Omega-3 rybí olej doplnky nepravdepodobné, ze odrazí kognitivní pokles

Bylo navrzeno nové hodnocení studií, které trvalo az 3,5 let uzívání omega-3 doplnku rybího oleje pravdepodobne nepomuze starsím lidem odvrátit kognitivní pokles, ztráta pameti a myslení, která je charakteristickým rysem demence.
Výzkumníci z Londýnské skoly pro hygienu a tropickou medicínu (LSHTM) zjistili, ze úcastníci, kterí uzívali doplnky, nevykonávali lépe testy dusevní schopnosti nez partneri, kterí udelali placebo nebo falesné pilulky.
Psaní o svých zjisteních v cervnovém císle Cochrane databáze systematická recenze, dospeli k záveru, ze zatímco omega-3 doplnky z rybího oleje ve studiích, které zkoumaly, neposkytovaly zádné výhody oproti placebovým kapslum nebo margarínum, dlouhodobejsí studie, behem nichz se mohou objevit vetsí zmeny v kognitivní funkci, by mohly potenciálne projevit ruzné výsledky.
Demence je progresivní onemocnení s hromadou príznaku spojených se snízením schopností mozku, jako je pamet, myslení, jazyk, úsudek a porozumení. Typicky postihuje osoby starsí 65 let.
Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým retezcem (omega-3 PUFA) jsou nezbytné pro zdravý vývoj mozku a bohaté zdroje potravin zahrnují orechy a semena a mastné ryby jako losos, makrela, sled a sardinky.
Predchozí výzkum zahrnující pozorovací studie (které sledují lidi po urcitou dobu, ale neporovnávají podobné skupiny za ruzných podmínek, jako je klinická studie), naznacují, ze zvysující se príjem rybích oleju bohatých na omega-3 PUFA muze vést ke snízení rizikem demencí, ale jiné studie tuto skutecnost neukázaly.
V tomto prehledu výzkumníci analyzovali údaje o více nez 3 500 úcastnících, kterí se zúcastnili 3 randomizovaných kontrolovaných studií. Vsichni úcastníci byli starsí 60 let a zádný z nich nemel kognitivní pokles, kdyz se zapsal do studií.
Ve dvou studiích úcastníci uzívali gelové kapsle po dobu 6 nebo 24 mesícu. Tobolky obsahovaly bud omega-3 PUFA nebo placebo ve forme olivového oleje nebo slunecnicového oleje.
Ve tretí studii byli úcastníkum podáváni margarínové vany po dobu 40 mesícu. Nekterí dostávali pravidelný margarín, zatímco jiní dostávali margarín obohacený o omega-3 PUFA.
Ve dvou studiích s více nez 3 200 úcastníky, skupina omega-3 se nezúcastnila lépe v "miniaturních státní zkouskách" pri záverecném sledování nez skupina s placebem.
Ve dvou studiích, které se zabývaly jen pres 1000 úcastníku, jiné psychické testy, jako je slovní ucení, digitální rozpetí a slovní plynulost, nevykázaly zádný prínos omega-3 doplnku.
Nicméne spoluautor Alan Dangour, odborník na výzivu u LSHTM, uvedl, ze "tyto studie byly relativne krátkodobé, takze jsme pozorovali velmi malé zhorsení kognitivní funkce bud v intervencních skupinách nebo v kontrolních skupinách. Muze trvat mnohem déle, nez uvidíte jakýkoli úcinek techto doplnku."
Zádná ze studií nezkoumala úcinek omega-3 PUFA na nové prípady demence behem studijního období, coz bylo neco, o co se vedci zvlást zajímali.
Celkove méne nez 15% úcastníku hlásilo nezádoucí úcinky, a kdyz se jednalo o méne závazné, s kontrolními skupinami je pravdepodobné, ze je budou hlásit jako omega-3 skupiny.
Hlavním hláseným vedlejsím úcinkem uzívání doplnku omega-3 PUFA byly mírné gastrointestinální potíze.
Vedci poukazují na vysokou míru dodrzování rezimu ve vsech trech studiích, pricemz prumerne 90% doplnku zjevne spotrebovávají úcastníci.
Zkousky zahrnuté v prehledu byly dobre navrzeny a robustní, takze je pravdepodobné, ze nálezy nebudou kvuli náhode ci zkreslení, rekl redakcní dopis v casopise.
Výzkumníci poukázali na to, ze ackoli dostupné údaje ukazují, ze omega-3 doplnky PUFA nepomáhají starsím lidem odrazit kognitivní pokles, mohou mít jiné prínosy pro zdraví a ze konzumace ryb se doporucuje jako soucást zdravé výzivy.
Napsal Catharine Paddock PhD

Hnedý tuk - udrzuje vás teplo a udrzuje vás stíhlý

Lidé s více hnedým tukem se zdají být lépe schopni zustat teplo, kdyz je studený, uvedli kanadstí vedci ve Journal of Clinical Investigation. Dodali, ze zjistení z jejich studie by nakonec mohla být pouzita k nalezení zpusobu boje proti obezite. O hnedém tuku, coz je typ dobrého tuku, bylo az dosud známo mnoho.

(Health)

Hmotnostní diskriminace zpusobuje, ze lidé jsou více obézní

Hmotnostní diskriminace, spíse nez motivovat lidi, aby zhubnout, je více pravdepodobné, ze se stanou jeste obéznejsími, uvedli výzkumníci z Florida State University College of Medicine v PLoS ONE. Hmotnostní diskriminace je bezná v USA. Studie prokázaly vazbu mezi závaznou diskriminací a spatnými ekonomickými a psychologickými dusledky.

(Health)