cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Pozornost meditace snizuje bolest, zjistuje studium

Meditace s duverou muze prinést vetsí úlevu od bolesti nez placebo, podle pruzkumu zverejneného v Journal of Neuroscience.
Pozornost meditace se zdá, ze ovlivnuje mozku zpusobem, který snizuje bolest.

Vedci z Wake Forest Baptist Medical Center v Winston-Salem, NC, jsou první, kterí ukazují, ze vzory mozkové aktivity vyvolané rozjímání meditace se lisí od vzorku vytvorených placebovým krémem.

Kontemplativní lidé jiz dávno poukazovali na výhody meditace v bdelosti ohledne bolesti a technologie zobrazování mozku odhalila více o pouzitých mechanismech. Zda výhody plynoucí z nábozenských praktik nebo z vlastní pozornosti zustává nejasné.

Snizování bolesti související s meditací je nyní rychle se rozvíjející oblastí, ale na to, aby bylo dosazeno pokroku, byly zapotrebí konkrétnejsí experimentální dukazy.

Vedoucí autor Fadel Zaidan, PhD a jeho kolegové jiz dríve zaznamenali vliv bolesti na ocekávání, rozptýlení, pozornost, presvedcení, placebo, hypnózu, stres, úzkost, náladu a emocní stav. Zlepsená kognitivní a emocní kontrola ukázala, ze pomáhá snizovat bolest; pozornost by mohla hrát roli.

Co je vsímavost?

Duvera byla definována jako:

  • Regulovaná, trvalá pozornost k momentálnímu momentu kvality a charakteru senzorických, emocních a kognitivních událostí
  • Rozpoznání takových událostí jako okamzitý, letmý a menící se
  • Následný nedostatek emocionálního nebo kognitivního hodnocení a / nebo reakce na tyto události.

Lidé mají tendenci vnímat okamzitou zkusenost jako trvalou; tím, ze si tuto vnímání pretvárí, pomáhá snízit pocit nepohodlí.

Ruzné meditativní postupy mohou být nazývány "pozornost", ale dve siroké kategorie je zahrnují: pozornost zamerená (FA) a otevrené monitorování (OM).

FA je spojeno se zachováním zamerení na urcitý objekt, rekneme, tok dechu nebo externí objekt. OM zahrnuje neprímé uznání jakékoliv smyslové, emocionální nebo kognitivní události, která vzniká v mysli, jako v meditace Zenu.

Vedomí a zdraví

Bylo zjisteno, ze meditace s duverou zlepsuje radu kognitivních a zdravotních výsledku, vcetne úzkosti, deprese a stresu. Je spojena se zvýsenou kognitivní kontrolou, emocní regulací, pozitivní náladou a prijatelností, z nichz kazdá je spojena s modulací bolesti.

Soucasná studie je krokem smerem k izolaci "aktivních slozek" meditace, pomocí hodnocení bolesti a zobrazování mozku, aby se zjistilo, zda meditace vnímání je proste placebo.

Sedmdesát pet zdravých úcastníku bez bolesti bylo náhodne prideleno do jedné ze ctyr skupin: meditacní pozornost, placeba meditace (relaxace), placebový analgetický krém (vazelína) nebo kontrola.

Bolest byla vyvolána pouzitím tepelné sondy k ohrevu malé plochy pokozky na 120,2 stupnu Fahrenheita (49 stupnu Celsia) - úroven tepla, která vetsina lidí povazuje za velmi bolestivou.

Nejvetsí redukce bolesti v uvazované skupine

Úcastníci studie hodnotili intenzitu bolesti (fyzický pocit) a nepríjemnost bolesti (emocní odezvu).

Muzky úcastníku byly skenovány magnetickým rezonancním zobrazením (ASL) magnetickým rezonantem pred a po jejich príslusných 4 denních skupinových zákrocích.

V meditacní skupine vnímavosti se intenzita bolesti snízila o 27% a emocní aspekt bolesti se snízil o 44%. Krém s placebem snízil pocit bolesti o 11% a emocní stav o 13%.

Mozgové skeny prokázaly, ze meditace s vedomím zpusobila velmi odlisné vzorce cinnosti nez ty, které produkovalo placebo, aby se snízila bolest.

V meditaci s placebem bylo zaznamenáno 9% snízení bolesti a 24% bolestivá nepríjemnost, mozná kvuli relaxacnímu úcinku spojenému s pomalejsím dýcháním.

Která cást mozku je ovlivnena?

Predchozí údaje naznacují, ze podobne jako jiné kognitivní faktory, které modulují bolest, jsou prefrontální a cingulární kury dusledne zapojeny do modulace bolesti pomocí meditace s duverou.

V této studii pozornost meditace snízila bolest tím, ze aktivuje orbitofronální a prední cingulární mozkové oblasti mozku, spojené s sebeovládání bolesti; zatímco placebový krém snizoval bolest tím, ze snizuje mozkovou aktivitu v sekundárním somatosenzorickém kortexu nebo oblastech pro lécbu bolesti.

Talamus byl deaktivován behem meditace, ale aktivován behem vsech ostatních podmínek. Thalamus slouzí jako brána, která urcuje, zda smyslová informace dovolí dosáhnout vyssích center mozku. Deaktivací této oblasti muze meditace vnímavosti zpusobit, ze signály o bolestí jednoduse zmizí, navrhuje tým.

Zatímco tým ocekával nejaké prekrytí v oblastech mozku mezi meditací a placebem, byli prekvapeni, ze objevili nové a objektivní dukazy o jedinecném zpusobu, jakým meditace vnímavosti snizuje bolest.

Zeidan dodává:

"Na základe nasich zjistení se domníváme, ze az ctyri 20minutové kazdodenní zasedání meditace vsímavosti by mohly zlepsit lécbu bolesti v klinickém prostredí."

Upozornuje, ze vzhledem k tomu, ze úcastníci byli zdraví, dobrovolníci bez bolesti, nemohou být nálezy generalizovány pacientum s chronickou bolestí.

V predchozích studiích o úcinku výcviku vsímavosti se 3 dny tréninku po dobu 20 minut denne významne snízily hodnocení bolesti ve srovnání s rozptýlením a uvolnením.

Je cas na to, aby se výcvik vsímavosti stal lécebnou mozností pro akutní a chronickou bolest?

Zdravotní novinky dnes ze v tomto roce doslo k pomyslení, ze meditace vnímání lidí pomuze lidem prestat kourit.

Laserové odstranení muze být výhodné pro lécbu prekancerózních kozních lézí

Laserové odstranení muze být výhodné pro lécbu prekancerózních kozních lézí

Laserová ablace (odstranení) oxidu uhlicitého muze mít úlohu alternativní lécby bezné prekancerózní kozní léze, známého jako lentigo maligna, pokud chirurgický zákrok nebo radiacní terapie není mozné, podle zprávy v listopadu / prosinci v Archivu obliceje z plastu Chirurgie, jeden z casopisu JAMA / Archives.

(Health)

Játrový protein rozhodující pro úspesné tehotenství

Játrový protein rozhodující pro úspesné tehotenství

Vedci z univerzity v Montrealu identifikovali protein v játrech, který hraje velmi dulezitou roli v tehotenství a v menstruacním cyklu cloveka, výsledky byly zverejneny v casopise Nature Medicine. Tým zjistil, ze geneticky modifikované mysi, které nebyly schopné produkovat molekulu homolog-1 (Lrh-1) jaterního receptoru, nemely delozní podmínky nezbytné pro úspesné tehotenství.

(Health)