Muzi berte na vedomí: jíst více plodu, abyste snízili riziko erektilní dysfunkce

Erektilní dysfunkce muze být jednou z nejvíce bolestivých onemocnení cloveka. Ale nová studie naznacuje, ze jíst více potravin bohatých na flavonoidy - jako jsou boruvky, jahody, ostruziny a citrusové plody - by mohlo snízit riziko erektilní dysfunkce u muzu stredního veku o více nez petinu.
Výzkumníci ríkají, ze jíst více potravin s vysokým obsahem flavonoidu - jako jsou boruvky a jahody - muze snízit riziko muzské erektilní dysfunkce.

Vedoucí výzkumný pracovník prof. Aedin Cassidy z britské univerzity East Anglia (UEA) a kolegové z Harvard T.H. Chan skola verejného zdraví v Bostonu, MA, zverejní své nálezy Americký zurnál klinické výzivy.

Odhaduje se, ze priblizne 30 milionu muzu v USA má erektilní dysfunkci - neschopnost dostat nebo udrzet erektivní firmu natolik, aby se zapojila do sexuálního styku.

Muzi ve veku nad 60 let jsou nejvíce ohrozeni erektilní dysfunkcí, ackoli se vyskytuje u priblizne 12% muzu v tomto veku.

Drívejsí výzkum ukázal, ze pravidelné cvicení muze snízit riziko muzské erektilní dysfunkce. Nicméne v této nejnovejsí studii prof. Cassidy a její tým naznacují, ze jíst více potravin bohatých na flavonoidy je prospesná pro erektilní dysfunkci, jelikoz chodí energicky po dobu az 5 hodin týdne.

"Jiz jsme vedeli, ze príjem nekterých potravin s vysokým obsahem flavonoidu muze snízit riziko onemocnení vcetne cukrovky a kardiovaskulárních onemocnení," uvádí prof. Cassidy. "Toto je první studie, která se zabývá vztahem mezi flavonoidy a erektilní dysfunkcí, která postihuje az polovinu vsech muzu ve stredním a starsím veku."

Cvicení, dieta bohatá na flavonoidy snízila riziko erektilní dysfunkce o 21%

Výzkumníci analyzovali údaje o populaci více nez 50 000 muzu stredního veku. Byly shromázdeny informace o schopnosti muzu získat a udrzovat dostatecnou erekci pro pohlavní styk a údaje o stravování byly shromazdovány kazdé ctyri roky od roku 1986.

Rychlé fakty o erektilní dysfunkci

• Vysoký krevní tlak, cukrovka, chronické onemocnení ledvin a onemocnení srdce a cév jsou jen nekteré stavy, které mohou vyvolat erektilní dysfunkci
• Psychické problémy, jako je úzkost a deprese, mohou také prispet k erektilní dysfunkci
• Priblizne 30% muzu ve veku 70 a více let má erektilní dysfunkci.

Dalsí informace o erektilní dysfunkci

Více nez tretina úcastníku studie hlásila nove vzniklou erektilní dysfunkci.

Výzkumníci zjistili, ze muzi, kterí konzumovali potraviny s vysokým obsahem flavonoidu - zejména anthocyaninu, flavonu a flavanonu - mely nizsí riziko erektilní dysfunkce nez muzi, kterí takovéto potraviny nespotrebovávali.

Anthocyaniny jsou prítomny v boruvkách, tresne, jahodách, ostruzinách, redkvickách a cerném rybízu, zatímco flavony a flavanones se nacházejí v citrusových plodech.

"Nejvýznamnejsími zdroji anthocyaninu, flavonu a flavanonu konzumovaných v USA jsou jahody, boruvky, cervené víno, jablka, hrusky a citrusové výrobky," uvádí prof. Cassidy.

U muzu s vyssím celkovým príjmem ovoce bylo zjisteno 14% snízení rizika erektilní dysfunkce ve srovnání s muzi s nizsím celkovým príjmem plodu a muzi, kterí pravidelne konzumovali potraviny bohaté na antokyany, flavony a flavanony, mely 10% snízení rizika erekce dysfunkce.

"Pokud jde o mnozství, mluvíme jen pár cástí týdne," ríká profesor Cassidy.

Navíc se u muzu, kterí kombinovali dietu bohatou na flavonoidy s pravidelným cvicením, zjistilo 21% snízení rizika erektilní dysfunkce ve srovnání s muzi s nízkou spotrebou flavonoidu a nízkou fyzickou aktivitou.

Po zjistení potenciálních zmatených faktoru, vcetne fyzické aktivity, telesné hmotnosti, konzumace kofeinu a stavu kourení, zustaly poznatky.

Celkove byla vazba mezi dietou bohatou na flavonoidy a snízeným rizikem erektilní dysfunkce silnejsí u mladsích muzu.

Existují výhody pro zdraví srdce také

Zatímco poznatky naznacují, ze dieta bohatá na flavonoidy muze pro muze stredního veku prospech sexuálnímu zdraví, vedoucí autor Dr. Eric Rimm, profesor epidemiologie a výzivy na Harvardu, ríká, ze taková strava muze být prínosem pro srdce:

"Erektilní dysfunkce je casto brzkým barometrem spatné vaskulární funkce a nabízí kritickou prílezitost zasáhnout a predcházet kardiovaskulárním onemocnením, srdecnímu infarktu a dokonce i smrti.

Muzi s erektilní dysfunkcí jsou pravdepodobne vysoce motivováni k tomu, aby si vybírali zdravejsí zivotní styl, jako je vetsí cvicení a správné jídlo - coz by také znacne prospelo jejich dlouhodobému kardiovaskulárnímu zdraví. "

V kvetnu 2015, Zdravotní novinky dnes uvedeno ve studii publikované v PLOS One ze pití az trí sálku kávy denne by mohlo snízit riziko erektilní dysfunkce az o 42%.