Zijící s CHOPN: Tipy, aktivity a lécby

Obsah

1. Udrzet zivot s CHOPN
2. Zmeny stravy u CHOCHP
3. Fyzická aktivita a CHOPN
4. Vyhýbat se nemoci

Chronická obstrukcní plicní nemoc je plicní stav, který ovlivnuje schopnost osoby dýchat. Osoba, která je diagnostikována tímto onemocnením, má obvykle emfyzém i chronickou bronchitidu. Tyto podmínky vedou k mensímu prutoku vzduchu do a ven z plic.

Príznaky chronické obstrukcní plicní nemoci (CHOPN), vcetne dechu, sípání a chronického kasle, mohou delat kazdodenní úkoly nárocnejsí.

Kazdodenní veci, které se nemusí zdát fyzicky nárocné, mohou být pro nekoho s CHOPN obtízné. Jíst, oblékat se a delat domácí úkoly muze být obtízné zvládnout, kdyz clovek má problémy s dýcháním.

Nicméne, diagnóza CHOPN nemusí znamenat, ze osoba ztratí svou nezávislost, nebo ze bude muset prestat bavit své oblíbené aktivity.

Po lécebném plánu muze výrazne zlepsit zivot cloveka a pomoci mu nalézt "novou normu".

Udrzet zivot s CHOPN

U osob s CHOPN se doporucuje ukoncení kourení.

S nekterými zmenami a úcinnými lécbami muze mnoho lidí s CHOPN vést plné zivoty. Ackoli diagnóza CHOPN muze být ohromná, existují zpusoby, jak ucinit kazdodenní zivot jednodussí a zábavnejsí:

• Ukoncení kourení. To je nejlepsí zpusob, jak pomoci plíce lécit a fungovat v jejich nejlepsích, a to prínosem pro srdce a dalsí orgány. Ukoncení kourení také posiluje imunitní systém cloveka.
• Umoznuje více casu, jak se dostat k událostem a událostem. Lidé se mohou pokusit nastavit poplach o dalsích 10-20 minut, aby se vyhnuli dvere. To muze pomoci vyhnout se stresu, úzkosti a spechu, coz muze vést k vetsímu dechu nebo sípání.
• Zvazte zpusoby, jak modifikovat úkoly, abyste jim usnadnili práci. Dýchací cvicení a prestávky na odpocinek mohou delat chuzi nebo zahradnicení príjemnejsí, napríklad.
• Vysvetlení príznaku CHOPN prátelum a rodine. Pokud ostatní pochopí, ze urcité cinnosti jsou obtíznejsí, mohou poskytnout podporu a soucit. To muze snízit obavy a poskytnout druhým prílezitost pomoci, pokud je potreba.

Lidé by meli být otevreni u lékaru a clenu svého týmu zdravotní péce. Pri nové diagnóze COPD mohou být príznaky matoucí nebo dokonce desivé. Mluvit se zdravotním týmem o symptomech a výzvách pomáhá lidem pracovat prostrednictvím nich, naucit se nejlépe udrzet si zdravý zivot a stále se úcastnit aktivit zivota.

Chronická obstrukcní plicní nemoc (COPD)Je to CHOPN? Zjistete více o prícinách, príznacích a lécbe tohoto stavu.Prectete si ted

CHOPN a lékarské jmenování

Poté, co je clovek diagnostikován CHOPN, budou muset navstevovat pravidelné schuzky se svým lékarem a zvyknout si na novou lécbu. Vypracování lécebného plánu je nezbytnou soucástí zivota s CHOPN. Lécebný plán muze zahrnovat léky, kyslíkovou terapii, rehabilitaci plic, zmeny zivotního stylu a vzdelávání o CHOCHP.

Lidé s CHOPN nekdy mají kolem nich velký zdravotnický tým, který muze zahrnovat lékare, zdravotní sestry, terapeuty, dietetiky, psychology, sociální pracovníky a duchovní poradce, jako je kaplan. Vsichni tito profesionálové hrají dulezitou roli pri pomoci osobe s CHOPN zustat co nejvíce zdravá.

Mnoho pacientu má pravidelné jmenování plicní rehabilitace. Studie v Mezinárodní zurnál chronické obstrukcní plicní nemoci naznacuje, ze plicní rehabilitace muze lidem s CHOPN pomoci lidem vést kvalitní zivoty mnoha zpusoby, vcetne zvýsení jejich schopnosti cvicit.

Vedle lékarské péce mohou lidé s CHOPN provést doma zmeny, aby se cítili dobre a pomáhali zvládat príznaky. Se správnou lécbou a domácími zmenami muze mnoho lidí s CHOPN i nadále delat to, co mají rádi.

Zmeny stravy u CHOCHP

Zdravá výziva, která zahrnuje ruzné druhy ovoce a zeleniny vedle jiných zdravých celých potravin, se doporucuje pro osoby s CHOPN.

Stravování je soucástí kazdodenního zivota a lidé s CHOPN by meli dodrzovat zdravou stravu, která jim pomuze s jejich stavem. Výber správných potravin muze pomoci osobe s CHOPN pokracovat v kazdodenní cinnosti, protoze bude zdravejsí, energictejsí a méne dech.

Dieta vhodná pro lidi s CHOPN nemusí být prílis prísná nebo slozitá. Lidé s CHOCHP by se obecne meli soustredit na zdravé celé potraviny, vcetne:

• Ruzné druhy ovoce a zeleniny v ruzných barvách. Cerstvé a zmrzlé jsou ideální, ale konzervované ovoce a zelenina jsou také dobré, pokud nemají cukr, sul nebo prísady.
• Celé zrno. Ujistete se, ze chleby a testoviny jsou "100 procent celých zrnek" nebo "100 procent celá psenice", a to kontrolou stítku. Celozrnná hnedá rýze a ocelove rezaná ovesná vlocka jsou dalsí populární celozrnné moznosti.
• Lusteniny. Hrách, fazole, cocka a arasídy jsou obycejné lusteniny, které nabízejí bílkoviny a vlákninu. Pokud je prebytek plynu problémem, muze být nutné snízit nebo odstranit.
• Lean zdroje bílkovin. Vejce, ryby, drubez, sója a mléko jsou zdravými zdroji bílkovin, které jsou dulezité pro zdravý imunitní systém.
• Probiotika. Probiotika jsou ochranné bakterie a drozdí nacházející se v mnoha fermentovaných potravinách, jako jogurt, kefír a kombucha. Studie navrhují dietu doplnenou zejména probiotiky Lactobacillus, muze snízit virové infekce plic u lidí s CHOPN a pomoci se zdravím srdce.

Mnoho lidí s CHOPN dostanou pokyny týkající se výzivy ze strany svého zdravotního týmu. Po zdravé strave muze mít silný vliv na to, jak clovek cítí a muze jim pomoci vyhnout se infekcím plic a dalsím komplikacím.

I kdyz se to muze zdát nespojené s plícemi, konzumace zdravého jídla je úcinným zpusobem, jak pomoci lidem s CHOPN, aby se cítili lépe a zustávali aktivní a zapojeni do kazdodenního zivota. Studie v Translacní výzkum naznacuje, ze príjem urcitých vitamínu a zivin, zejména vitamínu E, D, C a A, byl spojen s lepsí funkcí plic.

Fyzická aktivita a CHOPN

Studie naznacují, ze aktivní pobyt muze snízit úmrtnost lidí s CHOPN.

Cvicení muze - a mela by být - soucástí zivota pro lidi s CHOPN. Zustat aktivní s CHOPN muze být nejdríve obtízné, ale stojí za to.

Mírné mnozství cvicení muze pomoci osobe s CHOPN pokracovat v kazdodenních úkolech bez dechu a jiných príznaku, které jim stojí. Studie v CHEST zurnál ze cím je clovek s CHOPN aktivní, tím nizsí je riziko úmrtí.

Bohuzel se mnoho lidí s CHOPN vyhýbá cvicení, protoze se bojí, ze nebudou mít dech nebo proste nemají energii. Jako clovek cvicí méne, jejich úroven fitness klesá. Casem nemusí být vubec schopna delat vubec zádnou aktivitu.

Tento pokles fyzické kondice muze být snízen, pokud osoba s CHOPN zustává fyzicky aktivní. Dokonce i ti, kterí v minulosti nebyli aktivní, mohou zahájit cvicební program pomalu a postupne s lékarem. Ackoli cvicení nemuze zvrátit CHOPN, muze pomoci osobe zustat nezávislá a zdravá co nejdéle.

COPD dýchací cvicení

Dýchací cvicení jsou zvlástní zpusob, jak privádet vzduch dovnitr a ven, který muze pomoci uvolnit telo a umoznit plicum prijímat více kyslíku. Tato cvicení pomáhají zmírnit okamzité príznaky CHOPN. Mohou také zvýsit duveru, aby se clovek cítí méne bát chodit na chuzi, pripravit jídlo nebo provádet jiné cinnosti, které vzdy delaly.

Dýchací cvicení jsou cenným nástrojem pro osoby s CHOPN. Mohou pomoci osobe zustat aktivní a zapojeny do kazdodenního zivota.

Nejcastejsí dýchací cvicení pro COPD jsou zadrhané dýchání na dlaních a brisní dýchání. Specialista v oblasti plicní rehabilitace muze ukázat, jak se tyto postupy delají, a pomáhat lidem zvládnout, aby mohly být kdykoli pouzity.

Vyhýbat se nemoci

Osoba, která byla diagnostikována CHOPN, musí zustat co nejvíce zdravá a mela by co nejvíce vyvarovat nemoci tím, ze:

• umývání rukou casto mýdlem a vodou, zejména pred jídlem a dotykem na oblicej a po pouzití koupelny
• ockování proti chripce, pneumonii a pertusi (cerný kasel)
• vyhýbat se nemocným
• dostatek spánku a pití velkého mnozství vody

Vedomí onemocnení a zárodku muze pomoci vyhnout se infekcím plic, coz muze být vázné.

Dívat se dopredu

Diagnóza CHOPN nemusí znamenat konec uzívání zivota. S vedením týmu zdravotní péce a zdravým zivotním stylem je mnoho lidí schopno pokracovat v nekterých nebo vsech svých pravidelných aktivitách.