika - muze zlepsit kvalitu nálady a spánek u pacientu s nádorovým onemocnením.

Studie z roku 2012, publikovaná v Journal of Alternative and Complementary Medicine, zjistila, ze meditace muze zlepsit ztrátu pameti u pacientu s Alzheimerovou chorobou.

Vzhledem k popularite meditace a jejích prínosu Davanger ríká, ze je dulezité, aby tým urcil základní mechanismy této praxe.

"V uplynulých letech doslo k prudkému nárustu mezinárodního výzkumu v oblasti meditace. Nekolik prestizních univerzit v USA vynakládá velké mnozství penez na výzkum v této oblasti, takze si myslím, ze je dulezité, abychom byli také aktivní," uzavírá.

Co je hysterektomie a kdy je potreba?

Obsahy Duvody lécby Typy Postup Rizika a komplikace Alternativy Zotavení Sex po hysterektomii Hysterektomie je operace k odstranení delohy nebo delohy, nekdy i delozního cípku, vajícku a vajecníku. Jedná se o bezný postup, který se deje z mnoha duvodu.

(Health)

Biologické hodiny Chemické nabídky Diabetes Lécba Nadeje

Vzhledem k soucasné epidemii obezity se metabolické poruchy, jako je diabetes typu 2, staly hlavním problémem verejného zdraví v USA. Publikováno 13. cervence v predbezném on-line vydání Vedy odhaluje, ze biologové z kalifornské univerzity v San Diegu objevili chemický, KL001, který poskytuje jedinecný a nový cíl pro vývoj léku, které lécí metabolické poruchy, jako je diabetes typu 2.

(Health)