Stredomorská strava spojená s nizsím rizikem chronického onemocnení ledvin

Nová studie publikovaná v Klinický zurnál americké nefrologické spolecnosti zjistí, ze po strave ve stredomorském stylu by mohlo dojít k výraznému snízení rizika chronického onemocnení ledvin.
Výzkumníci zjistili, ze úcastníci, jejichz strava nejvíce pripomínala stredomorskou stravu, mela o 50% nizsí riziko chronického onemocnení ledvin.

Stredomorská strava se skládá prevázne z rostlinných potravin, jako je ovoce, zelenina, celozrnné, lusteniny a orechy. Zahrnuje také spotrebu ryb a drubeze nejméne dvakrát týdne a zdravé tuky - napríklad olivový olej - nahradí nasycené tuky. Cervené maso, zpracované potraviny a sladkosti jsou omezené.

Dieta byla ocenena za podporu mnoha prínosu pro zdraví. Zdravotní novinky dnes nedávno hlásené o studii, která se týká stredomorské výzivy doplnené orechy nebo extra panenským olivovým olejem, by mohla zvrátit metabolický syndrom. Jiné studie spojily stravu se snízeným rizikem mrtvice, infarktu, onemocnení periferních tepen, diabetu a rakoviny.

Výzkumný tým - vcetne Dr. Minesh Khatri z Columbia University Medical Center v New Yorku v NY - chtel zhodnotit úcinky stredomorské výzivy proti chronickému onemocnení ledvin (CKD).

CKD se odhaduje na 20 milionu lidí v USA. Riziko onemocnení se zvysuje s vekem; to je nejbeznejsí u dospelých ve veku nad 70 let.

"Existuje stále více dukazu, ze spatná strava je spojena s onemocnením ledvin, ale není známo, zda by se výhody stredomorské stravy mohly rozsírit na zdraví ledvin," ríká Dr. Khatri.

Stredomorská strava spojená s 50% nizsím rizikem CKD

Pro jejich studium analyzoval stravovací vzory 900 úcastníku a následoval je témer 7 let.

Kazdý úcastník získal skóre stredomorské stravy. Cím vyssí byla jejich skóre, tím tesneji se jejich stravovací vzory podobaly stredomorské strave.

Výsledky analýzy ukázaly, ze úcastníci se skóre peti nebo více - coz naznacuje velmi tesné dodrzování stredomorské stravy - mely o 50% mensí pravdepodobnost vývoje CKD a mely o 42% nizsí pravdepodobnost rychlého poklesu funkce ledvin ve srovnání s kterí meli nizsí skóre.

Dále tým shledal, ze kazdý bodový nárust skóre ve stredomorské strave byl spojen s 17% nizsím rizikem CKD.

V publikaci související se studií doktorka Julie Linová z Brighamské a zenské nemocnice v Bostonu ríká, ze ackoli jsou tyto nálezy slibné, pravidelná telesná aktivita spolu se zdravou výzivou - jako je stredomorská strava - je zapotrebí k dosazení celkový zdravý zivotní styl. Dodává:

"Ackoli zdánlive jednoduchý cíl, dosazení tohoto cíle je nárocné. Potrebujeme zacít tím, ze prijmeme skutecnost, ze neexistuje kouzelná pilulka nebo zázracné jídlo, jen ostrazitost a disciplína s dietou a pravidelným cvicením a vzácná dávka v dortu pro velmi zvlástní prílezitosti . "

Dríve v tomto roce, MNT ze studie naznacující, ze diety s vysokým obsahem bílkovin zvysují riziko onemocnení ledvin, zatímco novejsí studie zjistila, ze dieta v jizním stylu je spojena se zvýseným rizikem úmrtí u pacientu s onemocnením ledvin.

Starsí lidé s horsími schopnostmi ctení mají vyssí míru úmrtnosti

Priblizne jedna tretina starsích jedincu se spatnými dovednostmi v oblasti gramotnosti má vyssí pravdepodobnost úmrtí v petiletém období ve srovnání s jinými lidmi stejného veku, uvedli dnes výzkumníci z University College v Londýne v BMJ (British Medical Journal) . Spatné dovednosti v oblasti gramotnosti znamená, ze osoba má problémy s ctením a porozumením prímých zdravotních informací.

(Health)

Obsah GI stravy muze ovlivnit symptomy autismu

Dietní glykemický index je casto pozorne sledován osobami s diabetem, ale mohl by to být relevantní iv jiných oblastech zdraví? Nová studie mysí naznacuje, ze glykemický index stravování by mohl mít významný dopad na príznaky poruchy autistického spektra. Vedci zjistili, ze po diete s vysokým GI vedly k vyssímu poctu aktivovaných imunitních bunek v mozku a více genu spojených se zánetem.

(Health)