cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Nepravidelná nebo nedostatecná spánek zvysuje riziko diabetu

Lidé, kterí mají nepravidelné spánkové vzorce a / nebo nestací spát mít vyssí riziko vzniku metabolického syndromu a diabetu, výzkumníci z Harvardské lékarské skoly a Brigham a nemocnice zen v Bostonu Vedecká translacní medicína.
Orfeu Buxton, PhD. a tým zkoumali zdravé dobrovolníky po dobu 29 dnu. Byly zpusobeny spánkem méne a pri ruzných dobách spánku; vzory spánku podobné tem, které zazívají pracovníci se smeny.
Zjistili, ze zmena spánkových vzoru vedla k chudsí regulaci glukózy a metabolismu. Autori vysvetlili, ze nakonec se v prubehu casu projevilo zvýsené riziko obezity a diabetu.
Predchozí pozorovací studie souvisejí s naruseným spánkovým rezimem s vyssím rizikem vývoje diabetu a metabolického syndromu, zejména u pracovníku v noci. Vedci tvrdí, ze jejich zjistení to potvrzují.
Buxton rekl:

"Vzhledem k tomu, ze nocní pracovníci casto behem dne trpí spatným spánkem, mohou celit obema denním poruchám v noci a nedostatecnému spánku behem dne. Dukazem je jasné, ze dostatecný spánek je dulezitý pro zdraví a spánek by mel být v noci pro nejlepsí efekt. "

Vzhledem k tomu, ze vetsina predchozích výzkumu byla epidemiologická, Buxton a tým se rozhodli pro sebe samy prozkoumat, co by se mohlo stát 21 zdravým osobám, pokud by jejich poruchy spánku byly v laboratori naruseny.
21 dní pred zacátkem experimentu dobrovolníci normálne spali - celkem 10 hodin v posteli kazdý vecer. Byly také vystaveny bezným denním svetlem.
Potom kazdý dobrovolník sel do samostatného apartmá v laboratori po dobu 39 dní - nebyly zádné casové pokyny a osvetlení bylo tlumené.

Strávili 16 hodin denne v posteli behem prvních peti dnu bez omezení spánku, které si prejí. Toto bylo následováno 21 dny maximálne 5,6 hodiny spánku behem kazdého 24hodinového cyklu. Jejich spánek / buzení a jídlo / pust rutiny byly zalozeny na 28 hodinovém dni.
Behem posledních devíti dnu prosly "circadian re-entrainment" - deset hodin v posteli kazdý 24 hodinový cyklus, kazdý vecer jít do postele ve stejnou dobu.
Na konci kazdé fáze experimentu byly mereny vitální hodnoty dobrovolníku vcetne jejich metabolické rychlosti v klidu, telesné hmotnosti a metabolických odpovedí na standardizované jídlo.

Autori zjistili, ze kdyz byli vystaveni poruchám cirkadiánního rytmu a depresím spánku, po jídle doslo k výraznému poklesu produkce inzulínu.
Koncentrace inzulínu, po jídle, po jídle, stejne jako integrovaná koncentrace inzulínu v plazme výrazne klesly, v prumeru o 12%, 27% a 27%.
To vedlo ke znacnému nárustu nalacno i po jídle nejvyssí koncentrace glukózy v plazme oproti reakci na stejné jídlo na pocátku studie. Koncentrace nalacno vzrostly v prumeru o 8%, koncentrace po jídle o 14% a integrovaná postprandiální odezva v prubehu 1,5 hodiny vzrostla o 15%.
Jejich míra metabolismu v klidu klesla v prumeru o 8%, coz znamená rocní prírustek hmotnosti priblizne 10 liber (pokud dieta a fyzická aktivita zustaly nezmeneny), napsali autori.
Behem devítidenní fáze obnovy tohoto experimentu se vetsina zmen vrátila na základní úroven.
Autori zduraznili, ze pro zjistení, jaké jsou skutecné mechanismy za sledovanými zmenami, je zapotrebí mnohem delsí studie.
Predchozí studie ukázaly, jak muze být imunitní systém lidí ovlivnen zmenami v 24hodinovém cyklu svetlo-tma TLR (imunitní bílkovina (mýtný recept 9)), která byla jednoduse ovlivnena rezistencí jedincu na infekce. naznacují, ze vkládání hodin dopredu pro letní cas má nepríznivý vliv na cirkadiánní rytmy.
Napsal Christian Nordqvist

Dve sálky vody pred kazdým jídlem Zvýsená ztráta hmotnosti v klinických studiích

Dve sálky vody pred kazdým jídlem Zvýsená ztráta hmotnosti v klinických studiích

Vedci, kterí oznámili výsledky klinického hodnocení na konferenci v USA, uvedli, ze zjistili, ze úcastníci, kterí vypili dve sálky vody pred kazdým jídlem, ztratili v prumeru o více nez 5 liber více nez 12-týdenní kalorie rízená strava nez ti, ale nepila vodu. Dr. Brenda Davyová, docentka na katedre výzivy lidí, výzivy a cvicení na Vysoké skole zemedelství a biologických ved Virginia Tech v Blacksburgu ve Virginii a hlavním autorovi studie pro 240. národní setkání americké chemické spolecnosti ACS), která se koná v Bostonu ve dnech 22. az 26. srpna, ze je to první randomizovaná kontrolovaná studie, která ukazuje, ze zvysující se príjem vody je úcinným zpusobem, jak zhubnout.

(Health)

Reynolds vstoupí na trh s elektronickými cigaretami velkou cestou

Reynolds vstoupí na trh s elektronickými cigaretami velkou cestou

Spolecnost Reynolds American Inc. pripravuje vydání produktu pro zmenu hry v kategorii e-cigaret. Jejich elektronická cigareta nazvaná "Vuse" vstoupí na jeden z nejrychleji rostoucích trhu v prumyslu. Prestoze mezi dospelými kuráky existuje silné povedomí o elektronických cigaretách, ne ze mnozí se k nim úplne prepínají.

(Health)