Dusevní a fyzické cvicení mohou chránit pred kognitivním poklesem u starsích osob

Výsledky první randomizované kontrolované studie zkoumající komplexní program ke zpomalení kognitivního poklesu u starsích lidí byly zverejneny v roce 2006 Lancet.
Intervence zahrnovala svalový a kardiovaskulární trénink, mentální cvicení a radu, jak rídit metabolické a vaskulární rizikové faktory.

Dnes, Zdravotní novinky dnes o výsledcích studie zverejnené v casopise Neurologie ze navrhovaná fyzická aktivita muze chránit seniori pred úcinky poskození mozku na funkci motoru.

Tato studie, kterou provedli vedci z Rush University Medical Center v Chicagu v IL, zjistila, ze nejaktivnejsí úcastníci nebyli ovlivneni vetsími objemy "hyperintenzity bílé hmoty" - malé skody vzniklé v mozku starsích lidí, které jsou spojeny s poruchami fungování motoru.

Ve studii publikované v Lancet, vedci ze Svédska a Finska zkoumali úcinky mozkové funkce na intervenci zamerenou na ruzné rizikové faktory pro demence zpusobenou vekem.

Tyto dulezité rizikové faktory zahrnovaly vysoký index telesné hmotnosti (BMI) a srdecní zdraví a intervence zahrnovala pokyny pro zdravou výzivu, cvicení, výcvik mozku a rízení metabolických a vaskulárních rizikových faktoru.

Z celého Finska bylo do studie prijato 1 260 úcastníku ve veku 60 az 77 let. Na základe skóre standardizovaných testu byli vsichni úcastníci povazováni za osoby ohrozené demencí. Polovina byla randomizována do intervencní skupiny a polovina tvorila kontrolní skupinu.

Intervence zahrnovala pravidelné setkání se zdravotníky po dobu 2 let

Ti, kterí se v intervencní skupine úcastnili pravidelných setkání po dobu 2 let se zdravotníky, kde byli úcastníkum poskytnuty "komplexní poradenství" o udrzování zdravé výzivy, svalové a kardiovaskulární výcviku, dusevní cvicení a jak pouzívat krevní testy a dalsí prostredky k rízení metabolických a vaskulární rizikové faktory.

Na konci tohoto dvouletého studijního období výzkumníci pouzili standardizovanou Neuropsychologickou testovací baterii k posouzení mentální funkce úcastníku. Zjistili, ze intervencní skupina celkove dosáhla v tomto testu v prumeru o 25% vyssí nez kontrolní skupina - vyssí skóre odpovídá lepsímu mentálnímu fungování.

Pri rozbití ruzných komponent testu se tým také shledal, ze intervencní skupina dosáhla o 83% vyssího skóre nez kontrolní skupina, pokud jde o schopnost organizovat a regulovat myslenkové procesy (výkonné fungování) a o 150% vyssí na rychlost zpracování.

Úcastníci budou sledováni nejméne dalsích 7 let, aby zjistili, zda snízení redukce kognitivních funkcí, které prokázala intervencní skupina, bude mít za následek snízení diagnózy demence a Alzheimerovy nemoci.

"Mnoho predchozích výzkumu ukázalo, ze existuje vazba mezi kognitivním poklesem u starsích lidí a faktory, jako je strava, zdraví srdce a fitness," ríká hlavní profesorka Miia Kivipelto z Karolinska Institutet ve Stockholmu ve Svédsku.

"Nicméne," dodává Kivipelto, "nase studie je první velkou randomizovanou kontrolovanou studií, která ukazuje, ze intenzivní program zamerený na resení techto rizikových faktoru muze být schopen zabránit kognitivnímu poklesu u starsích lidí, kterí jsou ohrozeni demencí."

Minulý mesíc, MNT se podíval na studii publikovanou v casopise Frontiers v psychologii ze navrhuje meditace muze snízit stárnutí mozku.

Staré léky poukazují na slibný nový smer lécby autismu

Malá studie zahrnující 10 chlapcu s poruchou autistického spektra ukázala slibné výsledky lécby prípravkem suramin, který byl puvodne vyvinut pred 100 lety k lécbe africké spánkové nemoci, parazitické nemoci. Chlapci, kterí dostali jednu dávku léku, vykazovali meritelné, i kdyz ne trvalé zlepsení symptomu poruchy autistického spektra.

(Health)

Nedostatecný spánek muze zvýsit nocní krevní tlak

Prodlouzení doby nedostatecného spánku je spojeno s významným zvýsením krevního tlaku behem nocních hodin. Nedostatecný spánek je spojen s pracovními chybami. Toto bylo zjistení malé studie z Mayo Clinic, která byla predstavena na 64. výrocním vedeckém zasedání americké kardiologické univerzity v San Diegu v nedeli.

(Health)