Pozornost meditace muze pomoci kourum opustit - i ty, kterí nemají vuli

Behaviorální trénink, jako je rozjímání v mysli, muze být úcinný pri zvysování sebekontroly smerem k odvykání kourení - dokonce i pro lidi, kterí se nechtejí vzdát, ríkají odborníci.
Samostatná kontrola muze být dalsím motivem výzkumu krome motivace k odchodu.

Prehled výzkumu závislosti, publikovaný v casopise Trendy v kognitivních vedách, ríká, ze zámer kourení prestat kourit není vzdy nutný ke snízení chutí cigaret.

Vule k zastavení se vsak casto povazuje za pozadavek na zarazení do programu lécby odvykání kourení.

"Prvotní dukazy naznacují, ze cvicení zamerená na zvýsení sebekontroly, jako je meditace vnímavosti, mohou snízit nevedomé vlivy, které motivují cloveka k kourení", ríkají odborníci, vcetne vedoucí studie Dr. Nory Volkowové, reditelky Národního institutu USA o zneuzívání drog.

Nedávné studie skenování mozku ukázaly, ze kuráci mají mensí aktivitu v oblastech spojených se sebekontrolu. Mohlo by se zamerit na tyto neurobiologické obvody zpusobem, jak lécit závislost?

"Máme zájem o zkoumání toho, jak opakované uzívání léku nakonec ovlivnuje nasi schopnost rídit nase touhy," ríká Dr. Volkow.

"Zacínáme pracovat na tom, jak léky postihují oblasti mozku, které normálne umoznují samoregulaci," dodává, "k vytvorení cílu a jejich dosazení a jak tyto zmeny ovlivnují chování osoby závislé . "

Podvedomé snízení kourení

V jedné studii citované recenzí byl zkoumán "integrovaný tréninkový program pro telo-mysl, který zahrnoval relaxacní tréninkové techniky", aby zjistil, jak by zlepsování sebeovládání mohlo pomoci kuráci s jejich chutí.

Technická univerzita v Texasu a vedci z Oregonské univerzity prijali do vzdelávacího programu 60 vysokoskolských studentu (27 kuráku a 33 nekuráku).

Kazdý ze studentu prisel do programu a ocekával, ze se ucí meditacní a relaxacní techniky pro snízení stresu a zlepsení kognitivních funkcí.

Polovina z nich absolvovala meditacní trénink (uvedomel si vlastní zkusenosti) a polovina získala relaxacní techniku.

Behem 2 týdnu meli úcastníci celkove 5 hodin 30minutových zasedání. Pred a na konci byly skryty mozky a dokonceny dotazníky. Kazdý student také objektivne meril kourení pomocí testování oxidu uhelnatého.

Prestoze mnozí studenti uvedli, ze kourili stejný pocet cigaret pred a po tréninku, u tech, kterí dostali meditaci na vedomí, objektivní míra procentuálního podílu oxidu uhlicitého v plicích prokázala 60% snízení kourení behem 2 týdnu po studiu.

Vedoucí studie autor Yi-Yuan Tang, profesor psychologických ved Texas Tech v Lubbocku, vysvetluje:

"Studenti si zmenili své kourové chování, ale nevedeli o tom. Kdyz jsme ukázali údaje úcastníkovi, který rekl, ze kourili 20 cigaret, tato osoba okamzite zkontrolovala kapsu a sokovala, ze najde 10 leváku."

"Merili jsme zámer zjistit, zda souvisí se zmenami kourení a zjistili, ze neexistuje zádná korelace," dodává profesor Tang. "Ale pokud zlepsíte sít sebeovládání v mozku a snízíte reaktivitu na stres, pak je mozné snízit kourení."

Jiné studie, které autory prozkoumaly, ukázaly, jak integrativní trénink tela-mysli, jako je meditace vnímavosti, muze snízit hladiny stresového hormonu kortizolu a také zvýsit imunitní reaktivitu. Byly také identifikovány specifické zmeny v mozku, které ukazují na silnejsí propojení mezi regiony spojenými se sebekontrolu.

Ne vsechny odpovedi jsou vsak zodpovezeny a je zapotrebí dalsího výzkumu.

"Meditace na vedomí a dalsí strategie, které jsou zamereny na posilování sebeovládání, budou pravdepodobne uzitecné pro zvládnutí závislosti, ale nikoliv nezbytne pro kazdého," ríká Dr. Volkow a dodává:

"Porozumení tomu, jak funguje nás mozok, kdyz deláme zásahy posilující sebeovládání, muze mít také mnoho dusledku, které se týkají chování, které jsou nezbytné pro zdraví a blaho".

Rízení diabetu pomocí grafenové kozní náplasti se blízí

Vedci vyvinuli elektronickou kozní náplast na bázi grafenu, která snímá zvýsenou hladinu glukózy diabetické osoby a opravuje ji dodáním vhodné dávky léku. Prototyp byl testován na mysích. Myslenka spocívá v tom, ze elektronická kozní náplast - která pocituje zvýsenou hladinu glukózy a odezní dávku léku - odstraní potrebu diabetiku, aby si popichovali prst.

(Health)

Ockování slibuje delsí prezití u pacientu s nádorovým onemocnením mozku

Existuje povzbuzující zpráva od Cedars-Sinai Medical Group - 50% pacientu, kterí se úcastní experimentální lécby agresivních nádoru mozku, prezilo více nez 5 let od diagnózy. Predlozili své závery na ctvrtém ctvrtletním zasedání Svetové federace neuro-onkologií v San Francisku tento mesíc, vedci uvedli, ze osmi z puvodních 16 úcastníku studie se vzdali kurzu tím, ze prezili 5 let.

(Health)