Nedostatek spánku by mohl zvýsit casté riziko nachlazení

Nová studie zverejnená v roce 2006 Spát posílila dulezitost dobrého spánku. Vedci prokázali, ze nedostatek spánku muze zvýsit riziko chladu.
CDC jiz dríve oznacila nedostatek spánku jako "epidemii verejného zdraví".

Tým hlásí, ze lidé, kterí dosáhnou pouze 6 hodin spánku v noci nebo méne, jsou ctyrnásobne casteji ochotni po zasazení virem ochladit, nez lidé, kterí dosáhnou 7 nebo více hodin spánku v noci.

"Krátký spánek byl dulezitejsí nez jakýkoli jiný faktor pri predvídání pravdepodobnosti chování za chladu," ríká hlavní profesor Aric Prather, profesor psychiatrie na Kalifornské univerzite v San Francisku (UCSF).

"Nezálezelo na tom, jak starí lidé jsou, na úrovni stresu, na rase, vzdelání ci príjmu. Nezálezelo na tom, zda jsou kuráci.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) jiz dríve oznacila nedostatek spánku jako "epidemii verejného zdraví", která ji spojila s haváriemi motorových vozidel, prumyslovými katastrofami a profesními chybami.

V minulosti, Zdravotní novinky dnes hlásili studie, které uvádejí, ze spatný spánek muze být spojen se spatným metabolickým zdravím a muze zvýsit riziko srdecního záchvatu a mrtvice.

Bohuzel v USA prevládá nedostatecný spánek. Podle Národního fondu pro spánek získává 1 z 5 Americanu v prumerné pracovní noci méne nez 6 hodin spánku.

Zatímco Dr. Prather predtím zjistil, ze lidé, kterí nedostávají dostatek spánku, jsou méne ochotní po ockování nez lidé, kterí dostali dostatecný spánek, cílem nové studie jeho týmu bylo zjistit, jak spánek ovlivnuje, jak telo reaguje na skutecné infekce.

Méne nez 5 hodin spánku, 4,5násobek rizika zachycení nachlazení

Celkem bylo prijato 164 úcastníku a dostalo se bezného studeného viru pomocí nosních kapicek, aby vedci mohli analyzovat, jak ruzné faktory ovlivnily schopnost tela bojovat proti viru. Úcastníci byli sledováni jeden týden a kazdý den byly odebírány vzorky hlenu, aby mohl být vyhodnocen vývoj viru.

Pred podáním viru kazdý úcastník podstoupil 2 mesíce screeningu. Jejich obvyklé spánkové návyky byly také zaznamenány behem týdne vedoucího k podání viru pomocí hodinového snímace, který byl nosený pres noc.

Vedci zjistili, ze úcastníci, kterí spali méne nez 6 hodin v noci behem predcházejícího týdne, byli 4,2krát casteji ochlazeni nez úcastníci, kterí se jim podarilo dosáhnout 7 hodin a více v noci. Úcastníci, kterí spali méne nez 5 hodin, byli 4,5krát pravdepodobnejsí.

Jedna ze silných stránek studie podle autoru spocívá v tom, ze vychází spíse z obvyklých spánkových cyklu úcastníka, spíse nez z umelého zbavení dobrovolníku spánku. "Mohlo by to být typický týden pro nekoho behem chladné sezóny," ríká dr. Prather.

Zatímco studie poskytuje dalsí dukazy o významu spánku pri udrzování fyzicky zdravé, vedci verí, ze to bude vyzadovat mnohem více práce dríve, nez se zmení rozsírené postoje ke spánku.

"V nasí zaneprázdnené kulture je stále dost pysná, ze nemusíme spát a delat hodne práce," uzavírá dr. Prather. "Potrebujeme dalsí studie, jako je tato, abychom zacali rídit domu, ze spánek je dulezitým dílem nasí spokojenosti."

Nedávno, MNT hlásil nový výzkum, který odhaluje mechanismus, jak se probudí biologické hodiny zvírete a usadí jej. Zjistení studie by nakonec mohla vést k novým lécebným cílum pro lécbu poruch souvisejících s problémy s telesnými hodinami, jako je napríklad jet lag.

Pacienti s CHOPN se zvýseným rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnení

Podle nového setrení mají jedinci, kterí trpí chronickou obstrukcní plicní chorobou (CHOPN) nebo pacienti se snízenou funkcí plic, vázné riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnení. Prezentované na výrocním kongresu evropské spolecnosti pro respiracní spolecnost v Amsterodamu, objevy naznacují, ze vzhledem k tomu, ze jedinci s CHOPN a snízenou funkcí plic se jeví jako výrazne vyssí riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnení, meli by být pro ne pravidelne vysetrováni.

(Health)

Spicková paleontologie vyvolává starou diete

Australopithecus sediba, jeden z vzdálených bratrancu Homo sapiens, je opet v centru pozornosti. Nový výzkum s vyuzitím nejmodernejsích inzenýrských technik dává nové a prekvapivé poznatky o jejich strave. Nové paleontologické techniky odhalují prekvapivé informace o starodávné strave. Image credit: Brett Eloff, Lee Berger a univerzita Witwatersrand První exemplár A.

(Health)