Pouze 20% dospelých v USA získá dostatek cvicení

Pouze 20% dospelých v USA dostává doporucené mnozství cvicení podle nové zprávy CDC (Centra pro kontrolu a prevenci nemocí).
Výzkum ukázal, ze jeden z peti dospelých Americanu se setkává jak s aerobními, tak s posilujícími slozkami telesných aktivit, které vydala federální vláda.
Údaje byly shromázdeny a analyzovány ze systému Surveillance Behavioral Risk Factor System - rocního telefonního pruzkumu dospelých ve veku 18 let a starsích, který provádejí státní zdravotní útvary.
Podle Pokynu pro fyzickou aktivitu pro Americany by dospelí meli dostávat nejméne dva a pul hodiny kazdý týden aerobní aktivity s mírnou intenzitou - jako je chuze - nebo jednu hodinu a 15 minut kazdý týden s energickou aerobní aktivitou - jako jogging - nebo smes obou.
Doporucení také ríkají, ze dospelí by se meli zapojit do posilování svalu, vcetne sednutí, push-upu nebo cvicení pomocí odporových pásu nebo závazí.
Vsechny hlavní svalové skupiny by mely být zapojeny do techto cinností, které by se mely provádet nejméne dva dny kazdý týden.
Témer polovina dospelých Americanu splnuje doporucení pro aerobní cinnost a priblizne 30% dostává doporucené mnozství svalové aktivity.
Carmen D. Harris, M.P.H, epidemiologka ve fyzické aktivite a zdravotnictví spolecnosti CDC, uvedla:

"Prestoze pouze 20% dospelých splnuje doporucení pro celkovou telesnou aktivitu, je povzbuzující, ze polovina dospelých ve Spojených státech splnuje aerobní pokyny a tretina splnuje doporucení pro posílení svalu."

Harris dodal:

"Je to skvelý základ, na který se stavíte, ale presto je jeste mnoho práce. Zlepsení prístupu k bezpecným a pohodlným místum, kde mohou být lidé fyzicky aktivní, muze pomoci pri aktivní volbe snadné volby."

Rozdíly mezi státy a okresem Columbia byly také nalezeny. Podle výsledku se míra dospelých, která dostává doporucené mnozství cvicení, pohybovala od 27% v Coloradu po 13% v Tennessee a Západní Virginii.
Nejvyssí podíl lidí, kterí splnili pokyny, zil na Západe (24%) a na severovýchode (21%).
Jednotlivci, kterí meli nejmensí pravdepodobnost, ze dostanou doporucené mnozství cvicení, jsou:

• Hispánci
• zeny
• starsí dospelí
• obézní dospelí

Predchozí zpráva odhalila pokyny, které zduraznují, ze prospech má prospech vsichni bez ohledu na vek nebo etnickou skupinu a jsou formulováni tak, aby lidé mohli snadno zahrnout fyzické aktivity, které si uzívají do svého kazdodenního zivota.
Nekteré z výhod pravidelného výkonu, které jsou uvedeny v pokynech, zahrnují nizsí riziko:

• mrtvice
• predcasná smrt
• vysoký krevní tlak
• koronární srdecní choroby
• Deprese
• rakoviny tlustého streva a prsu
• Diabetes typu 2

Predchozí studie ukázala, ze témer dve tretiny dospelých ve Spojeném království nedostávají dostatek cvicení, címz se vystavují vetsímu riziku mozných smrtelných onemocnení.
Zpráva Trust for America's Health a Robert Wood Johnson Foundation, zverejnená v srpnu 2013, ukázala, ze míra obezity v Americe prestala poprvé rust za více nez tricet let.
Napsal Sarah Glynn