Zvyste svalovou hmotu a snizte riziko diabetu 2. typu

Budování svalu muze snízit riziko inzulínové rezistence, coz zase snizuje vase sance na rozvoj pre-diabetes a nakonec vás chrání pred nekdy trpícími cukrovkou typu 2, zjistili badatelé z Kalifornské univerzity v Los Angeles Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Inzulinová rezistence je hlavním predchudcem diabetu typu 2.
Vzhledem k tomu, ze epidemie obezity roste na celém svete, ocekává se, ze prevalence diabetu bude i nadále rust. Diabetes typu 2 je hlavní prícinou kardiovaskulární smrti, vysvetlují autori. Lidé s rezistencí na inzulín jsou mnohem citlivejsí na zvýsení hladiny cukru v krvi, coz je hlavní faktor ve vývoji cukrovky.
Vedci na chvíli vedí, ze nízká svalová hmota zvysuje riziko inzulínové rezistence. Nicméne zádná studie se nepokusila zjistit, zda zvýsený sval, bez ohledu na hladinu obezity, by mohl zlepsit kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Starsí autorka MUDr. Preethi Srikanthanová uvedla:

"Nase nálezy predstavují odklon od obvyklého zamerení kliniku a jejich pacientu, kterí proste ztrácejí váhu pro zlepsení metabolického zdraví, místo toho tento výzkum naznacuje úlohu pro udrzení zdraví a budování svalu. zkusenost s obtízemi pri dosazení hubnutí, protoze jakákoliv snaha o pohyb a udrzení se v klidu by mela být chápána jako chválahodná a prispívat ke zmene metabolismu. "

Dr. Srikanthan a jeho tým se rozhodli zjistit, zda muze být kostní svalová hmota spojena s poruchami inzulínové rezistence a metabolismu glukózy. Získali údaje o 13 644 osobách z toho, co oznacili za reprezentativní vzorek v jednotlivých státech.
Vsechny osoby, které hodnotili, byly ve veku 20 let a více, zádná z nich nebyla tehotná a vsechny vázily více nez 35 kg.
Zjistili, ze vyssí svalová hmotnost, vzhledem k velikosti tela jednotlivce, byla úzce spojena s vynikající citlivostí na inzulín a nizsím rizikem vzniku pre-diabetes nebo plného cukrovky typu 2.
Srikanthan dospel k záveru:

"Nás výzkum ukazuje, ze krome monitorování zmen obvodu pasu nebo BMI bychom meli také sledovat svalovou hmotu. Dalsí výzkum je zapotrebí k urcení povahy a trvání cvicení vyzadovaných pro zlepsení citlivosti na inzulín a metabolismu glukózy u rizikových jedincu."

"Relativní svalová hmota je neprímo spojena s inzulínovou rezistencí a prediabetem." Nálezy z tretího národního pruzkumu o zdraví a výzive "
Preethi Srikanthan a Arun S. Karlamangla
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus 21. cervence 2011 jc.2011-0435
Napsal Christian Nordqvist