cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Udrzování podstatné ztráty hmotnosti v dlouhodobém výhledu je mozné ríci výzkumným pracovníkum

Zatímco pomalý prírustek váhy je typický pro porazené osoby, nekterí dokází udrzet podstatnou ztrátu hmotnosti v dlouhodobém horizontu, az 10% puvodní telesné hmotnosti po dobu deseti let, podle nové analýzy údaju z registru úspesných dieters. Dr. Graham Thomas, výzkumný pracovník Národního registru pro kontrolu telesné hmotnosti, prezentoval výsledky analýzy na 29. výrocním vedeckém setkání obézní spolecnosti v Orlandu, Florida minulý týden.
Výzkumníci a lékari se casto ptají, zda je mozné dlouhodobe udrzet podstatnou ztrátu na váze, ale vzhledem k tomu, ze v dlouhodobém výhledu je jen velmi málo vázících, jsou dukazy slabé a existuje pocit, ze to musí být velmi nárocné.
Thomas, klinický psycholog a výzkumný pracovník v Brown Medical School a Výzkumné centrum pro kontrolu hmotnosti a diabetu v nemocnici The Miriam Hospital a jeho kolegové analyzovali data z Národního registru kontroly hmotnosti (NWCR), prospektivní pozorovací studie osob, které si udrzely hmotnost ztráta nejméne 13,6 kg po dobu alespon 1 roku.
Zatímco v NWCR bylo zaznamenáno více nez 10 000 porazených váh, pro tuto analýzu výzkumníci zahrnovali pouze údaje o úcastnících, kterí byli sledováni po dobu deseti let, a to 3 133 osob, které se prihlásily mezi lety 1993 a 2001. Údaje zahrnovaly demografické charakteristiky a rocní telesné váhy získaných dotazníky.
Výsledky ukázaly, ze rocní zmena hmotnosti nebyla behem deseti let stabilní: nárust hmotnosti se objevil rychleji na zacátku a pozdeji se zpomalil.
Prumerná zmena po deseti letech predstavovala celkový prírustek hmotnosti 8,0 (plus nebo minus 0,3) kg, ale podíl úcastníku, kterí si udrzeli úbytek hmotnosti nejméne o 10% své puvodní telesné hmotnosti, byl odhadnut na 85,6%.
Kdyz zkoumali demografické charakteristiky, vedci zjistili, ze úcastníci, kterí dokázali udrzet nejvetsí váhu, byli pravdepodobneji muzi, meli vyssí úroven vzdelání, vetsí pocátecní hmotnostní ztrátu, nizsí maximální celozivotní telesnou hmotnost a byli drzet váhu déle nez vstoupili do studie.
Thomas a jeho kolegové dospeli k záveru, ze:
"Pomalé znovuzískání je typické pro úspesné váhové porazené, ale vetsina pokracuje v udrzování podstatné ztráty hmotnosti nejméne o 10% puvodní telesné hmotnosti i po 10 letech."
Podle USA Today Thomas rekl na schuzce, ze lidé jsou nekdy "velmi fatálními ohledne sance na ztrátu váhy a udrzení ztráty", ale úcastníci NWCR se darí udrzet zisky.
Podle Thomase se úcastníci podarilo udrzet svou ztrátu hmotnosti, protoze sledují potravu, kterou jedí, napr. Pocítají kalorie nebo pocítají mnozství tuku, které jedí, nebo pouzívají komercní program na snízení hmotnosti, který jim pomáhá sledovat jejich príjem potravy. Také:

  • Sledujte nízkokalorickou dietu s nízkým obsahem tuku o objemu 1800 kalorií denne a ne více nez 30% kalorií z tuku.
  • Zvazte alespon jednou týdne.
  • Neprehlédnete snídani.
  • Jezte rychlé obcerstvení méne nez jednou týdne.
  • Strávit v prumeru trikrát týdne nebo méne.
  • Pravidelne jíst tytéz potraviny a neprejízdet na dovolenou nebo pri zvlástních prílezitostech.
  • Strávte méne nez 10 hodin týdne pred televizorem.
  • Kazdodenní spalování kalorií s fyzickou aktivitou: napr. Pesky za hodinu nebo jinou aktivitou, která spaluje podobné mnozství energie.
Napsal Catharine Paddock PhD

Technika pro editaci genu zmení model Huntingtonovy mysi

Technika pro editaci genu zmení model Huntingtonovy mysi

Výzkum, který byl publikován tento týden v casopise Journal of Clinical Investigation, nabízí nadeji lidem s Huntingtonovou chorobou. Genetické úpravy mohou být klícem k eventuálnímu vylécení. Pokroky v editaci genu by mohly v budoucnosti vyústit v lécbu Huntingtonovy nemoci. Huntingtonova nemoc, zdedený stav, zpusobuje progresivní degeneraci nervových bunek v mozku.

(Health)

Vsechno, co potrebujete vedet o blackheads

Vsechno, co potrebujete vedet o blackheads

Obsah Co jsou to blackheads? Príciny Symptomy Diagnostika Lécba: Cernobílé krvácení jsou malé, tmavé léze, které se objevují na kuzi, casto na obliceji a krku. Jsou charakteristickým znakem mírné akné, ale mohou se objevit bez prítomnosti dalsích príznaku akné. Obsahují oxidovanou verzi melaninu, tmavý pigment vytvárený bunkami v kuzi.

(Health)