cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Co je treba vedet o syndromu piriformis?

Obsah

  1. Co je syndrom piriformis?
  2. Príciny
  3. Diagnóza
  4. Úseky a cvicení
  5. Prevence
Piriformisuv syndrom zpusobuje bolest v hýzdí a bedra. Vyskytuje se, kdyz je ischiatický nerv podrázdený svalovinou piriformis.

Toto podrázdení muze zpusobit bolest, necitlivost, brnení a pocity pri fotografování v hýzdí a kycli, nekdy i ve stehnech a nohou. Piriformisový syndrom muze být chronický stav, jednorázové poranení nebo opakující se zdroj bolesti.

Co je syndrom piriformis?


Kdyz sval piriformis zpusobí podrázdení sedacího nervu, muze zpusobit bolest v oblasti kycle a hýzdí.

Piriformis sval je hruskovitý sval v hýzdí, který se rozprostírá od základny pátere az k vrcholu stehna. Pevnost v tomto svalu muze stlacit ischiatický nerv.

Ischiatický nerv je nejvetsím nervem v tele. Rozkládá se od dolní cásti pátere az po nohu.

Komprese ischiatického nervu muze zpusobit strelbu, brnení nebo necitlivost kdekoli od kycle k dolní noze nebo noze.

Mezi nejcastejsí príznaky syndromu piriformis patrí:

  • jemnost nebo bolest v hýzdí, obvykle pouze na jedné strane
  • bolest, která vyzaruje dolní cást nohy k hamstringum a nekdy i telatum
  • nervová bolest vyzarující z hýzdí nohy

Clovek muze pocitovat brnení, necitlivost, strelbu nebo elektrický pocit, který se sírí z hýzdí nohy.

Nekterí lidé s syndromem piriformis si myslí, ze problém je v hamstringu. Hlavním znakem syndromu piriformis není krehkost u hamstringu, ale velmi jemné skvrny na boky nebo hýzde.

Piriformisový syndrom se muze objevit najednou, obvykle po poranení, nebo se muze objevit postupne behem nekolika mesícu.

Príciny


Piriformisový syndrom muze zpusobit bolest dolní cásti jedné nohy, od hýzdí dolu.

Napetí a tesnost piriformisového svalu muze zpusobit spasmus svalu. Stejne jako svalové napetí v jiných oblastech tela se príciny lisí.

Príciny mohou zahrnovat:

  • zranení, jako napríklad pádu, úder do oblasti nebo dopravní nehodu
  • nadmerným uzíváním, jako je casté behání, nadmerné cvicení nebo nadmerné roztahování
  • sedavý zivotní styl, zejména s dlouhým sedením
  • zmena ze sedavého zivotního stylu na castejsí cvicení
  • svaly hýzdí
  • svalové napetí a nadváhu kvuli tehotenství

Diagnóza

Piriformisuv syndrom je ponekud kontroverzní diagnóza. Lékari tvrdili, ze je podraková a nadmerne diagnostikována. Spor je zpusoben hlavne nedostatkem vedecky overených testu.

Mnoho lékaru diagnostikuje syndrom piriformis na základe samotných príznaku. Pouze dva testy, které jsou k dispozici, se mohou pochlubit významnými dukazy podporujícími jejich pouzití. Tyto testy jsou:

  • Magnetická rezonancní neurografie: Tato forma vysetrení magnetickou rezonancí (MRI) zkoumá zánet nervu.
  • FAIR Test: Test flexie, addukce a vnitrní rotace ohýbá kycelní kloub, aby protáhl piriformis a stlacil ischiatický nerv. Merí zpozdení signálu ischiatického nervu kvuli jeho kompresi pod piriformis.

Úseky a cvicení

Rada úseku a cvicení muze posílit piriformis sval. Delat tyto cvicení a úseky muze pomoci snízit závaznost svalových krecí a uvolnit svalovou tesnost.

Lidé s syndromem piriformis mohou chtít vyzkouset jednu nebo více z následujících mozností:

  • Lehnete si na zádech s vytazenými nohama. Zvednete bolestivou nohu smerem k hrudi tak, ze drzíte koleno a kotník. Vytáhnete koleno smerem k kotníku na druhé strane tela, dokud nenastane úsek.
  • Lehnete si na zádech s nohami plochými a prodlouzenými. Zvednete bolestivou nohu a polozte nohu na podlahu na vnejsí strane opacného kolena. Vytáhnete nohu pres telo pomocí ruky, cvicebního pásu nebo rucníku.
  • S postizenou nohou precházející pres opacné koleno a obe nohy ohnuté, lezet na zádech. Vytáhnete dolní koleno smerem k rameni, dokud nenastane úsek.

Kazdý úsek by mel být drzen po dobu 30 sekund a opakován trikrát az petkrát.

Nikdo by nikdy nemel nucen protáhnout nebo provádet takový, který je bolestivý.

Co byste meli vedet o radikulopatii?Dozvíte se o radikulopatii - kdyz se zchlazený nerv v páteri vede k bolesti a dalsím príznakum.Prectete si ted

Moznosti lécby


Protahování a jemné cvicení mohou pomoci zmírnit príznaky syndromu piriformis. Jak se stav zlepsuje, je mozné pokracovat v nárocných cviceních, jako je jogging.

Krome jemného roztahování je casto mozné rídit a lécit syndrom piriformis se samostatnou pécí.

Strídavé horké a studené balení mohou zlepsit prutok krve do oblasti a urychlit lécbu. Nekterí lidé zjistují, ze bud teplo nebo led funguje lépe, takze je dobré pouzívat pouze to, co je nejúcinnejsí pri zmírnení bolesti.

Pro strídavé teplo a chladu zkuste 20 minut, 20 minut a dalsí 20 minut s cerstvým balením.

Jiné moznosti lécby zahrnují následující:

  • Být aktivní. Chuze muze uvolnit svalové napetí v celém tele a zabránit tomu, aby se krece zhorsovaly.
  • Procvicování posilování aktivit, které podporují piriformis, svaly hýzdí a boky. Prední a únosové cvicení, které presouvají boky proti odporu, jsou zvláste uzitecné.
  • Rízení bolesti s nesteroidními protizánetlivými léky (NSAID). Tyto léky by nemely být pouzívány k tomu, aby tvrdá telesná aktivita byla méne bolestivá.
  • Vyhnete se cinnostem, které zhorsují bolest. To casto zahrnuje beh. Zbytek muze pomoci, zvláste ve dnech po zjevném zranení.

Masáz bolestivé oblasti, stejne jako okolní svaly, muze pomoci.Napetí v jednom svalu muze nekdy zpusobit napetí v jiném, takze masáz celé oblasti kycle a hýzde muze být uzitecné. Nekterí lidé s pyriformis syndromem zjistili, ze masírování s ledem nebo tepelnými obaly také pomáhá.

Pokud je bolest intenzivní, zhorsuje se po nekolik dní nebo je stále po týdnu domácího managementu, je cas navstívit lékare. Rada lécby muze pomoci.

Moznosti klinické lécby zahrnují:

  • Botox injekce, které mohou snízit svalové krece a zmírnit bolest.
  • Léky proti bolesti na predpis nebo svalové relaxanci. Osoba by mela s lékarem diskutovat o rizicích a prínosech léku proti bolesti, protoze tyto léky mohou být návykové.
  • Kortikosteroidy nebo anestetické injekce.
  • Alternativní lécba, jako je akupunktura, chiropraktická manipulace a lécba spoustecími body.
  • Fyzikální terapie k obnovení uzívání piriformis a k prevenci plýtvání souvisejícím s nepouzíváním a dysfunkcí okolních svalu.

Jako poslední moznost je operace volbou. Jednou z mozností je snízit slachy piriformis, kde se pripojí k kycli. Druhým je rez do piriformis, aby se uvolnil tlak na ischiatický nerv.

Prevence

Stejné úseky, které pomáhají pri bolesti piriformis, mohou rovnez snízit riziko vzniku bolesti piriformis.

Mnoho lidí rozvíjí syndrom piriformis v dusledku opakovaných pohybu. Vyvinutí dobré techniky muze zabránit opakovaným pohybum poskozovat piriformis.

Investování do pohodlné, dobre padnoucí bezecké boty je dulezité. Obuv by mela zajistit, aby se osoba správne pohybovala a jinak by se nemela bouchat ani ublízit. Nemotorné boty mohou podkopat drzení tela a tvar.

Jiné strategie prevence zahrnují:

  • zahrívání pred kazdým tréninkem
  • vyhýbat se cvicení, které zpusobuje bolest
  • okamzite zacházet s jakýmkoliv zranením
  • vyhýbat se cvicením s poskozenými svaly, dokud se nezhojí
  • cvicení dobré drzení tela

Pozornost meditace snizuje bolest, zjistuje studium

Pozornost meditace snizuje bolest, zjistuje studium

Meditace s duverou muze prinést vetsí úlevu od bolesti nez placebo, podle pruzkumu publikovaného v casopise Journal of Neuroscience. Pozornost meditace se zdá, ze ovlivnuje mozku zpusobem, který snizuje bolest. Vedci z Wake Forest Baptist Medical Center v Winston-Salem, NC, jsou první, kterí ukazují, ze vzory mozkové aktivity vyvolané rozjímání meditace se lisí od vzorku vytvorených placebovým krémem.

(Health)

Nízká hladina cukru v krvi u ridicu s cukrovkou typu 2 - Velká Británie

Nízká hladina cukru v krvi u ridicu s cukrovkou typu 2 - Velká Británie

Tento týden ve Velké Británii se zahajuje nová vzdelávací kampan, jejímz cílem je vzdelávat osoby, které zijí s diabetem typu 2, o tom, jak kontrolovat a zabranovat prílis nízkému poklesu hladiny krevního cukru (hypoglykémie). Kampan, nazvaná "Práve bezís na prázdno", je spolupráce mezi MSD Diabetes, Diabetes Nursing Group, AA (Automobile Association) a TREND.

(Health)