Mentální odpocinek a reflexe "posílit ucení"
Kdyz lidé relaxují svou mysl ve stavu reflexe, mozku zaujme mechanismy, které posílí ucení. Toto jsou poznatky nové studie provedené výzkumnými pracovníky na University of Texas v Austinu, která je publikována v casopise Sborník z Národní akademie ved.
Tím, ze nechali svou mysl prejít zpet k predchozím zkusenostem, úcastníci vytváreli spojení, která jim pozdeji pomohla absorbovat informace.
Predtím vedci zjistili, ze odpocinek v mysli - nebo snení - prispívá k posílení vzpomínek na události a uchovávání informací. Nicméne nová studie naznacuje, ze tento druh dusevního odpocinku nejen pomáhá upevnit vzpomínky, ale také zlepsuje budoucí ucení.
Vedci priradili úcastníkum studie dve ucební úlohy, ve kterých je pozadováno, aby si zapamatovali ruzné série pridruzených páru fotografií.
Mezi temito úkoly si úcastníci mohli volne odpocinout a premýslet o necem, co mají rádi.
Zdravotní novinky dnes nemeli prístup k údajum o poctu úcastníku zapojených do studie v dobe zverejnení.
Autori vsak tvrdí, ze ti, kterí vyuzili volného casu k tomu, aby se zamysleli nad tím, co se naucili behem dne, se ve zkouskách toho, co se naucili dríve, meli lepsí výsledky.
"Poprvé jsme ukázali, ze jak mozog zpracovává informace behem odpocinku, muze zlepsit budoucí ucení," ríká spoluautor Alison Preston, docent psychologie a neurovedy.
"Myslíme si, ze prehrávání vzpomínek behem odpocinku ciní tyto drívejsí vzpomínky silnejsí, a to nejen na puvodním obsahu, ale i na dopady, které pricházejí," dodává.
Prestonuv tým si myslí, ze tím, ze nechali svou mysl prejít zpet k predchozím zkusenostem, úcastníci vytváreli spojení, která jim pozdeji pomohla absorbovat informace - i kdyz nové ucení bylo pouze tangenciálne spojené s predchozím ucením. Preston vysvetluje:
"Kdyz se ucíte neco nového, premýslíte o vsech vecech, o kterých víte, ze souvisí s temito novými informacemi. Pritom vkládáte nové informace do svých stávajících poznatku."
Vedci se domnívají, ze jejich zjistení mohou ovlivnit ucitele pri navrhování úcinnejsích ucebních plánu.
Napríklad ve tríde studentu fyziky strední skoly:
"Profesor by je nejprve mohl premýslet o vlastnostech elektriny," navrhuje Preston. "Ne nutne v prednáskové forme, ale polozením otázek, aby si studenti vzpomneli na to, co uz vedí."
"Potom muze profesor zacít prednásku o neuronové komunikaci," pokracuje. "Predem je vyzve profesor, aby jim pomohl znovu aktivovat príslusné poznatky a ucinit z nich nový materiál, který je pro ne lépe stravitelný."
Dalsí nedávné studie zamerené na pamet a ucení
V cervnu, MNT hlásené na studii, která zjistila, ze spánek po ucení zpusobuje strukturální zmeny v mozku. Behem této fáze vznikají propojení mezi mozkovými bunkami, které zlepsují schopnost bunek predávat informace navzájem.
A v únoru byla zverejnena studie Journal of Neuroscience navrhl, ze pamet funguje prepisem ulozených informací v hippocampu tak, aby byla v souladu s novými zkusenostmi.
Popis odborného studenta Dr. Joela Vossa ze zjistení jeho týmu je také relevantní pro novou univerzitu v Texasu v Austinove výzkumu:
"Kazdý má rád vzpomínku na pamet jako na tuhle vec, která nám dovoluje zive vzpomenout na nase detství nebo na to, co jsme udelali minulý týden, ale pamet je urcena k tomu, aby nám v tomto okamziku pomohla delat správná rozhodnutí, a proto musí pamet zustat aktuální."
Archeologové objevují 3 000 let starou kostru s metastatickou rakovinou
Rakovina je hlavní prícinou smrti po celém svete. Faktory související se soucasným zivotem, jako je kourení a vystavení urcitým chemikáliím, se povazují za hlavní príciny nemoci. Nyní existuje dukaz, ze rakovina byla prítomna u lidí pred více nez 3000 lety; archeologové objevili první svetovou lidskou kostru s metastázující rakovinou, která pochází z roku 1200 pr.nl.
Pít cokoládové mléko po cvicení nabízí výhody pro post-cvicení výkon a svalovou opravu
Jeden z nejlepsích regeneracních nápoju po skoncení cvicení by mohl být uz ve vasí lednicce, podle nového pruzkumu, který se konal tento týden na konferenci American College of Sports Medicine. Ve sérii ctyr studií výzkumníci zjistili, ze cokoládové mléko nabízí výhodu obnovy, která pomáhá opravovat a obnovovat svaly, ve srovnání se speciálne navrzenými sacharidovými sportovními nápoji.