Zvýsení príjmu vlákniny po infarktu muze prodlouzit prezití

Drívejsí výzkum naznacuje, ze lidé, kterí jedí hodne vlákniny, mají nizsí riziko onemocnení srdce. Nyní je v novém výzkumu zverejnen nový BMJ zjistí, ze zvysující se príjem vlákniny po infarktu muze prodlouzit prezití.

Kazdý rok priblizne 1 milion lidí v USA trpí infarktem. Podle Národního institutu srdce, plic a krve, mnoho lidí prezívá infarkt a pokracuje v plném, aktivním zivote. Ale následné prezití po takové nezádoucí události muze být závislé na zmenách zivotního stylu.

Výzkumný tým, vcetne Shanshan Li z oddelení epidemiologie a výzivy na Harvardské skole verejného zdraví v Bostonu, MA, ríká, ze je dulezité zjistit, jaké kroky mají pacientky podstoupit infarkt, aby se zmenil jejich zivotní styl a zvýsil prezití.

S ohledem na tuto skutecnost se vysetrovatelé rozhodli zjistit, zda vzrustající príjem vlákniny po infarktu muze mít dlouhodobý dopad na zdraví.

Vyhodnotili údaje ze studie zdravotní sestry zahrnující 121 700 zenských zdravotních sester spolu s údaji z následné studie odborníku v oblasti zdravotnictví zahrnující 51 529 muzských zdravotnických pracovníku. Obe studie vyzadovala, aby úcastníci vyplnovali dotazníky týkající se návyku jejich zivotního stylu kazdé dva roky.

Vysoký príjem vlákniny po infarktu "snizuje celkové riziko úmrtí o 25%"

Tým identifikoval 2 258 zen a 1 840 muzu, kterí prezili první srdecní infarkt nebo infarkt myokardu (MI). Behem devítiletého sledování zemrelo 682 zen a 451 muzu.

Vsichni pacienti byli rozdeleni do jedné z peti skupin v závislosti na príjmu vlákniny po infarktu.

Výsledky studie ukázaly, ze úcastníci horního kvintilu - ti, kterí meli nejvyssí príjem vlákniny - meli o 25% snízené riziko úmrtí z jakékoli príciny v devíti letech po infarktu, ve srovnání s temi v dolním kvintile, kterí jedli nejnizsí mnozství vlákniny.

Horní kvintil také mel 13% nizsí riziko úmrtí pouze z kardiovaskulárních prícin, jako je srdecní infarkt, mrtvice a srdecní onemocnení, behem období sledování.

Celkove bylo zjisteno, ze cím vyssí je prívod vlákniny po infarktu, tím déle pravdepodobne budou zít.

Tyto výsledky zustaly významné i po úprave dalsích faktoru, které mohou ovlivnit dlouhodobé prezití po infarktu, jako je vek, anamnéza a dietní a zivotní styl.

Vedci poté zhodnotili úcinky trí ruzných druhu vláken - obilovin, ovoce a zeleniny. Zjistili, ze pouze vláknina z obilovin byla silne spojena se zvýseným dlouhodobým prezitím po infarktu. Hlavní zdroj vlákniny úcastníku byl ze snídanových cereálií.

Vzhledem k tomu, ze prezivsí pacienti s infarktem mají vyssí riziko úmrtí nez celková populace, výzkumný tým ríká, ze jsou casto motivováni k tomu, aby ucinili zmeny v zivotním stylu. Nicméne poukazují na to, ze mnoho pacientu, kterí prezili infarkt, jsou nejprve léceni léky. Spolupráce s temito výkopy muze snízit touhu prijmout zdravejsí zivotní styl.

V dusledku toho poznamenávají, ze:

"Budoucí výzkum týkající se zmen zivotního stylu po IM by se mel soustredit na kombinaci zmen v zivotním stylu a na to, jak mohou dále snízit míru úmrtnosti nad rámec toho, co je dosazitelné samotným lékarským vedením."

Podle smernic o stravování pro Americany z amerických ministerstev zemedelství, zdravotnictví a lidských sluzeb by zeny mely kazdý den konzumovat nejméne 25 g vlákniny a muzi by meli konzumovat nejméne 38 g denne. Nicméne méne nez 5% Americanu dodrzuje tato doporucení.

Vysoký príjem vláken byl spojen s radou zdravotních prínosu. Dríve v tomto roce, Zdravotní novinky dnes ze studie naznacující, ze dieta bohatá na vlákninu muze chránit pred astmatem, zatímco jiný výzkum naznacuje, ze dieta bohatá na vlákninu muze chránit pred obezitou a cukrovkou.

Podle Mayo kliniky, mnoho ovoce - zejména maliny, hrusky a jablka - jsou dobrým zdrojem vlákniny. Jiné potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují zrna, obiloviny, testoviny, orechy, semena a mnoho zeleniny, jako jsou artycoky, brokolice a hrásek.

Malá, pravidelná dávka aspirinu udrzuje kolorektální rakovinu v zálivu

Pravidelná, malá dávka aspirinu muze pomáhat predcházet rakovine obecne a zvláste rakovine kolorektálního karcinomu, ríkají výsledky publikované v JAMA Oncology. Nové poznatky potvrzují mnoho výhod aspirinu. Dlouhodobé uzívání aspirinu bylo spojeno s mírným, ale významne snízeným rizikem celkové rakoviny, zejména nádoru gastrointestinálního traktu (GI).

(Health)

Bezdomovci z Vánoc: zdraví na ulici

Zatímco dnes vecer oteplujete prsty doma, usetrte si myslenku na ty, kterí se usazují na nocní cestu venku na ulici. Ulice není zdravým místem k zivotu; prumerná délka zivota bezdomovcu je 41 let. Jen málo lidí si vybere bezdomovectví. Nestastné události v zivote prinásejí: ztrátu milovaného cloveka, nezamestnanost, domácí násilí, rozvod a rodinné spory, zanechání vezení nebo nemocnice s kamkoliv jít.

(Health)