Spatná rovnováha mezi pracovním a soukromým zivotem vede ke spatnému zdravotnímu stavu pozdeji

Vzhledem ke stoupajícímu tlaku moderního zivota a navzdory nepríznivým úcinkum, které má na zdraví, máme spíse méne spánku a pracujeme více. Nová studie ukazuje, ze spatná rovnováha mezi pracovním a soukromým zivotem ve stredním veku muze mít negativní následky o desetiletí pozdeji.
Prílis mnoho práce má nepríznivé úcinky na zdraví.

Nekolik studií ukázalo, ze dlouhá pracovní doba je spatná pro zdraví a má nepríznivé úcinky na kardiovaskulární a dusevní zdraví.

Naopak flexibilní pracovní doba a casové plány, na které mají zamestnanci vetsí kontrolu, mají pozitivní vliv na zdraví a pohodu.

Presto mnozí z nás stále mají spatnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem a my spíse spíme. V roce 1910 byl "normální" plán spánku povazován za prumer 9 hodin za noc, zatímco dnes klesl na zhruba 7 hodin.

Poskozující úcinky zahrnují vyssí riziko mrtvice, koronární srdecní choroby a dusevní poruchy, jako je úzkost a deprese.

Nekteré studie ukázaly, ze jedinci, kterí pracují 55 nebo více hodin týdne, mají 1,3násobne vyssí riziko cévní mozkové príhody nez pracovníci standardních hodin.

Porucha spánku byla také spojena s kardiovaskulárními chorobami a zvýseným rizikem úmrtí, coz zpusobilo infarkt myokardu a mrtvici.

Dlouhá pracovní doba byla také spojena s vyssím rizikem úzkosti a deprese. Petiletá studie zjistila, ze riziko vývoje deprese u zdravých jedincu je 1,66krát vyssí u zamestnancu pracujících více nez 55 hodin týdne. Riziko úzkosti bylo 1,74krát vyssí.

Navzdory známým nezádoucím úcinkum deprivácí spánku a prodlouzeným pracovním plánum nebyla studie zkoumána kombinovaný úcinek techto dvou faktoru na kvalitu zivota související se zdravím (HRQoL).

Jak rovnováha mezi pracovním a soukromým zivotem v pozdejsím veku ovlivnuje zdraví v pozdejsím zivote

Výzkumní pracovníci na univerzite v Jyväskylä ve Finsku chteli urcit pozdejsí deprivaci spánku ve stredním veku a dlouhou pracovní dobu na fyzickém fungování a celkové HRQoL v pozdejsím zivote.

Studie se zabývala konkrétne vztahem mezi pracovní dobou a dobou spánku.

Výzkumníci sledovali HRQoL 1 527 podnikatelu narozených v letech 1919-1934. Získali údaje v roce 1974 a pak o 26 let pozdeji.

Výsledky studie byly zverejneny v roce 2006 Vek a stárnutí, vedecký casopis Britské geriatrické spolecnosti.

Studie pouzila skóre RAND-36 pro posouzení HRQoL bílých podnikatelu, kterí pracovali více nez 50 hodin týdne a spali méne nez 47 hodin týdne ve stredním veku.

RAND skóre je jednoduchý, obecný pruzkumný nástroj, který se skládá ze 36 otázek, které odborníci v oblasti lékarské péce a výzkumníci pouzívají k hodnocení výsledku péce u dospelých pacientu. Spoléhá se na sebehodnocení respondentu.

Studie zkoumala pracovní dobu, dobu spánku a samo o sobe hlásené zdravotní problémy.

Vzhledem k tomu, ze normální pracovní doba ciní 50 hodin týdne a normální doba spánku ciní 47 hodin týdne, pracovníci a pracovní spánek kombinovali ctyri kategorie: normální a normální spánek, dlouhá pracovní doba a normální spánek, normální práce a krátký spánek, a dlouhá práce a krátký spánek.

Ve vyssím veku úcastníci zaznamenali nizsí skóre na stupnici RAND pro fyzickou funkci, vitalitu a celkové zdraví ve srovnání s temi, kterí meli normální práci a spánek.

Podnikatelé s dlouhou pracovní dobou, ale s normálními spánkovými vzory stále meli nizsí skóre pro fyzickou funkci ve vyssím veku. Dokonce i pri zohlednení fajcení ve stredním veku a dalsích nesouvisejících zdravotních problému zustává negativní vliv na fyzické fungování významný.

Zjistení, která pravdepodobne platí pro sirsí populaci

Studie byla motivována skutecností, ze moderní podnikatelé jsou pod urcitým tlakem, pricemz více nez 6 milionu lidí ve Velké Británii v soucasné dobe pracuje více nez 45 hodin týdne. Výsledky studie se vsak pravdepodobne vztahují i ??na dalsí segmenty obyvatelstva.

Zpráva Gallupu z roku 2014 uvádí, ze Americané pracují v prumeru 47 hodin týdne, coz je témer plný pracovní den více nez standardní rozvrh 9-5.

Ve skutecnosti témer 4 z 10 Americanu uvedlo, ze pracují nejméne 50 hodin týdne.

Výsledky studie naznacují, ze ackoli úcinky spatné rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem nejsou okamzite pocitovány, dusledky se projevují i ??ve vyssím veku.

Zkrácení pracovní doby a co nejrychlejsí odpocinek v co nejkratsí dobe by zmírnovalo nepríznivé zdravotní úcinky ve vyssím veku.

Prectete si, jak muze dlouhá pracovní doba a tezké zvedání ovlivnit plodnost zen.

Marihuana stále znepokojuje mezi vysokými skolami

Pokracovalo casté uzívání marihuany stredními a stredoskolskými detmi ve Spojených státech v kombinaci se snízeným vnímáním jejich rizik, které bylo zjisteno v novém pruzkumu provedeném výzkumnými pracovníky na University of Michigan. Pruzkum, který byl dokoncen na pocátku roku, byl financován Národním institutem pro zneuzívání drog (NIDA).

(Health)

Deaktivace bunecného proteinu muze zastavit progresi revmatické artritidy

Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnení, které vede ke vzniku zánetu a eroze kostí v kloubech. Jednou z charakteristických znaku je otok a bolest zpusobená tím, ze bílé krvinky zaplavují tekutinu kolem kloubu. Nyní vedci ukázali poprvé, ze aktivace jediného proteinu na povrchu techto bunek muze být spoustecem této nemoci.

(Health)