Nedostatek spánku vede ke zvýsení nákupu potravin

Nekdy muze být obtízné odolat nákupu chutných bonbónu a obcerstvení pri týdenním obchodování s potravinami. Ale podle nového výzkumu muze spatný nocní spánek jeste tezsí pokusení a vést ke zvýsení nákupu potravin.

Studie, publikovaná v casopise Obezita, analyzovala, zda by deprimace spánku narusila nebo zmenila nákupní zvyklosti jednotlivce na základe hypotézy, ze deprivace spánku muze snízit myslení na vyssí úrovni a zvýsit hlad.

"Vybrali jsme si úplnou deprivaci spánku (TSD), abychom vysetrili vliv ztráty spánku na chování lidí pri nákupu potravin," ríkají autori studie. "Nase zjistení jsou pro lidi pracující v rade profesí, vcetne pracovníku na smeny, ridicu kabin, zdravotních sester, lékaru a dalsích pracovních míst vyzadujících práci v noci, znacne významná."

Výzkumníci prijali do výzkumu 14 muzu normální a zdravé váhy. Na pocátku studie byli vsichni úcastníci registrováni potvrzeni, ze mají normální rytmus spánku-bdení.

Jedinci byli pozádáni, aby meli jednu plnou noc normálního spánku a jednu noc úplné deprivace spánku (TSD).

Ráno po obou prílezitostech muzi dostali pevný rozpocet ve výsi 50 USD, aby si koupili potraviny z supermarketu.

Subjekty byly instruovány, aby co nejvíce nakupovaly ze seznamu 40 potravin. Jednalo se o 20 vysoce kalorických potravin a 20 nízkokalorických potravin. Pred úkolem dostali vsichni muzi standardizovanou snídani, aby omezili úcinek hladu na nákup potravin.

Závery ukázaly, ze kdyz byli muzi spánkováni, koupili 9% více kalorií a 18% více jídel, ve srovnání s jejich nákupy po dobrém spánku.

Rovnez byly mereny hladiny muzu v krvi, a to jak po spánku dobré noci, tak behem jedné noci spánkové deprivace. Výsledky ukázaly, ze po deprivaci spánku byly koncentrace hormonu, ghrelin - hormon, který zvysuje hlad, výrazne vyssí. Vedci vsak dodávají, ze to neodpovídá chování pri nákupu potravin.

Colin Chapman, první autor studie z Uppsala University ve Svédsku, ríká:

"Predpokládáme hypotézu, ze dopady deprivace spánku na hlad a rozhodování by znamenaly" dokonalou bouri ", pokud jde o nákupy a nákup potravin, takze lidé budou hladovejsí a méne schopní pouzívat sebeovládání a procesy rozhodování na vyssí úrovni, impulzivní nákupy zalozené na kaloriích. "

"Nase zjistení poskytují silné oduvodnení pro to, ze pacienti s obavami ohledne kalorického príjmu a prírustku hmotnosti udrzují zdravý, normální plán spánku."

Vedci tvrdí, ze je treba provést následné studie, které by resily, zda jsou tyto nálezy výraznejsí v rámci obézních populací a u pacientu s chronickými poruchami spánku.

"Studie by mely zkoumat, zda se tento dopad na nákupní chování rozsiruje na dalsí polozky mimo potraviny, vcetne polozek s vysokou cenou, kde by se kupující mohli stát obetí narusení rozhodovacího procesu."

V lonském roce studie z Kalifornské univerzity naznacila, ze spatný spánek v noci muze vést k nezdravým stravování tím, ze zhorsí aktivitu v celním laloku mozku, coz je oblast, která je pro prípravu dobrých jídel rozhodující.

Tough Guy Culture of Honor vás muze zabít; Jizní státy v ohrození

Mnozí muzi mají pocit, ze je treba uvalit své bravado, machismo nebo prosté ego. Zdá se, ze to muze být skutecne nebezpecné. Psychologové tomu ríkají "kultura cti", vetsinou muzské myslení, které kladou vysokou hodnotu na obranu své povesti za kazdou cenu. Tato kultura se v Unii stává zhruba 7 000 úmrtí rocne.

(Health)

Teen obezita sazby spojené s vztahem matka-díte dríve

Vztah matky s jejím batohem, pokud jde o citlivost na své narázky a potreby, stejne jako smysl pro emocní bezpecnost dítete má dopad na jejich následné sance na to, ze jsou obézní teenagery, výzkumníci z Ohio State University College of Public Health a Temple University , uvádené v peer-reviewed casopisu Pediatrics.

(Health)