Nízkotucné mléko, jogurt muze snízit riziko deprese

Mnozí z nás se rozhodli pro nízkotucné mlécné výrobky s plným obsahem tuku, aby pomohli udrzet nase pasy pod kontrolou. Nový výzkum vsak naznacuje, ze mlécné výrobky s nízkým obsahem tuku mohou mít prospech i dusevnímu zdraví.
Výzkumníci naznacují, ze vyssí príjem nízkotucného mléka a jogurtu muze snízit riziko výskytu príznaku deprese.

Ve studii více nez 1 000 dospelých z Japonska výzkumníci zjistili, ze ti, kterí konzumovali vyssí mnozství mléka a jogurtu s nízkým obsahem tuku, mají méne pravdepodobností, ze se u nich projeví deprese, ve srovnání s temi, kterí spotrebovávali nizsí mnozství techto mlécných výrobku.

Studie spoluautor Prof. Ryoichi Nagatomi z Tohoku University v Japonsku a kolegové nedávno informovali o svých výsledcích v casopise Sociální psychiatrie a psychiatrická epidemiologie.

Deprese - oznacovaná také jako hlavní depresivní porucha - je jednou z nejcastejsích poruch dusevního zdraví ve Spojených státech.

Podle Národního ústavu dusevního zdraví v roce 2015 priblizne 16,1 milionu dospelých ve Spojených státech zaznamenalo behem posledních 12 mesícu alespon jednu epizodu závazné deprese.

Zatímco príznaky deprese se lisí od osoby k osobe, mohou zahrnovat pretrvávající smutek, pocity beznadeje, pocit viny nebo bezmocnost, podrázdenost, únavu, problémy se spánkem a myslenky na smrt nebo sebevrazdu.

Profesori Nagatomi a kolegové poznamenávají, ze predchozí studie souvisejí s depresí, ackoliv je tento úcinek pozitivní nebo negativní, byl nepresvedcivý.

Pro jejich studium se vedci snazili zjistit, jak spotreba nekterých mlécných výrobku s nízkým obsahem tuku a tuku individuálne ovlivnuje riziko vývoje symptomu deprese.

Príjem mlécných výrobku s nízkým obsahem tuku spojený s nizsí prevalencí depresivních príznaku

Výzkum zahrnoval 1 159 dospelých z Japonska ve veku mezi 19 a 83 lety, z nichz vetsina byla zena.

Úcastníci zjistili, jak casto spotrebovávají nízkotucné a plnotucné mléko a jogurt ve stravovacím dotazníku. Príjem sýra, másla a dalsích mlécných výrobku nebyl zaznamenán.

Symptomy deprese byly hodnoceny s pouzitím 20-bodové stupnice deprese.

Tým identifikoval depresivní symptomy u 31,2% muzu a 31,7% zen.

Ve srovnání s dospelými, kterí nezaznamenali zádnou spotrebu mlécných výrobku s nízkým obsahem tuku, byli ti, kterí konzumovali nízkotucné mléko a jogurt jednou az ctyrikrát týdne, méne pravdepodobné, ze budou mít príznaky deprese.

Tyto výsledky zustanou po tom, co byly zaznamenány nekteré mozné faktory, jako je vek, pohlaví, celková strava a zivotní styl a zdravotní stav.

V komentári k tomu, co jejich závery ukazují, vedci ríkají:

"Soucasné výsledky naznacují, ze vyssí frekvence konzumace mlécných výrobku s nízkým obsahem tuku muze být spojena s nizsí prevalencí depresivních príznaku."

Nebyl nalezen zádný vztah mezi konzumací celozrnných mlécných výrobku a depresí. Vedci predpokládají, ze to muze být proto, ze transmastné kyseliny v celozrnném mléce, které jsou spojené s depresí, byly kompenzovány aminokyselinou v mléku, nazývanou tryptofan.

Tým dospel k záveru, ze je zapotrebí dalsích studií k urcení mechanismu, které jsou základem spojení mezi nízkým obsahem tuku v mléce a nizsím rizikem deprese.

Zjistete, jak by probiotické bakterie nalezené v jogurtu mohly pomoci pri lécbe deprese.

Pacienti s akutním poranením plic nemají prospech z méne nutricní podpory

Studie zverejnená brzy v JAMA, která se shoduje s prezentací na 41. kongresu kritické péce, odhaluje, ze i kdyz nekteré údaje naznacily, ze nizsí výziva kalorií prostrednictvím zkumavky muze být prínosem pro kriticky nemocné pacienty, kterí potrebují mechanickou ventilaci, poranení plic, které dostalo mensí mnozství výzivy, nezaznamenalo zádné zlepsení, pokud jde o infekcní komplikace, dny bez ventilátoru nebo riziko úmrtí po 60 dnech ve srovnání s temi, kterí dostali plnou kalorickou výzivu.

(Health)

Spánek na víkend by mohl snízit riziko diabetu

Samozrejme kazdý miluje spánek, ale nový výzkum ukazuje, ze prodlouzený spánek o víkendu muze snízit riziko vzniku cukrovky. Ty extra hodiny v posteli v nedeli mohou nyní konecne být bez viny. Nedávná studie ukazuje, ze dobytí ztraceného spánku muze být jeste dulezitejsí, nez se dríve myslelo.

(Health)