cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Co zpusobuje zmeny nálady behem menopauzy?

Obsah

  1. Prehled
  2. Symptomy
  3. Lécba a zmeny v zivotním stylu
Vetsina zen prochází menopauzou, aniz by vyvstala významná porucha nálady. Menopauza je cas zmen, nicméne emocní reakce jsou soucástí.

Oznacení konce jednoho rodícího roka muze být pro mnoho lidí horkosladké a bolestné pro druhé. Pozorování zmen v tele muze vyvolat obavy o pritazlivost a obraz tela, zatímco uvazování o stredním veku obecne muze vést k vetsím otázkám o svém míste a úcelu v zivote. Muze to být také cas získání moudrosti a duvery.

Zatímco mohou být nárocné, tyto pocity jsou soucástí horolezecké prírody zilých zkuseností. Pro nekteré jsou vsak procesy trochu zubaté.

Prehled


Témer ctvrtina zen pocítila zmeny nálady pred, behem nebo po menopauze.

Existuje mnoho kroku podél cesty k menopauze, zatímco kazdá fáze procesu má vlastnosti a príznaky.

Perimenopause popisuje období, kdy hladiny estrogenu v tele zacínají klesat. Nekteré zeny zacínají v tuto chvíli zaznamenávat príznaky, jako jsou menopauzální nálady nálady a návaly horka.

Menopauza probíhá technicky poté, co zena nemá dobu po dobu 12 mesícu. Poté je povazována za postmenopauzální a mnoho zen vidí rozdíly v jejich emocionálních príznacích. Od zacátku do konce muze proces trvat 2-10 let.

Podle Severoamerické menopauzy spolecnosti (NAMS) témer 23 procent zen prochází zmenami nálady pred, behem nebo po menopauze.

U nekterých zen, zvláste u zen, které uzívají hormony nebo mají odstranenou delohu, jsou zmeny nálady jejich první známkou toho, ze zacínají precházet do menopauzy.

Emocionální aspekty perimenopauzy a menopauzy jsou významné. Pro nekteré mohou být stejne znepokojivé jako fyzické prvky tohoto prechodu.

Nekteré z nejrozsírenejsích aspektu výkyvy nálady menopauzy zahrnují:

  • Podrázdenost: Az 70 procent zen popisuje podrázdenost jako svuj hlavní emocionální problém v casných fázích menopauzálního prechodu. Zjistili, ze jsou méne tolerantní a snadneji obtezují veci, které jim predtím neobtezovaly.
  • Deprese: Deprese je castejsí a závaznejsí emocní vedlejsí úcinek menopauzy. To postihuje az 1 z kazdých 5 zen, které procházejí menopauzou.
  • Úzkost: Mnoho zen zazívá napetí, nervozitu, strach a záchvaty paniky behem menopauzy. Nekterí mohou zjistit, ze se jejich úzkost zhorsuje, zatímco jiní je mohou poprvé vyvíjet.
  • Plácové epizody a pocit zbesilosti: Tato tendence muze být výraznejsí u menopauzálních zen, nebot se ocitnou nad plácemi, které by nemusely dávno zálezet. Nicméne, slzy mohou snízit stres, protoze umoznují lidem uvolnit zbylé pocity.
  • Nespavost: Nespavost muze prispet ke zmenám nálady, nebot narusuje kazdodenní fungování. Je castá pri menopauze, která postihuje 40-50% zen.

Jak muze menopauza vést ke zmenám nálady?

Behem prechodu na menopauzu dochází k poklesu hladiny hormonálního estrogenu, coz zpusobuje rozsáhlé zmeny v celém tele. Mnoho z techto zmen má prímé spojení se zmenami nálady v menopauze.


Pokles estrogenu muze zpusobit únavu, podrázdenost a obtíznost soustredení.

Napríklad pokles estrogenu má vliv na to, jak telo rídí serotonin a norepinefrin, dve látky, které byly spojeny s depresí. Nizsí hladiny estrogenu byly spojeny s podrázdeností, únavou, stresem, zapomnetlivostí, úzkostí a obtízemi koncentrace.

Vliv techto menících se hladin hormonu se nemusí omezit na prímý vztah prícin a následku s depresí, hnevem a úzkostí. Hormonální posun muze také tyto pocity zintenzivnit.

Také výzkumníci zjistili vyssí hladiny proteinu mozku známého jako monoaminooxidáza A (MAO-A), která je spojena s depresí u zen, které vstupují do perimenopauzy.

Nekdy se reakce stavejí na sebe, jako napríklad nocními pocity. Jedná se o horké záblesky, ke kterým dochází, kdyz nekdo spí.

Nocní pocení mohou být tak intenzivní, ze se zena probudí a spánky jsou naruseny. Nekolik nocí naruseného spánku muze mít za následek mlhavé myslení, podrázdenost a dalsí charakteristiky spojené se zmenami nálady v menopauze.

Pozdní menopauza muze chránit zenskou pametKliknete sem, jak nejnovejsí výzkumné odkazy spojují menopauzu s ztrátou pameti.Prectete si ted

Rizikové faktory

Dva nejdulezitejsí rizikové faktory pro tezké výkyvy nálady v menopauze jsou anamnéza tezkého premenstruacního syndromu (PMS) a predchozích epizod deprese nebo jiných významných problému dusevního zdraví.

Zeny mohou také mít vetsí riziko emocních problému behem menopauzy, pokud mají nekterou z techto situací:

  • neuspokojivé vztahy s blízkými
  • velkým stresem ve svém zivote
  • tezké zivotní situace

Symptomy

Zeny, které procházejí menopauzou, mohou reagovat s neocekávanými emocemi na kazdodenní události, prestehovat se do slz popovými písnemi nebo rozzlobené hrubými jezdci.

Jiní mohou mít obtízné udrzet si myslenku, vzpomenout si na nekoho jméno nebo se divit, co hledali, kdyz sli do místnosti.

Tyto reakce mohou být zábavné, rozrusující nebo hluboce znepokojující a nejsou vzácné.

Komplikace

Aby se vyrovnaly s menící se krajinou jejich zivota a menopauzální náladou nálad, nekteré zeny se mohou rozhodnout, ze se "samolécí" alkoholem nebo jinými léky.

Tato volba bohuzel ztezuje potíze a potírání jejich obav. Muze také pridat zneuzívání návykových látek k problémum, které je treba resit.

Jiné mentální symptomy menopauzy

Zapomnení a obtíznost soustredení jsou problémy hlásené nekterými menopauzálními zenami. Jedna studie zjistila meritelný pokles kognitivní schopnosti ostatních. Nicméne tyto problémy obvykle vznikají, kdyz jsou zeny po menopauze.

Lécba a zmeny v zivotním stylu

Emocionální problémy nemusí být tak snadné videt jako zlomenou nohu, nebo jako prímo diagnostikované jako onemocnení srdce, ale nejsou ani méne bolestivé, omezující a potenciálne nicivé.

Nastestí je pomoc dostupná prostrednictvím poradenství, léku nebo kombinace lécby.

Pokud menopauza nálady nálady nebo emocionální otresy zasahují do uzívání zivota cloveka, meli by se podívat na poradce pro dusevní zdraví nebo hledat postoupení od praktického lékare.

Lécba a terapie


Poradce muze zenám pomáhat pri resení emocních zmen zpusobených menopauzou a perimenopauzou.

Hormonální terapie byla kdysi siroce doporucenou lécbou symptomu menopauzy, ale pozdeji bylo zjisteno, ze zvysují nekteré zdravotní rizika. Zatímco je to jeste predepisováno, pouzívá se opatrne a lékari zkoumají dalsí moznosti lécby, vcetne zmen v zivotním stylu.

Bioidentické hormony se také pouzívají k resení menopauzálních zmen nálady a príznaku. Jsou vyrobeny z rostlin lékárníky na základe pokynu lékare a nejsou regulovány Úradem pro kontrolu potravin a léciv (FDA) Spojených státu pro kvalitu, cistotu nebo dávkování.

Zdá se, ze mají stejná rizika a prínosy jako konvencní hormonální terapie.

Nekteré typy antidepresiv mohou být uzitecné i pro zeny, které mají problémy s horkými záblesky, krome deprese.

Mnoho zen se domnívá, ze poradenství jim pomáhá vyrovnat se se zmenami menopauzy, stejne jako s jinými základními problémy, které se v této dobe objevují na povrchu.

Zmeny zivotního stylu

Odborníci zjistili, ze cvicení, strava, dostatek spánku a snaha podporovat prátelství mohou vsem zenám pomáhat s emocionálními aspekty prechodu do menopauzy.

Pravidelné cvicení je skvelý zpusob jak podporovat dusevní i fyzické zdraví. Být aktivní, pomáhá zmírnit stres, zlepsuje náladu a ulehcuje problém v perspektive.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporucují 2,5 hodiny týdne mírne intenzivního aerobního cvicení, jako je rychlá chuze a 2 dny v týdnu posilování svalu.

Dieta muze také pomáhat jednotlivcum snízit výkyvy nálady v menopauze, obzvláste jeden bohatý na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny.

Nekterí lidé také zjistili, ze praktiky, jako je tai chi, jóga a meditace, jim mohou pomoci cítit více uzemnené a usnadnit zvládnutí stresu, podrázdenosti a dalsích príznaku menopauzy.

Snizování pocátecní úmrtnosti v Septic Schock - Externí chlazení ukazuje slib

Snizování pocátecní úmrtnosti v Septic Schock - Externí chlazení ukazuje slib

Podle studie francouzských vedcu je kontrola horecky pri pouzití externího chlazení u pacientu s sedacím septickým sokem bezpecná a snizuje predcasné úmrtí a vazopresorové pozadavky. Studie byla publikována on-line pred publikací v American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine v American Thoracic Society.

(Health)

Deti se Staph kozními infekcemi citlivými na kolonizaci MRSA

Deti se Staph kozními infekcemi citlivými na kolonizaci MRSA

Zpráva v cervnovém vydání archivu JAMA o pediatrii a adolescentní medicíne ukazuje, ze deti, které pricházejí do styku v domácnosti s infekcemi kuze a infekcí mekkých tkání Staphylococcus aureus (SSTI), mají zrejme vysokou míru rezistentních na methicillin S aureus (MRSA) kolonizace ve srovnání s obecnou populací.

(Health)