cs.3b-international.com
Meditace zalozená na vedomí "prospeje pacientum s rakovinou dospívající"
Drívejsí výzkum privítal meditaci o jeho úcincích na bolest, úzkost a depresi. Nyní nový výzkum z univerzity v Montrealu v Kanade naznacuje, ze meditace zalozená na pozornosti muze zlepsit náladu a kvalitu spánku u pacientu s nádorovým onemocnením.
Výsledky byly prezentovány na americkém psychosomatickém setkání v San Franciscu, CA.
Stejne jako fyzické príznaky rakoviny, adolescenti s onemocnením se casto setkávají s nejistotou a úzkostí spojenou s progresí onemocnení a musí se vyrovnat s ocekáváním fyzické a emocionální bolesti spojené s onemocnením a lécbou.
S ohledem na to výzkumný tým chtel zjistit, zda meditace zalozená na pozornosti - praxe, která se soustreduje na soucasný okamzik a spojení mezi myslí a telem - by mohlo pomoci zlepsit nekteré symptomy spojené s rakovinou u adolescentu s touto chorobou.
Na pocátku studie bylo 13 dospívajících pacientu s rakovinou vyzadováno k vyplnení série dotazníku, které se jich zeptaly na nejaké pozitivní nebo negativní emoce, pocity úzkosti a deprese, kvalitu spánku a celkovou kvalitu zivota.
Osm pacientu bylo poté vyzadováno, aby jednou týdne po dobu 8 týdnu uskutecnily meditacní setkání zalozené na vedomí. Kazdé zasedání trvalo 90 minut. Dalsích pet pacientu bylo zarazeno na cekací listinu.
Po uplynutí 8týdenní lhuty byli vsichni pacienti povinni znovu vyplnit stejné dotazníky.
Vedci zhodnotili rozdíly v nálade, spánku a kvalite zivota u kazdého pacienta a poskytli jim skóre, nez posoudily tyto rozdíly mezi jednotlivými skupinami.
Myslím, ze sezení mohou "zlepsit náladu a spát"
Výsledky studie ukázaly, ze pacienti, kterí se zúcastnili meditacních setkání zalozených na pozornosti, meli nizsí skóre deprese nez ti, kterí byli zarazeni do seznamu cekání.
Navíc dívky v meditacní skupine zalozené na pozornosti hlásily, ze spí lépe nez ti, kterí jsou na cekací listine, a rozvíjeli si lepsí schopnosti v oblasti pozornosti nez chlapci behem zasedání.
Catherine Malboeuf-Hurtubise z psychologického oddelení na univerzite v Montrealu uvádí:
"Nase výsledky naznacují, ze zasedání vnímavosti by mohlo být uzitecné pri zlepsování nálady a spánku u dospívajících s rakovinou, jak naznacuje predchozí onkologický výzkum s dospelými."
Vysetrovatelé vsak poukazují na to, ze rozdíly mezi jednotlivými skupinami nejsou dostatecne velké, aby prinesly vsechny výhody aspektu vnímání kazdého zasedání. Vysvetlují, ze zlepsená nálada a kvalita spánku mohou pocházet ze sociální podpory, kterou obdrzeli.
"Nicméne," dodává Malboeuf-Hurtubise, "zásahy zalozené na pozornosti pro dospívající mládez s rakovinou se objeví jako slibná moznost, jak zesvetlit psychologické nevýhody zivota s rakovinou."
Dr. Robert Schneider, lékar a vedec, nedávno napsal funkci Zdravotní novinky dnes na to, zda meditace opravdu má prospech pro mysl a telo.
Pacienti s astmatem mají tendenci k depresi a zustat sedavý
Príznaky deprese spolu s nezdravými návyky jsou casté mezi jednotlivci s astmatem, objevil se telefonický pruzkum provedený v Izraeli. Aviva Goral, MSc, oddelení Epidemiologie dusevního zdraví a psychosociálních aspektu nemoci v Tel Hashomeru, a její kolegové dotazovali 9 509 dospelých Izraelcu. Jejich výsledky naznacují, ze i mírné depresivní symptomy bez doprovodné diagnózy klinické deprese mohou být spojeny s takovými rizikovými faktory souvisejícími se zdravím jako jsou kourení, fyzická necinnost a nedostatek spánku.
Prílis mnoho soli v obchodním chlebu, rekni britskou skupinu
Nedávný pruzkum obsahu soli témer 300 cerstvých a zabalených chlebu z retezových a nezávislých pekárn, supermarketu a pekárny v obchodech zjistil, ze více nez jedna ctvrtina z nich (28%) obsahovala stejnou cástku nebo více, sul v jednom kraji jako v balícku chipsu (známých v USA jako bramborové lupínky).
