Insomniacs Riziko zdraví tím, ze nepozaduje profesionální poradenství

Více nez polovina (51%) lidí, kterí uzívají léky na spaní, se samy diagnostikovaly, protoze se domnívají, ze není potreba získat odbornou lékarskou pomoc.
Toto zjistení z The Royal Pharmaceutical Society je vázným problémem, protoze nespavost je obvykle výsledkem základního problému fyzického nebo dusevního zdraví. Pokud se tito lidé nepozadují rady odborníku z oblasti zdravotnictví, vystavují se váznému nebezpecí.
Výzkum, který se uskutecnil v lonském roce, také naznacuje, ze nespavost je casto neuznaná a nelécená, coz zpusobuje riziko vzniku dalsích zdravotních problému, jako je diabetes, deprese a hypertenze.
Po výslechu jedincu, kterí se potýkají s nespavostí, výsledky ukázaly, ze 30% z nich uzívalo nejakou formu léku na spaní déle nez mesíc, nez se o to dozvedelo. Ctrnáct procent této podskupiny je odebralo více nez sest mesícu, zatímco 18% si nemohlo vzpomenout, kdy zacali.
Paul Johnson, komunitní farmaceut, vysvetlil:

"Je to znepokojivé, ze tolik lidí prezívá léky na spaní. Mohou být úcinné pri krátkodobém lécení mírné nespavosti, ale nemely by být uzívány po dlouhou dobu bez rady, protoze mohou skrývat vázný zdravotní problém, který by se mohl zhorsit, zustává zachráneno. "

Pouze 20% dlouhodobé nespavosti, coz znamená, ze trvá více nez mesíc, není spojeno s zádným jiným zdravotním stavem. Velká vetsina prípadu je spojena se základními fyzickými nebo dusevními problémy, jako jsou srdecní onemocnení, deprese, astma nebo úzkost.
Sedmdesát procent osob s nespavostí znacne podhodnotilo mnozství prípadu, které by mohly být spojeny s jinými zdravotními problémy, nebo nemely vubec zádné nápady, jak existovaly vubec.
Zatímco 1 z 20 lidí vidí lékare, pokud jde o príznaky související s nespavostí, 1 ze 3 jedincu trpí kouzly nespavosti. Proto mnoho z nich nedostává potrebnou pomoc.
Johnson poznamenal:

"Nikdy není dobrý nápad uzívat jakýkoli lék dlouhodobe v dusledku sebe-diagnózy, nebot se muzete lécit príznaky spíse nez resit prícinu svého problému. Zeptejte se svého lékárníka, pokud jste kupovali léky na nespavost nebo na jakoukoli jinou diagnostikovanou onemocnení. Muzeme vám pomoci zjistit, co je spatné, abyste mohli získat správnou lécbu. "

Ti, kterí trpí nespavostí, mají problém nejen spát, ale také spí. Mohou se probudit casto po celou noc, nebo se probudit brzy, protoze se uz nemohou snazit spát, takze je obtízné fungovat behem dne.
To muze být zpusobeno nekolika ruznými vecmi, vcetne stresu z práce, nemoci a fyzického nebo emocního nepohodlí. Nekteré léky mohou dokonce narusit dobrý spánek.
Existuje mnoho snadných vecí, které muzete udelat sami, které vám mohou pomoci dobre spát v noci. Nekteré príklady zahrnují:

• cvicení více, ale pouze v denní dobe
• jen kofein pije ráno
• nastavte si pravidelné casy, jdete do postele a kazdý den se probouzíte
• Neplette si bricho tesne pred spaním
• udrzovat pohodlné prostredí pro spaní
• postavte si budík na místo, které ho nemuzete videt, sledování hodin vás udrzí

Johnson dospel k záveru:

"Nespavost je velmi castá a zpusobuje strach, frustraci a únavu.Farmakisté mohou s vámi mluvit o nespavosti, poradit vám o vasich lécích a doporucit správný postup.Vetsina lékáren nyní má soukromou konzultacní oblast, kde muzete mluvit soukromé a nebudou slyset. "

Napsal Sarah Glynn