Spatný spánek muze zvýsit riziko srdecního záchvatu, mrtvice

Spatný spánek muze delat víc, nez abychom se cítili hloupe ráno. Nová studie naznacuje, ze muze významne zvýsit riziko srdecního záchvatu a mozkové mrtvice, coz vede k tomu, aby výzkumníci pozadovali, aby byl v preventivních pokynech pro tento stav povazován za rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnení.
Ve studii se zjistilo, ze muzi s poruchou spánku mají mnohem vyssí riziko srdecního záchvatu a mrtvice.

Odhaduje se, ze priblizne 50 az 70 milionu lidí v USA má nejakou formu poruchy spánku, která stále casteji nalézá výzkum, který muze vázne ovlivnit zdraví a pohodu.

Napríklad v únoru 2014, Zdravotní novinky dnes hlásil studii, která spojuje spatný spánek s rozsírenou bolestí, zatímco dalsí studie zverejnená v prosinci lonského roku spojovala spatný spánek s vetsím rizikem demence.

Pro tuto nejnovejsí studii prof. Valery Gafarov z Ruské akademie lékarských ved v Novosibirsku v Rusku a kolegové chteli urcit, zda spatný spánek muze být spojen s rizikem srdecního záchvatu a mrtvice, která zpusobuje témer 80% vsech úmrtí kardiovaskulární onemocnení.

"Poruchy spánku velmi úzce souvisí s prítomností kardiovaskulárních onemocnení," poznamenává prof. Gafarov. "Do dnesního dne vsak neexistovala populacní kohortní studie, která by zkoumala dopad poruch spánku na vývoj srdecního záchvatu nebo mrtvice."

Tým nedávno predstavil své poznatky na EuroHeartCare 2015 - výrocní konferenci Evropské kardiologické spolecnosti.

Spatný spánek spojený s dvojnásobným rizikem srdecního záchvatu, az ctyrnásobným rizikem mrtvice

Studie týmu byla soucástí studie Mnohonárodního sledování trendu a determinantu v kardiovaskulárních chorobách (MONICA) Svetové zdravotnické organizace (WHO) a podprogramu "MONICA-psychosociální".

Studie, která zacala v roce 1994, zahrnovala celostátne reprezentativní kohortu 657 muzu ve veku 25-64 let z Ruska, z nichz vsechny nemely diabetes, mrtvici nebo infarkt.

Na pocátku studie pouzili vedci Jenkinsovu skálu spánku k identifikaci spánkové frekvence a jakýchkoli problému spánku mezi úcastníky. Muzi, jejichz hodnocení spadaly do kategorií "chudých", "spatných" nebo "velmi spatných", se povazují za osoby s poruchou spánku.

Tým vyhodnotil výskyt srdecního záchvatu a cévní mozkové príhody mezi úcastníky v prubehu následujících 14 let.

Ve srovnání s muzi, kterí nemeli poruchu spánku, bylo zjisteno, ze ti, kterí udelali, mají 2-2,6krát vetsí riziko srdecního záchvatu a 1,5-4krát vyssí riziko mrtvice.

Mezi muzi, kterí meli poruchy spánku, bylo riziko mrtvice a srdecního záchvatu nejvyssí u tech, kterí byli ovdoveni nebo rozvedení, tech, kterí meli povolání, které se týkaly tezké az strední manuální práce a tech, kterí neukoncili strední skolu.

Komentár k jejich zjistení, prof. Gafarov ríká:

"Spánek není triviální problém. V nasí studii bylo spojeno s dvojnásobným rizikem infarktu a az ctyrnásobným rizikem mrtvice.

Spatný spánek by mel být povazován za zmenitelný rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnení spolu s kourením, nedostatkem cvicení a spatnou stravou. Pokyny by mely pridávat spánek jako rizikový faktor doporucení k prevenci kardiovaskulárních onemocnení. "

Podle Národní nadace pro spánek by dospelí ve veku 18-64 let meli mít kazdou noc 7-9 hodin spánku, zatímco ti, kterí jsou ve veku 65 let a starsí, by se meli kazdou noc snazit o 7-8 hodinový spánek.

Profesor Gafarov ríká, ze jedinci, kterí nedostanou dostatek spánku, by meli mluvit s lékarem a poukázat na to, ze nejen spatný spánek muze zvýsit riziko srdecního záchvatu a mozkové mrtvice, ale predchozí studie z týmu ho spojovaly s vetsím rizikem neprátelství, deprese a úzkost.

Jinde MNT dnes americká spolecnost Thoracic Society sestavila doporucení pro dobré zdraví, které podporují pokyny od National Nursing Foundation, podle nichz by dospelí meli mít kazdou noc 7-9 hodinový spánek.

Zdravá strava, cvicení "nestací k lécbe obezity," ríkají odborníci

Lidé, kterí jsou obézní, jsou casto informováni, aby jíst zdravejsí a cvicení více, aby zhubnout. Ale v clánku nedávno zverejneném v The Lancet Diabetes & Endocrinology odborníci na obezitu tvrdí, ze tento stav je chronickým onemocnením, které muze být zpusobeno biologickými faktory, coz znamená, ze mnoho prípadu nemusí být vyléceno zdravou výzivou a fyzickou aktivitou samotnou.

(Health)

Parodontitida muze být vcasným príznakem diabetu 2. typu

Nová studie naznacuje, ze tezké onemocnení dásní - také známé jako periodontitida - muze být raným markerem diabetu 2. typu. Nový výzkum naznacuje, ze muze existovat vazba mezi onemocnením dásní a cukrovkou. Podle nejnovejsích údaju se diabetes postihuje priblizne 422 milionu lidí na celém svete a ocekává se, ze se tento pocet zvýsí.

(Health)