Stredomorská strava s orechy, olivový olej "muze zvrátit metabolický syndrom"

Metabolický syndrom by mohl být zvrácen podle stredomorské stravy s extra panenskými olivami nebo orechy. To je podle nové studie zverejnené v Canadian Medical Association Journal.
Výzkumníci zjistili, ze stredomorská strava doplnená orechy nebo extra panenským olivovým olejem obrátila metabolický syndrom u pacientu s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnení.

Metabolický syndrom je definován tak, ze má tri nebo více rizikových faktoru pro kardiovaskulární onemocnení nebo diabetes. Mezi rizikové faktory patrí obezita bricha, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak a vysoká hladina glukózy v krvi.

Odhaduje se, ze priblizne 34% dospelých v USA má metabolický syndrom, nejcasteji zpusobený nadváhou a obezitou, nedostatkem fyzické aktivity a genetickými faktory.

Studie ze Spanelska chtela pro svou studii zkoumat metabolické úcinky stredomorské stravy. "Stredomorská strava je povazována za jeden z nejzdravejsích dietních vzorku," poznamenávají.

Jedná se o vysokou konzumaci ovoce, zeleniny, celozrnných produktu, lustenin a orechu, snízení spotreby cerveného masa, konzumace ryb a drubeze nejméne dvakrát týdne a nahrazení másla zdravými tuky - jako je olivový olej.

Stredomorská strava je spojena s mnoha zdravotními prínosy. V roce 2013, Zdravotní novinky dnes ze studie tvrdí, ze dieta muze snízit riziko srdecního záchvatu a cévní mozkové príhody u vysoce rizikových pacientu, zatímco novejsí studie naznacuje, ze deti, které konzumují stredomorskou stravu, mají o 15% nizsí pravdepodobnost, ze budou obézní.

Stredomorská dieta snízila brisní obezitu, hladinu glukózy v krvi

Výzkumný tým analyzoval muze a zeny ve veku 55-80 let, kterí meli vysoké riziko kardiovaskulárních onemocnení. Na pocátku studie melo 64% úcastníku metabolický syndrom.

Vsichni jedinci byli soucástí procesu PREDIMED - probíhající studie zamerené na posouzení úcinku stredomorské stravy na kardiovaskulární onemocnení.

Úcastníci byli randomizováni podle jedné ze trí diet: dieta s nízkým obsahem tuku, stredomorská strava doplnená orechy nebo stredomorská strava doplnená extra panenským olivovým olejem. Byli sledováni v prumeru 4,8 roku.

Výsledky studie ukázaly, ze úcastníci, kterí sledovali stredomorskou dietu doplnenou orechy a stredomorskou dietou doplnenou extra panenským olivovým olejem, zaznamenali snízení hladiny glukózy v krvi a brisní obezitu. Navíc 28,2% úcastníku, kterí sledovali stredomorskou stravu, nesplnili kritéria pro metabolický syndrom do konce studie.

Výzkumníci vsak poukazují na to, ze ani jedna ze stredomorských diet nebyla spojena s nizsím výskytem metabolického syndromu.

V komentári k jejich zjistení vedci rekli:

"Stredomorská dieta doplnená olivovým olejem nebo orechy nebyla spojena se snízeným výskytem metabolického syndromu ve srovnání s dietou s nízkým obsahem tuku, nicméne obe diety byly spojeny se znacnou mírou reverze metabolického syndromu.

Taková dieta muze být uzitecná pri snizování centrální obezity a hyperglykémie u pacientu s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnení. "

Dodávají, ze mezi skupinami nedoslo k zádnému rozdílu ve ztráte hmotnosti nebo výdajích na energii, coz naznacuje, ze zjistení nejsou závislá na zmenách dietních vzorku.

Vedci poukazují na to, ze jejich studium má urcité omezení. Zduraznují napríklad, ze protoze úcastníci studie byli starsí jedinci s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnení, jejich nálezy nemohou být zobecneny pro celou populaci.

Zacátkem tohoto roku byla zverejnena studie MNT ze príznivé úcinky stredomorské stravy na krevní tlak jsou az na vysoké hladiny olivového oleje a zelené zeleniny obsazené ve strave.

Nás clánek v Knowledge Center vysvetluje více o tom, co je stredomorská strava, a zkoumá dalsí související zdravotní prínosy.

Kozní bunky precházejí mezi stavy lécby a lécení, uvádí studie

Nová studie, která pouzívá filmy s vysokým rozlisením zivých bunek, odhaluje, ze kozní bunky mohou precházet mezi dvema zpusoby proliferace: rozsirující se rezim, který je vhodný pro opravu ran a vyvázený rezim, který je vhodný pro udrzování tkáne. Výzkum ukazuje, ze kozní bunky mohou precházet z rezimu údrzby do opravy, aby urychlily rust nových bunek a lécily zranení.

(Health)

Muze boxovací trénink zlepsit symptomy Parkinsonovy choroby?

Po bývalém prokurátorovi v okrese Marion byl ve veku 41 let diagnostikován Parkinsonova nemoc Scott C. Newman, zahájil intenzivní, energeticky nárocný boxovací tréninkový program, který podle jeho názoru výrazne zlepsil jeho agilitu, kazdodenní fungování a celkovou fyzickou zdraví. V roce 2006, díky soukromým dárkum, Newman zalozil Rock Steady Boxing, jediný boxerský program v USA zamerený na osoby s Parkinsonovou chorobou.

(Health)