cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Bolesti nohou: Typy, príciny a domácí lécba

Obsah

  1. Co je bolesti nohou?
  2. Príciny
  3. Typy
  4. Domácí osetrení
Bolest v jakékoli cásti nohy je castým príznakem traumatu nebo nemoci.

Existuje mnoho prícin bolesti nohou.

Traumatické príciny zahrnují sportovní zranení. Jiné príciny se mohou vztahovat na krevní cévy, nervy, svaly, klouby, mekké tkáne nebo kosti.

Prubeh lécby závisí na prícine bolesti nohou.

Bolest nohou muze být casto lécena doma, ale pokud je bolest náhlá, závazná nebo trvalá, nebo jestlize existují jiné príznaky, muze být nutná lékarská péce.

Tento clánek se zamerí na nekteré bezné príciny bolesti nohou a nekterých domácích lécby.

Rychlá fakta o bolesti nohou

Zde jsou nekteré klícové body bolesti nohou. Více informací naleznete v hlavním clánku.

  • Príciny bolesti nohou mohou být muskuloskeletální, neurologické nebo cévní.
  • Hrbetní dlahy a stresové zlomeniny mohou vyplývat z opakovaných sportu, jako je beh.
  • Bolest nohou muze nekdy znamenat vázné cévní problémy. Mohou být obcas fatální a vyzadují lékarskou intervenci.
  • Mnoho typu bolesti muze být léceno doma, ale závazná nebo pretrvávající bolest muze znamenat závaznejsí stav.

Co je bolesti nohou?


Bolesti nohou mají mnoho ruzných prícin a mohou se rídit doma.

Bolest nastává, kdyz nervy reagují na podnety, jako jsou vysoké hladiny tlaku, vysoké nebo nízké teploty a chemické látky, které mohou být uvolneny poskozením tkáne.

Bolest nohou muze být ostrá, nudná, otupující, brnení, pálení, vyzarování nebo bolesti.

Muze být také akutní, tj. Náhlý a krátkodobý, nebo muze být také chronický a trvalý. Závaznost lze hodnotit na stupnici od 1 do 10 nebo od mírné az po závazné.

Zranení utrpená behem sportovní hry nebo pri nehode je obvykle akutní a traumatické. Clovek muze casto zjistit prícinu.

Jiné príciny, jako je onemocnení periferních arterií (PAD), mají tendenci postupne narustat, ackoli osoba muze být schopna urcit nástup bolesti.

Nekterá sportovní zranení vznikají v prubehu casu, jako jsou opakované zranení pri namáhání a stresové zlomeniny. Traumatické poranení se mohou také stát dlouhodobými nebo chronickými problémy, pokud se jednotlivec neopírá nebo nepozaduje lécbu.

Je dulezité si uvedomit, co se delo pred a v dobe, kdy se objevila bolest nohou, protoze to muze pomoci rozhodnout, kdy vyhledat lékarskou péci.

Príciny

Bolesti nohou mohou být vetsinou klasifikovány jako neurologické, muskuloskeletální nebo cévní, nebo se mohou prekrývat.

Muskuloskeletální bolest: Príklady jsou krepitus, rozpoznán prasknutím nebo popraskaným zvukem v koleni nebo artritidou, autoimunitní onemocnení, která postihuje klouby v oblasti kycle, kolena nebo kotníku. Pokud je sval, slacha nebo vazba napjatá, napríklad behem pádu bude bolest muskuloskeletální.

Nocní krece, syndrom kompartmentu a stresové zlomeniny jsou také muskuloskeletálními problémy.

Bolesti cév: Mezi príciny patrí periferní arteriální onemocnení (PAD), hluboká zilní trombóza (DVT), celulitida, infekce, krecové zíly a krecový ekzém, kde je bolest doprovázena zmenou barvy kuze.

Neurologická bolest: Podmínky zahrnují syndrom neklidných nohou (RLS), pri kterém nohy nekontrolovatelne klesají, neuropatie nebo poskození nervu a bolesti sedacího nervu. Neurologická bolest muze být prítomna i pri odpocinku.

Zde se budeme podrobneji zabývat nekterými z nich.

Typy

Ruzné príciny bolesti nohou mohou mít podobné príznaky. Získání správné diagnózy zvysuje sance na lécbu, je-li to nutné. Urcení príznaku a jejich nástupu muze pomoci najít správnou diagnózu.

Krece nohou nebo kone Charley

Charleyovy kone jsou prechodné epizody bolesti, které mohou trvat nekolik minut. Sval, obvykle lýtko na zadní strane dolní nohy, se utáhne a prichází do krece.

Krece jsou castejsí v noci a u starsích lidí. Odhaduje se, ze 1 ve 3 osobách starsích 60 let zazívá nocní krece a 40% zkuseností pres 3 útoky týdne.

Periferní arteriální onemocnení

Periferní arteriální onemocnení (PAD) muze zpusobit bolest v noze kvuli spatnému obehu. Bez lécby muze být fatální. Klícovým príznakem je prerusované klaudikace.

Prerusovaná klaudikace zpusobuje omezení krevního zásobení svalu nohou. Výsledný nedostatek kyslíku a zivin zpusobuje bolest.

Claudication zahrnuje:

  • Bolesti svalu jako pri cvicení nebo námaze
  • Bolest v hýzdích, stehnech, telatách a nohou
  • Bolest pri chuzi nebo lezení po schodech

Krece se trvale vyskytují po stejných chuzích a casto ulehcují odpocinek.

Hluboká zilní trombóza (DVT)


Trombóza hlubokých zil zpusobuje jeden typ bolesti nohou a muze se stát krevní srazeninou v plicích, pokud není rychle lécena.

DVT se týká krevní srazeniny v hlubokých zilách nohy. Muze se objevit poté, co strávil dlouhou dobu sedet, napríklad na dlouhém letu.

Symptomy zahrnují otok a horké, bolestivé pocity na jedné strane nohy. To se muze objevit pouze pri chuzi nebo stojícím.

Krevní srazenina se muze sama rozpustit, ale pokud se u cloveka objeví závrate a náhlý dusnost nebo pokud vykaslá krve, je nutná nouzová péce.

Mohly by to být známky toho, ze DVT se vyvinulo do plicní embolie nebo krevních srazenin v plicích.

Cévní problémy mohou být vázné. Oba prípady PAD a DVT se mohou projevit bez príznaku. Lidé, jejichz zivotní styl nebo zdravotní anamnéza zanechávají náchylnost k vaskulárním problémum na nohou, by si meli být vedomi mozných príznaku.

Shin dlahy

Pri intenzivním námahu behem sportu muze dojít k ruzným typum zranení.

Jogging a beh mohou vytváret opakující se nárazové síly, které pretízují svaly a slachy.Shin dlahy zpusobují tezkou, lokalizovanou citlivost ve svalech, a nekdy bolest kostí obycejne cítila kolem holenní kosti.

Bolesti holene nelze vysvetlit zrejmou prícinou, jako je zlomenina.

Zlomeniny a stresové zlomeniny

Tezký tlak, napríklad pri pádu, muze vést k zlomeninám. Nekteré zlomeniny jsou snadno a bezprostredne viditelné, s váznými otlaky, otoky a deformací. Tyto osoby obvykle dostávají naléhavou lékarskou pomoc.

Stresové zlomeniny jsou malé zlomeniny, které mohou vyplynout z opakovaných stresu, které se vyskytují behem sportu, casto kdyz intenzita aktivity se zvysuje prílis rychle.

Neexistuje zádné zranení a zlomeniny jsou malé. Bolest se muze zacít v rané fázi behem kazdého cvicení a nakonec se stává stále prítomným.

Populární tendinitida

To zpusobuje bolesti kolena pri behu na svahu. Je zpusobena zánetem slachy popliteus, coz je dulezité pro stabilitu kolena.

Straslivé namáhání

Akutní trauma muze vést k vyvrtání a napetí. Podvrtnutí znamená roztahování nebo trhání. Kmenem je zranení svalu nebo slach.

Casto spojené s behem, krehký kmen muze vést k akutní bolest v zadní cásti stehenního svalu, obvykle kvuli cástecné slzi.

Vyvrtávání a deformace se obvykle vyvíjejí kvuli nedostatecnému flexibilnímu tréninku, nadmernému roztazení, nebo neohrívání pred aktivitou. Pokracování v cvicení pri poranení zvysuje riziko.

Syndrom kompartmentu

Kdyz zranení nohy vede k otoku, nebezpecné úrovne tlaku ve svalech mohou vést k syndromu akutního nebo chronického oddelení.

Mohlo by to být zpusobeno zlomeninou nebo váznými modrinami.

Bobtnání zpusobuje vznik tlaku, dokud není preruseno privádení krve do svalové tkáne, vycerpává svaly kyslíku a výzivu. Bolest muze být neocekávane závazná vzhledem k poranení.

V tezkých prípadech muze po brzké bolesti následovat necitlivost a paralýza. Mohlo by dojít k trvalému poskození svalu.

Bolesti sciatického nervu

Sciatika se stane, kdyz je tlak kladen na nervy, casto v páteri, coz vede k bolestem, které se táhnou nohou od kycle k chodidlu.

To se muze stát, kdyz je nerv "zachycený" ve svalovém kreci nebo v herniálním disku.

Dlouhodobé úcinky zahrnují napetí na jiných cástech tela jako zmeny chuze, které kompenzují bolest.

Rakovina vajecníku

Rakovina vajecníku muze zpusobit bolesti a otoky nohou.

Domácí osetrení

Mnoho prípadu bolesti nohou lze vyresit doma bez lékarského zásahu.

Svépomoc pro svalové krece


Krecky nebo kone Charley mohou být zmírneny protahováním a masází nohy.

Pokud jsou vylouceny závazné príciny krecí, mohou být vhodné opatrení vlastní pomoci.

Painkillers nezlepsí krece v nohách, protoze zacínají najednou, ale napnutí a masáz svalu muze pomoci.

Chcete-li zmírnit bolesti pri krecích:

  • Drzte spicku a vytáhnete ji smerem k telu, zatímco narovnáte nohu.
  • Procházka po podpatcích, az klesá krece.

Chcete-li zabránit krecemi:

  • Vzdy se roztahujte a zahrejte pred a po cvicení.
  • Vyvarujte se dehydratace tím, ze pijete 8 az 12 sklenic vody denne.
  • Pravidelne se natahujte a masírujte nohy.

Sportovní úrazová lécba

Drobné sportovní zranení, jako jsou vycpávky a deformace nohou, lze osetrit RICE:

  • Odpocinek: aby nedoslo k dalsímu zranení a umoznila vám lécit cas na snízení otoku.
  • Led: snizuje otoky, zánety a bolest. Aplikováno po dobu 20 minut zabalené do látky, nikoli prímo na kuzi.
  • Komprese: pouzívejte elastický obvaz, pevne, ale ne tesne zabalený, aby se omezil otok a bolest.
  • Nadmorská výska: zvednete nohu nad úroven srdce tak, aby gravitace napomáhala vypoustení, snízení otoku a bolesti.

Léky, jako je acetaminofen nebo nesteroidní protizánetlivé léky (NSAID), mohou pomoci s nejakou bolestí, ale pokud bolest pretrvává více nez 72 hodin, je treba vyhledat lékare.

Návrat k cinnosti by mel být odstupnován svou intenzitou, bezpecne vybudovat flexibilitu, sílu a vytrvalost.

Existuje vynikající výber online s tisíci recenzí zákazníku, pokud chcete koupit balícky na ledu nebo elastické obvazy.

Cirkulacní problémy

Lékarská péce je nutná pro klaudikaci a dalsí príznaky cévního onemocnení, kvuli riziku infarktu nebo mrtvice.

Pro snízení kardiovaskulárních rizikových faktoru se doporucuje:

  • vyhnout se nebo prestat kourit
  • udelejte stredne výkonné cvicení, jak doporucuje lékar
  • rídit hladiny cukru v krvi, cholesterolu a lipidu
  • kontrolujte krevní tlak
  • dodrzujte antiagregacní terapii ke snízení krevních srazenin, pokud je to vhodné
  • Cvicení a zdravá strava jsou prospesné. Ti, kterí mají plán lécby kardiovaskulárního nebo jiného stavu, by meli peclive sledovat.

Bolest nohou má mnoho ruzných prícin a príznaky se casto prekrývají. Pokud pretrvávají, zhorsují nebo ztezují zivot, meli by se u lékare podívat.

Strategie diferenciální diagnostiky muze pomoci vyloucit nevhodné príciny, omezit moznosti a poskytnout vcasné zásahy.

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.

Probiotický vzorec muze mít klíc k alergii na kravské mléko

Probiotický vzorec muze mít klíc k alergii na kravské mléko

Potravinové alergie rostou v rozvinutých zemích a 3% detí na celém svete alerguje na kravské mléko. Nový výzkum provedený u detí s alergií na kravské mléko ukázal, ze strukturální rozdíly v bakteriích strev mohou být duvodem, proc nekteré deti nedosahují tolerance. Probiotická formulace pomáhá snízit intoleranci u nekterých detí.

(Health)

Rezná sul muze usetrit stovky tisíc zivotu

Rezná sul muze usetrit stovky tisíc zivotu

Snízení mnozství soli, kterou spotrebovává americká populace, muze podle nedávného výzkumu zverejneného v casopise Hypertension zachránit stovky tisíc amerických zivotu. Sul je chemická sloucenina, nazývaná chlorid sodný. Jeho chemický vzorec je NaCL. NA = sodík a CL = chlor. Chlorid sodný se skládá z 60% chloru a 40% sodíku.

(Health)