Olympijské sporty mají pozitivní prínos na mozku

Olympijské sporty vzdy reprezentovaly sílu, sílu, vytrvalost, rychlost, rovnováhu a dalsí, ale nedávný výzkum ukázal, ze mozek muze také tezit.
Výzkumníci z klinické kliniky Mayo uvedli, ze cvicení jakéhokoli druhu zrychluje srdecní pumpu - coz muze zase snízit riziko osoby s rozvojem demence a kognitivního poklesu.
Tým kliniky Mayo také rekl, ze aerobní cvicení muze pomoci zvýsit náladu - delat jednotlivce stastnejsí a méne stresující. Dva z nejpopulárnejsích olympijských sportu mezi lidmi, kterí sledují hry v televizi, a sportovci po celém svete jsou plavání a beh. Koupání je lehcí na kloubech, ale oba jsou efektivní aerobní sporty.
Jiné sporty, které poskytují výkonné aerobní cvicení, jsou:

• Basketball
• cyklistika
• házená
• hokej
• závodní chuze
• tenis

Ostatní sporty na olympijských hrách mohou mít pozitivní prínos pro mozkové funkce, napríklad:

• Veslování
• Kanoistika
• Oplocení
• Tae-kwon-do
• Badminton
• Ping-pong (stolní tenis)

Chcete-li si zahrát ping-pong, tae-kwon-do, serm a badminton - koordinace ruky-oko, agility a pozornost k detailu jsou nezbytné. Nicméne je to hnutí, které je nutné hrát v techto sportu, které pomáhají posílit mozek k plnému vyuzití jeho potenciálu.
Kardiovaskulární tréninky, jako je kanoistika a veslování rychle v drsných vodách, mají za následek i prínos pro mozku.
Rodolfo Savica, MD, neurologka kliniky Mayo, uvedl:

"Víme, ze 30 minut aerobní cinnosti jakéhokoli druhu Petkrát týdne je spojeno se snízeným rizikem kognitivního poklesu. Je tedy dulezité zustat aktivní a casto co nejdríve. být aktivní, rozhodne to potvrzujeme. "

Napsal Christine Kearney