Zablokování hudby v telocvicne pomáhá fyziologicky

Mnoho bezcu a sportovcu si mozná vsimlo, ze poslech hudby nekdy pomáhá pri behu posledních 400 metru nebo dokoncení posledních 20 opakování. A nyní výzkumníci v Nemecku zjistili, ze ovládání hudby, kdyz provádí namáhavou cinnost, skutecne snizuje vnímané úsilí.

Sedm trpaslíku nám rekl, abychom "pískali, kdyz pracujete," a vezni, kterí se odtrhávají na kamenech v lomech, zpívali písne rytmem s nárazem svých nástroju. Ale proc?

Ackoli jsme mohli mít podezrení, ze hudba nás jen rozptýlí pri fyzické práci, vedci z Max Planckova institutu pro lidská kognitivní a mozková veda v Nemecku spolu s dalsími kolegy zjistili, ze existuje dalsí efekt této hudby, která lezí v svaly.

Publikují výsledky své studie v casopise PNAS.

Pro studium vlivu hudby na fyzickou práci mel tým, vedený vedcem Thomasem Fritzem, 63 dobrovolníku z rad muzu a zen za ruzných podmínek.

V jednom testu úcastníci pouzívali fitness zarízení pri pasivním poslechu hudby, která hrála v pozadí.

Ale v jiném testu vedci vybavili fitness stroje tak, aby skutecne produkovali hudbu, kdyz je úcastníci pouzívali. Cím rychleji úcastníci pracují s stroji, tím rychleji bude hudba up-tempo a cím spíse se to stane.

Tento typ hudební zpetné vazby se nazývá "jymmin", coz je portmanteau "telocvicny" a "jammin", ríkají vedci.

Terapeutické úcinky hudby

Behem série testu vedci merili metabolické informace, jako je príjem kyslíku a zmeny napetí svalu, a také pozádali úcastníky o to, jak moc se cítí, ze se vyvíjejí.

Vedci zjistili, ze vetsina dobrovolníku cítila, ze napetí jejich cvicení je méne intenzivní, kdyz produkovali hudbu sami.

Navíc metabolická merení ukázala, ze zatímco oni delají hudbu, svaly úcastníku pouzívaly méne energie, coz je cinilo fyziologicky efektivnejsími.

"To znamená, ze vyvinutá technologie je príznivejsí jako nová atletická sportovní technika, pravdepodobne proto, ze s hudební extází dochází k vetsí emocionální regulaci motoru," ríká Dr. Fritz.

On popisuje nálezy jako "prulom", poznamenat, ze nám pomáhají odemknout hudbu v terapeutickém kontextu.

Pokracuje:

"A co víc, veríme, ze tento náhled má dulezitý dusledek v tom, jak vnímáme roli hudby pri vytvárení lidské spolecnosti.

Zvazme skutecnost, ze rada rituálu je spojena s hudbou. Úcinky hudební cinnosti na námahu by mohly být dosud neobjeveným duvodem pro vývoj hudby u lidí: hudba delá fyzickou námahu méne vycerpávající. "

Autori uzavírají studie tím, ze konstatují, ze jejich poznatky jsou vcasné, protoze vedecká oblast zahrnující terapeutickou sílu hudby se "chystá rozvinout".

Spí prílis nebo prílis málo spojeno s chronickými nemocemi

Nová studie zjistila, ze prílis mnoho spánku, stejne jako prílis málo spánku, je spojeno s vedoucími chronickými onemocneními, jako je cukrovka, koronární onemocnení srdce, obezita a úzkost u lidí starsích 45 let. Studie definuje prílis mnoho spánku jako 10 hodin nebo více a prílis málo jako 6 hodin nebo méne. Výzkumní pracovníci z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) oznamují své závery v ríjnovém císle casopisu SLEEP.

(Health)

Vás partner by mohl ovlivnit vás mikrobiolog, ríká studie

Zivot s nasím významným jiným muze zmenit nás mikrobiolog, výzkumníci najdou, ale jen do urcité míry. Nakonec nase mikrobiální profily mají tendenci udrzovat svuj vlastní "imprint", navzdory skutecnosti, ze bakterie se sklánejí a vypínají. Kohabitující páry vymenují bakterie, ale jejich mikrobiomy zustávají individualizované, podle nové studie.

(Health)