cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Nízkotucné, nízké glykemické dávky a nízká hladina cukru v porovnání s jídlem

Dieta s nízkým obsahem tuku muze lidem s nejvetsím rizikem získat zpet svou váhu, protoze snizuje výdaje na odpocinek a celkovou energetickou spotrebu více nez jiné diety, jako je dieta s nízkým glykemickým indexem a velmi nízký obsah sacharidu. Tým vysetrovatelu z Detské nemocnice Boston zverejnil svuj predbezný pruzkum JAMA pri studiu vlivu na výdaje na energii a na slozky metabolického syndromu techto 3 bezných výziv. Dieta s nízkým obsahem tuku vyzaduje omezené mnozství tuku, predevsím nasycený tuk, cholesterol a celkový príjem kalorií. Tato strava obvykle omezuje na 1700 kalorií denne. Potraviny s vysokým obsahem sacharidu se doporucují.
Dieta s nízkým obsahem glykemického indexu merí mnozství príjmu sacharidu. Strava se rídí stupnicí, kde je potravinám prideleno indexové císlo od 1 do 100 (100 znamená cistou glukózu). Konzumace potravin s nízkým obsahem glykémie trvá déle, nez se telo vstrebává, címz se clovek cítí spokojene déle a je méne pravdepodobné, ze bude prejídat.

Velmi nízká sacharidová strava omezuje sacharidy na méne nez 20% kalorického príjmu denne. Potraviny obsahující vyssí procento bílkovin a tuku se konzumují místo potravin, jako jsou testoviny a chléb (potraviny s vysokým obsahem uhlohydrátu).

Dieters se snazí udrzet váhu

Mnoho lidí bojuje s hubnutí a pochopit, jak tezké je udrzet váhu off. Bohuzel tito dieri nevedí duvody, proc svou váhu znovu uzdravili, a stále zkousí ruzné diety, aby nasli dlouhodobé výsledky, které hledají.
Vedci vysvetlují jako základní informace k jejich zpráve:
"Mnoho lidí muze zhubnout po dobu nekolika mesícu, ale vetsina z nich má potíze s udrzováním klinicky významných úbytku na dlouhou dobu." Podle údaju z Národního prehledu zdravotního stavu a výzivy (1999-2006) pouze 1 z 6 dospelých s nadváhou a obezitou hlásení, kdy doslo ke ztráte telesné hmotnosti nejméne o 10 procent po dobu jednoho roku ".



Problémem není ztráta hmotnosti, ale udrzení ji mimo

Ztrácíme váhu, vyuzíváme méne energie, dostáváme hlad a váhu opet vkládáme

Jedním z vysvetlení je, ze ztráta hmotnosti zpusobuje pokles výdaju na energii, zatímco zvysující se hlad koncí výsledkem prírustku hmotnosti.
Za úcelem vyhodnocení vlivu slození stravy na výdaje na energii pri ztráte hmotnosti Carl B. Ebbeling, Ph.D., detské nemocnice v Bostonu, a kolegové provedli studii s pouzitím 3 ruzných diet na udrzení ztrát, které byly zmíneny výse. Studie zkoumala diety týkající se výdaju na energii, hormonu a slozek metabolického syndromu mezi cervnem 2006 cervenec 2010.

Studie se skládala z 21 mladých dospelých, bud s nadváhou nebo s obezitou, kterí dosáhli 10 az 15 procentní ztráty na hmotnosti pri pokusu o bezné stravování. Úcastníci pak byli vybráni jednou ze trí diet, v náhodném poradí, kazdý po dobu 4 týdnu. Diety byly dieta s nízkým obsahem tuku (vysoká glykemická zátez), ??dieta s nízkým glykemickým indexem (mírná glykemická zátez) a velmi nízký obsah sacharidu (nízká glykemická zátez). Byly mereny výdaje na odpocinek (REE), celkový výdaj energie (TEE), hladiny hormonu a slozky metabolického syndromu.
Mezi jednotlivými tremi dietami doslo k výraznému rozdílu ve výdajích na energii pri ztráte hmotnosti. Vedci zjistili, ze:
  • Pokles REE z hladin pred ztrátou hmotnosti byl nejvyssí u stravy s nízkým obsahem tuku (prumerná relativní hodnota vzhledem k výchozí hodnote, -205 kcal / d) pri merení neprímou kalorimetrií v nalacno.

  • Velmi nízká sacharidová strava vykazovala nejmensí mnozství poklesu (-138 kcal / d)

  • Nízký glykemický výtezek vykazoval strední snízení výzivy s nízkým glykemickým indexem.

  • Kazdá strava také vykazovala výrazné snízení TEE:
    - prumerne -423 kcal / d pro nízký obsah tuku
    - prumer 297 kcal / d pro nízký glykemický index
    - prumer 97 kcal / d pro velmi nízké sacharidy

Nálezy zpochybnily myslenku, ze kalorie jsou kalorií

Autori uvedli:
"Hormonové hladiny a slozky metabolického syndromu se také lisily pri udrzování telesné hmotnosti dietou (leptin, 24 hodinový mocový kortizol, index periferní a jaterní citlivosti na inzulín, cholesterol s vysokou hustotou lipoproteinu [HDL], HDL cholesterol, triglyceridy, inhibitor aktivátoru plazminogenu 1 a C-reaktivní protein), avsak nebyl nalezen konzistentní príznivý vzorec.
Výsledky nasí studie zpochybnují predstavu, ze kalorie je kalorie z metabolického hlediska. TEE se mezi temito 2 diety [velmi nízký obsah sacharidu vs. nízký obsah tuku] lisil priblizne o 300 kcal / d, coz odpovídá mnozství energie, které se obvykle spotrebovalo behem 1 hodiny mírné intenzity fyzické aktivity.
(Záver) Tato zjistení naznacují, ze strategie na snízení glykemické záteze spíse nez dietního tuku muze být prínosná pro udrzení ztrát na hmotnosti a pro prevenci kardiovaskulárních onemocnení. Nakonec úspesná údrtba na váze bude vyzadovat behaviorální a environmentální intervence, které usnadní dlouhodobou adherenci. Ale takové zásahy budou nejúcinnejsí, pokud podporí dietní model, který zmírní nepríznivé biologické zmeny, které doprovázejí úbytek hmotnosti. "

Napsal Sara Glynn

Odolnost proti antibiotikum je zalozena na technologii IKT

Odolnost proti antibiotikum je zalozena na technologii IKT

Výzkumníci v Evrope vyvinuli nový systém, který by mohl pomoci ve válce proti rezistenci na antibiotika. Podle Svetové zdravotnické organizace se kazdorocne objevují priblizne 440 000 nových prípadu tuberkulózy multidrogove rezistentní, coz má za následek nejméne 150 000 úmrtí. Dále vznikají nemocnicní infekce zpusobené vysoce rezistentními bakteriemi, jako je "Staphylococcus aureus rezistentní na methicillin" (MRSA).

(Health)

Novorozence vrozené srdecní nemoci jsou lépe detekovány pomocí testu kyslíku

Novorozence vrozené srdecní nemoci jsou lépe detekovány pomocí testu kyslíku

Oximetrický screening (pulzní oximetrie), rychlý neinvazivní test, který merí hladinu kyslíku v krvi novorozencu, je lepsí pri zjistování prípadu vrozených srdecních vad nez soucasné vysetrovací techniky zahrnující ultrazvukové vysetrení v polovine trimestru a rutinní fyzikální vysetrení brzy po narození, výzkumníci uvedli v The Lancet.

(Health)