Mírné cvicení okamzite zvysuje pamet

Krátký nárust kondenzovaného cvicení zvysuje kompresi vzpomínek u obou starsích lidí ve správné dusevní podobe, stejne jako u tech s mírným kognitivním postizením, podle nového výzkumu týmu vedcu z centra UC Irvine pro neurobiologii ucení a pameti.
Predchozí studie se zamerily na prozkoumání výhod dlouhodobého cvicebního programu na kognitivní funkce a celkové zdraví pri soucasném pokroku s vekem. Soucasný výzkum vsak byl první, který analyzoval prímé úcinky krátkého nárustu výkonu na pamet.
Studie provedená v roce 2011 skupinou výzkumníku z University of Pittsburgh na univerzite v Illinois, na univerzite v Rice a na státní univerzite v Ohiu prokázala, ze pouze jeden rok cvicení u starsích dospelých muze zlepsit prostorovou pamet obrácením smrstení hippocampu. Tyto výsledky ukázaly, ze aerobní cvicení je prímo spojeno se zlepsením funkce pameti.
Vysetrovatelé provedli studii s dospelými ve veku 50 az 85 let s pametovými problémy a bez nich a nechali je prohlízet fotky príjemných vecí, jako jsou zvírata a príroda. Poté jezdili na stacionárním kole po dobu sesti minut na 70% své maximální kapacity.
Hodinu po cvicení dobrovolníci provedli prekvapivý test vzpomínek na obrázky, které predtím videli. Výsledek odhalil pozoruhodný nárust pameti cvicením jak u kognitivne postizených, tak u zdravých dospelých, na rozdíl od úcastníku, kterí nejezdili na kole.
Výzkumná pracovnice Sabrina Segalová uvedla:

"Zjistili jsme, ze jediný, krátký prípad mírne intenzivního cvicení obzvláste zlepsil pamet u jedincu s deficitem pameti. Vzhledem k jeho dusledkum a potrebe lépe porozumet mechanismu, kterým cvicení muze zvýsit pamet, sledujeme tuto studii s vysetrování potenciálních biologických faktoru. "

Myslí si, ze zvýsení pameti muze být vysvetleno tím, ze cvicení vyvolalo uvolnení norepinefrinu, chemického posla v mozku, coz je dobre známo, ze prispívá k pametové modulaci.
Hypotéza autoru je zalozena na drívejsím výzkumu, který ukázal, ze zvysující se hladiny norepinefrinu prostrednictvím farmakologické zmeny zvysují pamet a ze inhibice norepinefrinu narusuje pamet.
V nedávných studiích Segal a její výzkumný tým zjistili, ze hladiny slinné alfa-amylázy, coz je biomarker, který odrází aktivitu norepinefrinu v mozku, výrazne vzrostl u subjektu po cvicení. Toto spojení bylo extrémne silné u úcastníku s problémy s pametí.
Segal uzavrel:

"Soucasné poznatky nabízejí prirozenou a relativne bezpecnou alternativu k farmakologickým intervencím pro zlepsení pameti u zdravých starsích jedincu i tech, kterí trpí kognitivním deficitem. S rostoucí populací stárnou potrebu zlepsení kvality zivota a prevence mentální pokles je dulezitejsí nez kdykoli predtím. "

Napsal Kelly Fitzgerald